Desarrollar su autoestima

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la combinación de : autoestima , autoestima , la autoestima y la auto- integridad. Se trata de un concepto psicológico utilizado para describir cómo un individuo se siente sobre él / ella misma . La alta autoestima indica un alto valor colocado en el auto , mientras que la baja autoestima indica lo contrario.

Abraham Maslow cree que la salud psicológica se basa en el núcleo , y sólo es posible siempre que el núcleo esencial de la persona está fundamentalmente aceptado, amado y respetado por los demás y por ella o su auto . Según Jack Canfield : "La autoestima se basa en la sensación de sentirse capaz y digno de ser amado " .

La autoestima y la propia imagen están relacionados entre sí . La imagen de sí mismo término se utiliza para describir la imagen mental de una persona de sí mismo. Imagen de sí mismo lleva a la auto -estima. Durante la primera infancia , desarrollamos imágenes mentales de nosotros mismos : lo que somos, lo que hacemos bien , cómo nos vemos , y cuáles son nuestras fortalezas y debilidades podríamos ser. Nuestra experiencia y nuestras interacciones con otras personas harán que estas imágenes mentales más fuerte dentro de nosotros. Con el tiempo estas auto- imágenes mentales desarrollarán nuestra noción de autoestima. La autoestima es acerca de los sentimientos que desarrollamos dentro de nosotros mismos como resultado de factores externos. La autoestima es en lo mucho que sentimos aceptado , querido y valorado por los demás y lo mucho que nos aceptamos , el amor y valoramos a nosotros mismos. Es la combinación de esos dos factores que dan forma a nuestra autoestima .

Por lo general , la autoestima se define en términos de cómo evaluamos a nosotros mismos y nuestras características . Según Stanley calderero , un investigador pionero en el campo, que es " el juicio personal de dignidad que se expresa en las actitudes del individuo hacia sí mismo posee . "

Buena autoestima significa que tenemos suficiente confianza en sí mismo que no necesita la aprobación de los demás .

¿Cómo se desarrolla ?

Los pensamientos , las relaciones y experiencias crean su autoestima . La autoestima comienza a formarse en la niñez , y los factores que influyen en ella incluyen los gustos de los propios pensamientos y percepciones, cómo otras personas reaccionan , experiencias en la escuela , el trabajo y la comunidad , discapacidad , enfermedad, lesión , la cultura , la religión , e incluso el propio rol y estatus en la sociedad. La baja autoestima se desarrolla cuando la persona no se ve a sí mismo como teniendo las cualidades que admira . Desafortunadamente , las personas con baja autoestima generalmente tienen las cualidades que admiran , pero no pueden verlo porque programaron su propia imagen de esa manera. Dr. Michael Miller, editor en jefe de la Carta de la Salud Mental de Harvard, dice : "Es más probable que la autoestima vendrá como resultado de la auto - comprensión exacta , la apreciación de las competencias genuinas de uno , y la satisfacción de ayudar a otros. " Las personas cercanas a usted le gusta : padres, hermanos , compañeros, amigos , maestros y otros contactos y su interacción con las personas , tendrá un gran impacto en su autoestima. La autoestima se estableció en su primera infancia, y que madura durante la adolescencia tardía. Cada vez que la persona se estabilice su sensación de estar en control de su propio destino , comienzan a formular la autoestima. Relación familiar juega un papel importante en la determinación de nuestra autoestima . Es la forma en que son tratados por otras personas que nos enseñan si somos importantes . La sensación de ser cuidado o pena dará forma a nuestro nivel de autoestima. Esto está relacionado con la recepción de la aprobación de los demás. Sin embargo, basado en las experiencias tempranas de la vida y sus roles sociales , las mujeres a menudo buscan la aprobación más que los hombres . A los 16 años , más niñas que niños comienzan a reportar una baja autoestima . De acuerdo con la paloma de Investigación : La verdad verdadera sobre Belleza : 7 de cada 10 niñas creen que no son lo suficientemente buenos o no dan la talla , de alguna manera incluyendo su apariencia , el rendimiento en la escuela y relaciones.

¿Qué tan importante es la autoestima ?

Según Brian Tracy : " Su autoestima es probablemente la parte más importante de su personalidad , y precede y predice el rendimiento en casi todo lo que haces Su nivel de autoestima es realmente su nivel de aptitud física y mental para rendir al . . . mejor y sentirse fabulosa sobre usted mismo, usted debe estar en un estado perpetuo de la autoestima " .

La autoestima es importante para las personas , ya que les da más confianza para enfrentar la vida . La autoestima permitirá a la persona a tener más optimismo y con más ímpetu para alcanzar sus metas . Las personas con baja autoestima generalmente se sienten inferiores y pueden no funcionar bien en diferentes circunstancias. Ellos desarrollaron pensamientos falsos que nadie los aceptará o como ellos. Por otro lado , las personas con una autoestima sana se sienten bien acerca de su entorno y luego sobre sí mismos. Ellos pueden hacer las cosas de manera más eficiente y, al hacerlo , ya que pueden sentirse orgullosos de sus logros y sobre sí mismos .

Sentirse bien pelea nosotros mismos nos permitirá disfrutar de la vida cada vez más. Sentir que somos aceptados , querido y amado, quiere decir que tenemos una autoestima saludable , y este sentimiento se reflejará en nuestras relaciones.

Una de las causas principales de las relaciones rotas es la baja autoestima .

El desarrollo de la autoestima nos permite invitamos felicidad en nuestras vidas. Es ese sentimiento que te hace creer que te mereces la felicidad. Es muy importante entender esta creencia , la creencia de que realmente se merece ser feliz y realizada , ya que con esta creencia se puede tratar a la gente con respeto y buena voluntad , favoreciendo relaciones interpersonales ricas y evitar las destructivas . La posesión de poca autoestima puede llevar a la gente a convertirse en depresión , sin alcanzar su potencial, o de tolerar situaciones de abuso y relaciones. Muchos estudios muestran que la baja autoestima lleva al estrés , la depresión y la ansiedad. Las investigaciones indican una relación positiva entre la autoestima saludable y muchos resultados positivos , entre ellos la felicidad, la humildad, la capacidad de resistencia y optimismo. La autoestima juega un papel en casi todo lo que haces .

Organización Mundial de la Salud recomienda en " Prevención del suicidio ", publicado en 2000 , que la autoestima de fortalecimiento de los estudiantes es importante para proteger a los niños y adolescentes contra la angustia mental y el desaliento , lo que les permite hacer frente adecuadamente a situaciones de la vida difíciles y estresantes . En el libro : El alcoholismo : Una falsa Stigma : la baja autoestima de la verdadera enfermedad , ( 1996 ) Candito informa: " Los que se han identificado a sí mismos como " los alcohólicos recuperados " indican que la baja autoestima es el problema más importante en sus vidas bajo . la autoestima es el verdadero problema y la verdadera enfermedad. el alcohol es más que un síntoma de la enfermedad de un alcohólico " . Según Glenn R. Schiraldi , quien es Ph.D. , autor de La Autoestima libro y profesor de la Universidad de Maryland Escuela de Salud Pública : "Los que tienen buena autoestima son capaces de evaluar de manera realista y honesta de sus fortalezas , deficiencias y potencialidades . " De acuerdo con Madelyn Swift, nuestra salud emocional depende de nuestra autoestima. Gustar a nosotros mismos y sentirse capaces son los cimientos sobre los que descansa la salud emocional.

Una autoestima saludable te permite aceptarte a ti mismo y apreciar la vida, ya que se supone que es.

¿Se puede desarrollar una sana autoestima?

La verdad es que la autoestima es casi estable. Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología , informó que la autoestima es baja entre los adultos jóvenes , pero aumenta a lo largo de la edad adulta y los picos a los 60 años , justo antes de comenzar a disminuir de nuevo . Los investigadores del estudio midió la autoestima de los 3.617 adultos estadounidenses . En promedio , las mujeres tenían menor autoestima que los hombres lo hicieron a lo largo de la mayor parte de la edad adulta , pero los niveles de autoestima convergieron como hombres y mujeres llegaron a 80 y 90 años . Los negros y los blancos tenían niveles de autoestima similares durante la edad adulta joven y de mediana edad. El autor del estudio, el Ulrich Orth , PhD, dijo : "La autoestima se relaciona con una mejor salud, menos comportamiento criminal, menores niveles de depresión y , en general , un mayor éxito en la vida Por lo tanto , es importante para aprender más acerca de cómo la media. autoestima cambios de la persona a través del tiempo ".

La mayor fuente de autoestima es lo que piensas , y estos pensamientos están dentro de su control. Centrándose en sus errores y debilidades desarrollará una baja autoestima . Puede invertir este tipo de pensamiento , centrándose en cambio en sus puntos positivos y características.

Según Denis Waitley : " Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarse de los fracasos y los aspectos negativos de nuestra vida " .

Hay muchas herramientas de autoayuda para levantar su autoestima. Todos empiezan a su forma de pensar. Como Eleanor Roosevelt dijo : "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento" .

Muchas de las herramientas y consejos para el desarrollo de la autoestima se encuentran en http://www.coolaura.com

Capacitar a los niños con baja autoestima

La autoestima es un ingrediente clave para maximizar el potencial de los niños en el logro académico, el éxito social y la felicidad personal. Esta declaración por sí misma , fue la inspiración detrás de la motivación de los niños Story Book ' The Magic Sunglasses' escrito por Auriel Blanche . (También conocido como Angela Buck )
Todos queremos proteger a nuestros hijos , evitar que se dañan manera y protegerlos del peligro. Fundamentalmente es propia creencia interna y la autoestima del niño , que es el único que puede actuar como una armadura y crear un escudo para protegerlos de los desafíos que el mundo tiene que tirar de ellos . Para que un niño a alcanzar su máximo potencial : la autoestima es la herramienta principal y el más importante . Este es el legado que Angela Buck se ha centrado en lo largo de su programa de alfabetización infantil. Se enorgullece de la infusión activamente inspiración para los niños de todo el mundo . Por desató la imaginación a través de su literatura, Angela da a los niños la libertad de aprender y la capacidad de superar los aspectos negativos de vida puede lanzar en ellos. Angela fomenta el uso de los atributos que tiene un niño dentro para que puedan vivir con independencia y autoestima.
Angela Buck golpecitos con éxito en los espíritus de muchos niños en una escala global , lo que hace a visualizar los resultados deseables y hacer conexiones positivas con su propósito interno . Lo hace a través de su habilidad de escritura creativa e innovadora que involucra a los niños de todas las edades . Junto con sus talleres y programas interactivos , la magia de las gafas de sol , diversión libro de fantasía de su aclamado hijos es una lectura obligada para todos los niños en la sociedad actual. Especialmente para aquellos que se entristecen con una baja autoestima. Samantha es un personaje de un niño con una falta de confianza puede relacionarse. Ella también no ha totalmente descubierto que ella tiene un valor especial todo suyo . A lo largo de la historia se encuentra con un poder que el lector estará inspirado para encontrar en sí mismos. La motivación libros es mostrar que todos tenemos ese valor especial, que podemos utilizar para ayudarnos a vivir la vida que realmente queremos y ser feliz. Las gafas de sol de magia en su forma física misteriosamente a encontrar su camino a Samantha . Tienen poderes maravillosos que le apoyan y le muestran lo que puede hacer si realmente intenta ! La noción importante detrás de la historia es que estas posibilidades siguen siendo alcanzables cuando ya no las tiene. Los resultados de este libro conlleva se ve en la mejora lectores de la motivación personal, la positividad de sus propias capacidades , su respeto por sus propios valores especiales y los optimismos para su propia autoestima.
Los niños con baja autoestima pueden no quieren probar cosas nuevas, y con frecuencia puede hablar negativamente acerca de sí mismos , que pueden ser más de crítica, la falta de confianza y se pierda la diversión y el aprendizaje que otros niños se benefician de . Se sabe que el uso de la imaginación de un niño ayuda a los niños a desarrollar su personalidad única , creencias y fortalezas. Los niños trabajan con sus problemas y explorar sus sentimientos al leer este libro. A través de su nueva visión ilimitada que ahora son capaces de establecer objetivos o intenciones propósito y significado . Samantha no tiene ningún tipo de limitaciones a sus sueños , ella trata nuevas cosas y puede alcanzar metas sin una ayuda. Esto entonces se puede transmitir en la vida del lector .
Los patrones de la autoestima empieza muy temprano en la vida. Esta es la razón por Angela Bucks libro está dirigido a 7-12 años de edad , esta edad es crucial para la evolución ; emocional, física e intelectualmente. Aprender nuevas habilidades y ganar confianza en sus potencialidades son grandes maneras de mejorar la autoestima en los niños. Esto es exactamente lo que los temas a lo largo de The Magic Gafas de sol inspira a hacer. Ellos enseñan al lector a alabar a sí mismos y utilizar su imaginación para motivar a todas las posibilidades de bienvenida .
Angela Buck entiende que los niños con baja autoestima necesita un modelo positivo . Por esta razón se creó el asombroso Samantha . Ella siempre es amable y educado . Ella es juguetón e imaginativo. A ella le gusta hacer sus sueños realidad y se esfuerza por alcanzar su potencial. Ella es una niña alegre , entusiasta y carismático. Es respetuoso con los demás ya través de auto-descubrimiento aprende cómo hacer frente a los desafíos que enfrenta con optimismo y autoestima. Todos los cuales son atributos que un modelo a seguir debe inspirar .
Para superar los problemas de autoestima y falta de confianza que necesitamos para identificar y redirigir las creencias inexactas del niño. La autoestima tiene que ver con la forma en que juzgas a ti mismo . Angela se esfuerza por promover la ética de la creación de una comunidad mundial de niños que han aprendido a valorarse a sí mismos y utilizar su potencial , para vivir vidas exitosas personalmente y contribuir al éxito de los demás . Estos aspectos se analizan a través de los personajes del libro , así como a través de sus talleres interactivos y sus nuevos proyectos y material. Creencias inexactas son creados por otros métodos de infligir rodean a los niños , es decir, otros adultos , otros niños, la televisión , las revistas o los muchos otros métodos reflexivos. Las gafas de sol mágicas compromete estas creencias erróneas y ofrece un aspecto más positivo y preferible a la vida . Samantha el personaje principal no se embellecen en la perfección, atractivo o ser el mejor en todo, pero en vez aprecia sus propias habilidades , disfruta de su propia imaginación y se esfuerza por promover sus propias especialidades. Junto con la promoción de la auto- descubrimiento individual de los niños y la autoestima de Angela tiene el objetivo de enseñar la importancia de descubrir otros autoestima y convertirse de respeto tanto de los demás. Para comprender no sólo sus propias especialidades que buscar y entender los aspectos positivos y los puntos fuertes de cada uno. Angela espera una generación de personas que crecen con un respeto natural por los demás sin importar la raza , la religión o de la voluntad cultural de existir un día. La práctica de imaginarse a sí mismos en la situación de Samantha es muy importante para el desarrollo de la compasión, la empatía y la comprensión de los demás totalmente , al desalentar las creencias erróneas y ofrecer inspiración para formas saludables positivos del pensamiento , la autoestima y la confianza del niño , inevitablemente, va a mejorar. Esto beneficiará el desarrollo académico , social y personal necesario a esta edad.
Se sabe que un niño necesita afecto y amor. Sin esto , es inevitable que una baja autoestima va a producir. Por esta razón, The Magic Gafas de sol sería un buen material de lectura para mejorar la autoestima . Se trata de un calentamiento y conmovedora historia que será muy sentida por el lector, haciendo que se sientan felices por dentro. Los mensajes transparentes a lo largo del libro son para enseñar a los niños a amarse a sí mismos . Este libro sin duda fortalecerá el corazón del niño . La retroalimentación positiva es siempre anhelaba por niños y importante en su aprendizaje, por esta razón el libro anima propio pensamiento y la creatividad personal. También anima a usar la imaginación para posibilidades y la motivación para el logro de esas oportunidades. Las gafas de sol mágicas proporciona situaciones imaginarias que le permitan el ejercicio de soluciones creativas y trascienden desafíos. Ambos de los cuales son herramientas que marcarán de por vida.
Un ambiente de vida feliz es esencial en las áreas de la confianza personal y la valoración personal. Si un niño ha sido constantemente criticada, intimidada o ignorada durante la primera infancia que tendrán mucho menos autoestima infantil que los niños que son alabados , alentaron , escuchados y valorados . A menudo se da el caso de que un niño no ha tenido o no puede responder a la alabanza o el aliento de un padre o maestro solo. Esto significa que es importante que todos los niños tienen la confianza en sí mismos para apreciar su valor propio y especialidades . Todo lo cual se demostró de manera creativa con fantásticas ilustraciones de Angela Bucks libro. Otro aspecto a pensar es que si un niño está viviendo un momento problemático que puedan necesitar una distracción embracive . Al leer The Magic Sunglasses se crea un escapismo para ellos. Un lugar de inspiración e imaginativo de la positividad y el hedonismo. Un lugar de diversión, la amistad y la posibilidad infinita. La preocupación, el miedo , el pánico y la ansiedad están contrarrestados con imágenes positivas mediante la lectura de las gafas de sol de magia, todos fantásticamente creados por el increíble autor Angela Buck.
Los niños con autoestima no saludable tienden a temer a la interacción con los demás. Se sienten incómodos en situaciones sociales y actividades de grupos de odio , así como actividades independientes. Cuando surgen problemas , se sienten negativa hacia la búsqueda de soluciones y menospreciar a sí mismos. Los niños con baja autoestima tienen miedo a decir " No entiendo esto. " Y por lo tanto no aprender y desarrollarse como los otros hacen . No conocen sus fortalezas y concentrarse en sus debilidades. Las gafas de sol mágicas dan una sensación de optimismo en toda la línea de la historia . Un taller interactivo está disponible sólo en contacto con el autor. Aquí es donde los niños pueden beneficiarse de las actividades participational y hacer amigos a través de la interacción. Se les anima a divertirse, ser creativos y jugar con imaginación con el fin de explorar los temas . En grupos pequeños, los niños pueden concentrarse en los problemas y comunicarse abiertamente en las discusiones . Esto permitirá a los individuos dentro de los grupos para desafiar y entender su propia y otros temen y problemas. Ellos aprenderán a inspirar a sí mismos ya otros para explorar las pasiones y los sueños. Todos los niños en los talleres anteriores , disfrutaron , aprendieron y se beneficiaron de ellos. Muchos padres notaron diferencias en sus hijos. Muchos niños han mejorado su autoestima. Los profesores quedaron impresionados y como resultado se inspiró para volver a reservar de nuevo y de nuevo.
Cuando estas historias se transforman en realidad la vida de un niño, llevando alegría y felicidad a él, usted sabe que la historia es un ganador. Esta trama conmovedora , inspiradora y conmovedora repetidamente se ha transformado en historias de la vida verdaderos optimistas para muchos niños que lo han leído . Desde algunas de las cuales , Angela ha sido inundado con testimonios positivos , opiniones gratificantes y cartas escritas de elogios.
" Me dijo un amigo mío para conseguir las gafas de sol mágicas para mi hija, que está a 7 , a ella le encantó y lo hice también. Trato de hacerle entender lo especial que es y este libro fue genial en la explicación de esto, las imágenes era genial y Katie le encantaba leer. de hecho ella es leer una y otra vez , yo sin duda recomendaría a los niños con falta de confianza y los padres que piensan que sus hijos pueden necesitar ayuda en la autoestima. " Barbara Deaglee
" Yo solía escuchar mi hijo de 8 años de edad, hija poniéndose abajo, diciendo cosas como" soy tan feo "o " No puedo hacer nada bien. "Traté de asegurarle que nada de esto fuera cierto, pero nada de lo que dije parecía hacer ninguna diferencia. le di The Magic Gafas de sol y le encantó . Shes lo leyó varias veces . ahora es mucho más feliz , ella llega a casa de la escuela y nos dice lo que ella es dado bien y ella incluso se ha unido a un club de baile . me gustaría recomendar este libro a cada madre que está preocupada por su hijo de estar abajo " . Julie Jacobs - Melton Mowbray
"Querida Angela , Muchas gracias por su taller en mi escuela del niño el mes pasado. Ella llegó a casa excitable decirme acerca de su día , jugando y aprendiendo sobre las gafas de sol mágicas. Pensé nada más de él hasta que me fui a un profesor del padre reuniones. me dijeron que mi hija que es 7 habían salido de ella misma. yo sé que ella estaba un poco tímido , tendría miedo de hablar en clase y que se avergüenzan de pedir ayuda al maestro a veces, pero me dijeron que ella es ahora mucho chattier y participa en las discusiones de la clase más . Im sorprendido incluso ha audición para la obra de la escuela . Esto se me ha dicho que ha dado lugar a la mejora de sus calificaciones . también he visto a un niño más feliz , ella es mucho chattier , ha tenido Cuántas nueva ronda amigos para el té y está muy interesado en mantenerse al día con el sitio web ... " David Harper - Oldham
Como se puede ver a partir de estos puntos de vista , Angela Buck es una señora muy inspiradora , no sólo a niños sino para adultos y padres de familia sobre el globo. Ella brilla faros de luz , inspira un cambio duradero y habilita a los niños emocionalmente felices de llegar a un sinfín de posibilidades ! Qué refrescante y deliciosa para beneficiarse de las gafas de sol mágicas y ver que la autonomía de las mentes de nuestros niños y liberar a sus espíritus para convertirse en florecientes niños y adultos en último término con éxito ! Para participar en su búsqueda o para introducir a su hijo a Samantha , Angela o The Magic Sunglasses puramente haga clic en el enlace - http://themagicsunglasses.com .
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Autoestima Parte 1 - Tipos de e impactos en la autoestima

Cuando la entrega de un taller de asertividad, dos aspectos parecían golpear a casa con los participantes. Uno de ellos fue alrededor de las zonas de confort y la otra la autoestima.

Los individuos tenían más dificultades para aceptar su propia responsabilidad y la elección acerca de la autoestima .

¿Qué es la autoestima?

Bueno, antes de ir más lejos, ¿qué es lo que usted o sus clientes a entender ' autoestima ' ser? La autoestima se refiere típicamente a la forma en que piensas y sientes sobre ti mismo . Combina tanto la evaluación de la competencia personal , así como su evaluación del valor básico como un ser humano.

¿Qué impactos autoestima?

La forma en que vemos y sentimos acerca de nosotros mismos tiene un efecto profundo en la forma en que vivimos nuestras vidas. Estas opiniones son moldeadas por las experiencias en la familia, en la escuela, de las amistades y en la sociedad en general.

La mayoría de los niños muy pequeños no piensan realmente acerca de la autoestima . Por lo general, se valoran y se sienten valorados tal como son - sin comparaciones o juicios acerca de cómo consumado y / o amables que son. En algún lugar a medida que crecemos más de nosotros perdemos esa inocencia . Las creencias y las necesidades empiezan a tener un impacto en nuestra visión de nosotros mismos .

La interacción entre el medio ambiente en el que vive y el trabajo y el medio ambiente a desarrollar dentro de sí mismo influye en su autoestima.

Tipos de autoestima

Me categorizar tres tipos principales , o los niveles , de la autoestima a lo largo de un continuo :

La baja autoestima autoestima saludable autoestima alta

La autoestima es raramente consistente. Así que al leer las siguientes descripciones , probablemente reconocerá una o dos características de los dos que son menos como su cliente. Es probable que encuentre uno que se parece más a su cliente y todavía no todas las descripciones encajan .

1 . La baja autoestima

Los pensamientos negativos más frecuentes, intensos y duraderos y sentimientos que una persona tiene sobre sí mismos , más baja su autoestima global es probable que sea. Algunos de los efectos de baja autoestima puede tener sobre las creencias y comportamientos de un individuo son:

Poca confianza en sus capacidades

Si las cosas van bien, que ellos rechazan por suerte o fluke

Esperar que lo harán mal en una tarea antes de intentarlo

Abandona rápidamente ante las dificultades

Aviso intentos fallidos y descuento / ignorar los éxitos y así ' confirmar ' los pensamientos negativos - es decir profecía autocumplida !

Deja que las cosas sucedan a ellos en lugar de hacer que las cosas sucedan

Sienten que tienen poco control sobre su propia vida

Dar poder a los demás

Me pregunto qué es de ellos que hace que sucedan cosas malas a ellos

Excesivamente defensiva cuando se le preguntó y evitar las preguntas así que no pareciera novato

2 . Alta autoestima

Es posible tener un nivel aparentemente alto de autoestima , pero no está necesariamente basado en la realidad. Algunas de las características son:

Auto engrandecimiento ( exagerar la grandeza / importancia )

Sentimientos de superioridad

Observe fallos en los demás y no los propios

Un sentido de derecho

Espera a ser tratado con respeto y , al mismo tiempo, no sienten la necesidad de mostrar respeto

Supongamos que son mejores que la mayoría, si no todas , las personas que cumplan

Descuento / ignore el voto negativo al desacreditar la fuente

Despreciar a otros

3 . Autoestima saludable

En cuanto a la autoestima saludable , aquí están algunas de las características :

gusto sí mismos , en su mayor parte , ya que son , sólo ocasionalmente tener sesiones cortas de auto duda

respetarse a sí mismos , así como los demás

compatible con la humildad , colocándolos a medio camino entre la grandiosidad y la modestia

Confiamos , sin ser dominantes

ver la crítica y el cuestionamiento de la retroalimentación como útil

generalmente tener contratiempos y obstáculos en su paso , y es capaz de aceptar y aprender de sus propios errores

poco probable que sienta la necesidad de despreciar a otros

abierta y asertiva en la comunicación , por ejemplo, sus necesidades

autosuficiente y lleno de recursos y sin rechazar la ayuda

capaz de reírse de sí mismos , sin tener demasiado en serio

¿Dónde encajan sus clientes en el continuo ? ¡Qué felices están con él?

Para los entrenadores , echa un vistazo a la página web de Helen Harrison http://www.whatsimportant2u.co.uk para conocer y tener acceso a una poderosa técnica de coaching nueva GRATIS

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Helen le gusta trabajar con las personas que quieren mejorar su relación con los demás y seguir siendo fieles a sí mismos .

De auto- inflacion Autoestima : Un camino hacia el poder personal

De los muchos atributos del poder personal, la autoestima ha sido tradicionalmente considerado como el más importante hasta la fecha es tal vez el menos comprendido . Muchas personas obtienen la autoestima confundido con un ego inflado y estos son dos bestias completamente diferentes . Inflación Ego es una distorsión de la propia visión de sí mismo , mientras que la autoestima es uno de valoración de su auténtico yo . Usted puede ver por qué el primero puede ser más fácil de lograr que el segundo. El hecho es que muchos de nosotros no nos hacemos en alta estima por una variedad de razones. Creemos que estamos demasiado de esto y no lo suficiente de eso. Constantemente comparamos nuestro interior a otros exteriores y nos medimos por algún estándar imaginario social contra la que siempre nos quedamos cortos . Con un ego desmesurado que nos vemos a nosotros mismos como más inteligente, mejor , más pulido , más bonita , o lo que sea , que otros basados ??en pocos o ningún dato objetivo en absoluto en la mayoría de los casos. La distinción más importante entre el ego y la autoestima se encuentra en lo que hacen para su poder personal y su capacidad para funcionar de manera efectiva. El ego es una cosa efímera que distorsiona nuestra visión de nosotros mismos y del mundo , mientras que la estima proporciona una base de poder, radicado en la autenticidad , lo que se traduce en una capacidad de buscar y realizar una amplia gama de satisfacciones de la vida .
Cada vez más auto-aceptación y la celebración de su auto en alta estima puede ser una función parcial de la forma de pensar y valorar a los demás . En otras palabras, el grado en que usted valora incondicionalmente a su prójimo con todos sus defectos y sesgos es el grado en que se puede extender esta misma aceptación para ti mismo . Algunos escritores creen que el altruismo es una característica de la persona que posee una autoestima saludable , esta tendencia es la manera en que las personas de alto desarrollo muestran amor y preocupación a los demás moral. Incondicionalmente valoración de uno mismo y de los demás significa que no importa cuán pobres sean, sin éxito , débil , enfermo, poco atractivo , inmoral o incorrecto de una persona es o no importa qué grupo al que pertenecen , todavía se preocupan por el bienestar de esa persona. El amor incondicional significa que usted se preocupa por la salud y la felicidad de una persona. Autoestima incondicional reduce la ansiedad por el miedo al fracaso , el rechazo , la enfermedad y muchas otras fuentes. El amor incondicional de uno mismo y los demás también tiende a hacer que una persona más amable y amoroso hacia los demás. Esa es probablemente la razón por la investigación ha asociado autoestima incondicional como un factor significativo de la salud mental y la felicidad.
Según algunos autores , el enfoque sobre la autoestima ha caído en tiempos difíciles debido a los problemas asociados con el movimiento de la autoestima en los años 60 y 70, sin embargo, el autoconcepto , un término más preciso e inclusivo , reemplaza gran parte de lo actualmente creíamos posible con los programas de autoestima. Auto concepto es más sobre una amplia base de auto evaluación de uno mismo y el proceso de aprender a valorar todo de uno de varias habilidades , capacidades y apreciar los déficit que deben abordarse . En algunas formulaciones , el autoconcepto es al menos parcialmente determinada por la opinión de una de sus propias capacidades y la forma en que estas auto- creencias informan las opciones que cada individuo hace. Cuando los individuos actúan en estas creencias , van a ejercer un grado de control sobre sus pensamientos , sentimientos y acciones que mejoran el autoconcepto y la autoestima. De hecho, el comportamiento de la gente a menudo puede ser mejor predicho por las creencias que tienen sobre sí mismos que por sus capacidades reales . Estos auto-percepciones ayudan a determinar lo que los individuos hacen con el conocimiento y las habilidades que tienen. Por lo tanto la autoestima como una noción tradicional tiene menos importancia que la autoeficacia y la unidad de la persona hacia el cumplimiento de su visión idealizada de sí mismos.
Lo que esto argumenta a favor de una noción ampliada de la autoestima , una que abarca la totalidad de un individuo auto- valoración y auto-evaluación . Creo que el concepto de auto- concepto encaja muy bien esos criterios . Concepto de sí mismo se mueve la perspectiva más lejos de una visión estrecha de lo bien que alguien los quiere ser y sugiere un autorretrato más maduro y realista. Todavía tiene precarga , por supuesto , pero esa es la naturaleza de cualquier construcción aplicado a uno mismo. En cualquier caso , un auto- concepto mejorado implicaría que uno busca de él o ella ver en relación con el mundo exterior, pero principalmente en relación con y congruencia con sus propios valores . Esto también incorporaría queridos creencias acerca de sus propias capacidades, las competencias y las tendencias también. A la luz de este entendimiento entonces, ¿cuáles son algunas de las maneras en que uno puede ir ampliando la información acerca de su concepto de sí mismo y , para usar el lenguaje de edad, aumentar su autoestima? He aquí una lista parcial de las sugerencias para comenzar:
1 ) Por supuesto , como cualquier gran reto , lo más difícil es comenzar. La mayoría de nosotros tenemos una cierta mejora en nuestro concepto de sí mismo , pero lo mal que lo queremos ? La motivación es un factor clave aquí , y es la energía que impulsará su impulso hacia adelante . Usted tendrá una cierta medida de su motivación cuando se encuentra con sus primeras tareas - ¿estás dispuesto a pasar por el proceso de cambio , no importa lo mal que desea dejar de fumar? Puede que tenga que establecer un par de pilares de la autoestima desde el principio para apoyar sus esfuerzos . Identifique un par de sus excelentes cualidades que otros admiran y se basen en los mismos. Estiramiento de ti mismo un poco más allá de su zona de confort y está fuera de funcionamiento . Eso es todo cambio es , un tramo a la vez. Un logro menor en ponerse en marcha reforzará su entusiasmo por todo este esfuerzo. Pero no tomar el atajo y " huir a la competencia " . Es decir , no sólo se centran en las cosas que ya sabes cómo hacerlo bien . Ese ha sido nuestro refugio en el pasado y es el camino del ego , no es un concepto de sí mismo valioso.
2 ) Mantener una actitud positiva ante el mundo , hacia los demás y hacia uno mismo. Esto puede sonar un poco trillado y pasado de moda , el viejo material " actitud positiva " . Pero lo sorprendente es que funciona . Cuando inicie ser crítico o enojado con alguien, alguna cosa o circunstancia entonces, ¿cómo te hace sentir sobre sí mismo una vez que haya trabajado en una espuma ? Ese es el problema con entrar en una mentalidad negativa sobre cualquier cosa - se generaliza y se globaliza , hasta que todo se ve bastante sombrío , incluidos nosotros mismos. Así que el truco aquí es coger su auto temprano en el proceso y interrumpirlo . Reenfocarse en las cosas que usted puede hacer algo al respecto , las cosas que son justo en frente de usted. Manténgase alejado de las viejas heridas y resentimientos y , no sólo va a ser más feliz, usted va a liberar la energía que tanto necesitan para una vida constructiva.
3 ) Comience a ver el mundo como su maestro en lugar de su castigo . Deja que tus errores informan las decisiones futuras en lugar de verlos como un comentario sobre lo que eres. Ustedes no son sus errores , por supuesto , pero trate de decirle eso a alguien con un autoconcepto dañado . Esto va al corazón de gran parte de lo que define a una persona con baja autoestima - la vergüenza se une caemos en tan fácilmente. Este antiguo campo de minas debe ser abordado con gran vigor si va a avanzar mucho en absoluto. Trate de ser un poco más humilde - es decir, usted no es el mejor, pero tampoco eres el peor. Sólo estamos tratando de hacer que la gente que , como todo el mundo . Y sí , somos como todos los demás. Así que vamos a reincorporarse a la raza humana y salgamos de la horrificación sobre nosotros mismos.
4 ) Comience a aprender cómo hacer valer a sí mismo en cada situación. Eso no significa que la sustitución de la pasividad con la agresividad como una solución a su problema de autoestima . Ese enfoque no va a ayudar y tiende a alienar a la gente y los pone a la defensiva. Usted no necesita una audiencia hostil o no receptivos a los cambios que está haciendo . La asertividad es acerca de mantener sus fronteras, los valores y la integridad en la cara de desafío y de hablar tu verdad tranquila , pero con fuerza, cuando sea necesario. La ira sólo le pone de nuevo en la mentalidad negativa que están empezando a dejar atrás .
Se le anima a probar este enfoque como una manera de empezar a abordar el concepto de auto deterioro y la baja autoestima resultante. Si estas sugerencias no funcionan para usted después de intentar ellos un tiempo que siempre puede tener su vieja miseria espalda.
Douglas Frans , Ph.D. Ha sido un profesional de la salud mental, educador , docente e investigador sobre una carrera profesional de 30 años . Su trabajo clínico principal se ha centrado en el empoderamiento personal [ http://www.powerleveraging.com ] y las cuestiones conexas , trabajando tanto en la práctica privada , así como para los centros de salud mental y de recuperación de la adicción. Ha practicado principalmente desde una perspectiva basada en la competencia y utiliza metodologías alternativas de salud . También asesora y escribe sobre la calidad del agua [ ] http://waterqualityreports.net/ cuestiones .

7 maneras de aumentar de su hijo la autoestima

¿Hay algo más triste que ver a un niño cuya luz se ha apagado o que tiene una baja autoestima ? Bueno, hay una cosa que se aproxime y eso es para ver a un adulto cuya luz se ha apagado .

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a la autoestima y dejar que la luz brille ?

Como adultos , ya seamos padres o no , creo que tenemos una gran responsabilidad para garantizar que la "luz" de la próxima generación , nuestros hijos , siempre se les permite brillar intensamente, tan brillante en el hecho de que ayuda a mantenernos adultos despierto!

¿Cuántas luces de los niños se han puesto en los "viejos tiempos" por creencias como " un niño debe ser visto y no oído " y por el castigo corporal que siguieron cuando un niño se " escucha "?

Oí hablar de un incidente reciente donde algunos niños pequeños (de 13/14) venían de la escuela en un tren y nos quedamos un poco exuberante , digamos . En realidad, vimos fotos de ellos saltando por ahí con radiantes sonrisas en sus rostros y haciendo lo que parecía " baile de tubo " (que , seamos honestos , probablemente aprendidas de la industria de entretenimiento para adultos ) . Para mí, estos jóvenes adolescentes miraban " plenamente vivo " , viviendo totalmente en el momento y absolutamente encantado de estar en compañía de los demás . ( Ellos tampoco fueron dañando cualquier cosa y no hacer daño a nadie ) .

Ahora otorgarlo , todos debemos tener respeto a la propiedad de otras personas y todo eso, pero cuando los niños se han sentado en un escritorio de aprendizaje durante horas en la escuela, no se le debe permitir a soltarse el pelo y disfrutar de sí mismos , sobre todo cuando lo único que estamos haciendo es cada vez " llena de vida " , en lugar de alguna otra ilegal estimular que se vende a ellos por los adultos y tiene el potencial de destruir sus vidas?

En el mismo tren , no pasó de ser un hombre mayor en el próximo carro, que " escucha " a los niños . Así que se levantó , alcanzó su punto máximo en el siguiente carro y tomó nota de los uniformes escolares. Más tarde se llamó al director de la escuela , el director dio una oreja completa con su larga lista de quejas y se refirió a los niños como "matones" !

Ahora aquí era un adulto que posiblemente tenía su propia luz apagó hace muchos años , por alguna otra persona mayor delante del que cree que " los niños deben ser vistos pero no escuchados " . Y aquí él estaba tratando de imponer esta misma miseria , que ha traído colectivamente inmensa miseria a millones de personas en el mundo hoy en día, a la siguiente generación .

Tal vez había algo que hacer por este hombre que le hizo actuar de esta manera , yo no lo sé. Sin embargo, cuando este tipo de experiencias suceden por todos nosotros, ¿no sería fantástico si pudiéramos elegir a verlo como un recordatorio para despertar y hacer todo lo necesario para sentirse " lleno de vida " en lugar de ser como el premio nobel poeta ganador William Butler Yeats se refiere como " un abrigo andrajoso sobre un bastón. "

¿Hay alguien entre nosotros que no quieren que nuestros hijos sean felices y llenos de vida? ¿Nos prefieren frenar por primera vez su entusiasmo por la vida con nuestras limitadas creencias obsoletas y luego extinguirlo todos juntos , al imponer sanciones a mostrar un " gusto por la vida " . Por el bien del mundo , de verdad espero que no !

¿Qué podemos hacer para ayudar a mantener las luces de los niños para mantener brillando ? Pues aquí tienes algunas de mis propios pensamientos. Si usted tiene alguna que quiera compartir , por favor , lo hacen en los comentarios abajo , nunca se sabe quién es la luz que ayudará a mantener brillando . Y no hay duda de que necesitamos más luz para brillar en el mundo de hoy !

De todos modos aquí están mis pensamientos :

1 . Haga lo que sea para mantener su propia Luz Brillante - hacer lo que amas , haz lo que te excita , siga sus sueños , dar a causas nobles , enseñar a la próxima generación de lo que te apasiona y ayudar a guiarlos en su camino , pero no decidir qué manera crees que deberían ir!

2 . Decidir que cada vez que un niño que cumple serán levantadas por la experiencia - decirles lo buenos que son , lo especiales que son , lo mucho que has visto a mejorar en lo que es importante para ellos. Por ejemplo si juegan deporte decirles lo mucho que están mejorando , incluso si es sólo un poco de progreso. Dígales que han una gran contribución que hacer al mundo. Imagínese cuánto mejor sería nuestro mundo si todos nosotros los adultos decidieron elevar a todos los niños que nos encontremos. Imagínense !

3 . Educarlos sobre un lado espiritual de la vida. Cualquiera que sea religioso o creencias no religiosas que tiene, compartir lo que ha servido bien a sus hijos , no para que sigan lo que has hecho , pero que ofrecerá una base para que puedan saltar de y ayudar a crear un mundo mejor para todos.

4 . Dales tiempo - todos tenemos un tiempo limitado . Cuando damos nuestra hora de dar algo que nunca pondremos en contacto . A nivel implícito cuando disfrutamos el tiempo con nuestros hijos estamos dejando saber lo importante que son para nosotros y esto a su vez eleva considerablemente su autoestima y sentimiento de autoestima .

5 . Ayudarles a disfrutar y darse cuenta de la importancia del tiempo de parada tecnológica - se trata de un nuevo gran reto para nuestro mundo de hoy . Tecnología , debemos recordar es una gran herramienta , pero una muy pobre amo ! Ninguno de nosotros necesita para ser accesible 24/7 a través de teléfonos celulares, Facebook y cualquier otra cosa . Necesitamos tener veces al día cuando lo apagamos por completo y simplemente " ser" . Anime a los niños a hacer esto al hacerlo usted mismo . Apague !

6 . Love Children totalmente incondicional ! No podemos amar a nuestros hijos demasiado. No importa lo que hagan , no importa lo que los errores que cometen hacerles saber que eres amado por siempre y para siempre !

7 . Deje que los niños ser ellos mismos - ¿quiénes somos nosotros como adultos para pensar que sabemos todas las respuestas acerca de cómo los niños deben y tienen que comportarse - en verdad que no sabemos ! Después de todo, es lo que los adultos todavía creemos en lo que las generaciones anteriores nos han enseñado ? Si lo hiciéramos el mundo seguiría siendo plana y es probable que hubiera tenido una guerra nuclear por ahora! Así que vamos a la próxima generación de ser ellos mismos . Vamos a decidir lo que hace que su corazón cantar y vamos a disfrutar del espectáculo!

Deje su brillo ligero !

Sean M Kelly

Sean M Kelly es un consumado músico internacional , autor, entrenador , entrenador , orador y motivador . Ha sido inspirador y capacitar a la gente a utilizar más de su inherente potencial y perseguir lo que le apasiona desde 1992. Se ha presentado y entregado talleres en muchos países de todo el mundo . Actualmente vive en su país natal, Irlanda. Puede descargar una copia gratis de su libro electrónico inspirador Dare to Dream en su página web http://www.seanMkelly.com