La magia de la alta autoestima

El término , la autoestima , es rechazado en todas partes en la conversación cotidiana , pero la mayoría de la gente no sabe el significado exacto de la misma . La mayoría de la gente piensa que la autoestima es el otro nombre de confianza en uno mismo . Por supuesto , confianza en uno mismo está incluido en la definición de la autoestima , pero la autoestima abarca mucho más que la confianza en uno mismo . La verdadera magia ocurre una vez que entienda la autoestima y aprender a tener una autoestima más alta de lo que ahora tiene.

Es posible que se sorprenda al saber que hay millones de personas que están a la altura de su confianza en sí mismo , pero que tienen muy baja autoestima . De hecho , la mayoría de la raza humana entran en esta categoría . Los ejemplos más comunes son los actores de cine , actores y cantantes que se destacan cuando se realizan y que son extremadamente inseguros fuera del ojo público.

Entonces, ¿qué es la autoestima, exactamente? La autoestima es lo que pensamos y decimos sobre nosotros mismos para nosotros mismos.

Si usted Trash Talk usted mismo, usted tiene que parar . Usted no superar verbalmente a una amiga , así que no lo hagas a ti mismo tampoco. Tome una hoja de papel y haga una lista de todas las cosas malas que piensan y dicen sobre ti mismo. Ahora haga otra lista de cosas positivas que podría decir en su lugar. Cada vez que encuentres pensando o diciendo algo negativo , deténgase inmediatamente y contrarrestarlo con algo positivo . Esto tomará un poco de práctica , pero con el tiempo será capaz de detener toda la charla de la basura y pensar y sentirse mucho mejor consigo mismo.

¿Sabía usted que la autoestima y la salud están íntimamente relacionados ? Al mantener saludable , te sentirás motivado para identificar y alcanzar sus metas en la vida , lo que conduce a una autoestima más alta . A su vez, tiene una alta autoestima significa que se valora a sí mismo lo suficiente como para querer cuidar de su salud!

En los adolescentes , incluso los más seguros de los adolescentes puede crecer hasta experimentar baja autoestima y sentir indigno. La vida adulta puede ser difícil y que a veces puede sentirse como " la supervivencia del más apto " para los adolescentes actúan como un mecanismo de defensa para cubrir la baja autoestima.

Uno de los pasos más fáciles de mejorar la autoestima es empujar a ti mismo para hacer cosas "difíciles" .

Esto engendra un sentimiento de orgullo .

El orgullo de sí mismo y sus logros le dará una mejor opinión de ti mismo ( la estima que tiene por sí mismo ) . Mediante el uso de su fuerza de voluntad para hacer realidad algunas de estas cosas , su autoestima crecerá y con ella su percepción de sus propias capacidades. Esto a su vez crear un impulso en su vida donde el éxito genera más éxito.

Nunca te compares con los demás. Cada persona en la Tierra tiene un atributo u otro que usted no tiene . Usted tiene atributos que no tienen.

Las comparaciones son la forma más fácil para empezar a sentirse inferior y perder la mayor parte de su autoestima. En su lugar, pensar en ti mismo , en términos de sus logros. Esto le ayudará a construir o reconstruir su confianza en sí mismo y que hará que se sienta mejor cuando se trata de su grupo de pares al mismo tiempo. El resultado es la autoestima magia en acción.

Cuanto mayor sea la confianza en uno mismo , mayor será su autoestima.

Concéntrese en sus logros. Si se toma el tiempo para pensar en ello , se dará cuenta de que ha logrado muchas cosas en su vida. No importa lo que estos logros son . Sólo importa que hayan sido reconocidos por al menos otra persona . Todos tenemos esos logros . Haga una lista y recordar lo que significaba que para que sean reconocidas por alguien más.

No importa lo que usted piensa acerca de su vida en general en la actualidad. Si usted es honesto consigo mismo se le hace una larga lista de cosas positivas que ha hecho y que la lista le hará sentirse mejor consigo mismo. Cada pequeña cosa que usted está orgulloso de se debe añadir a su lista. El hecho de que usted se está centrando en lo positivo también ayudará a aumentar su nivel de autoestima .

Una de las cosas más importantes que usted debe tener en cuenta es la creencia errónea de que tiene que ser diferente de cómo eres con el fin de ser amado. Esta idea hace que una gran cantidad de miseria. A menos que usted sea feliz en el interior, usted nunca estará realmente satisfecho con lo que haces. Gustar a ti mismo incondicionalmente es la clave de la felicidad . Sí , tiene que gustar a ti mismo como eres y crecer desde allí.

Con la mejora de la autoestima, sus relaciones con los demás mejorarán también.

Usted no tiene que ser perfecto , porque incluso la persona más querida en el mundo de los errores de maquillaje ! Usted incluso no tiene que hacer lo mejor posible. Usted no tiene que demostrar nada . Estás bien porque estás bien , y digno de ser amado tal y como eres.

Estoy de tu lado animándote !

Jim DeSantis es un jubilado TV News Anchor y director de noticias que creó "Self Esteem Magia" , un enfoque paso a paso para elevar la autoestima en un fin de semana . Conseguir para una donación de $ 5 ahora mismo en la autoestima Magia y cambiar su vida a partir de este fin de semana. Nota: Esta es una prueba de fijación de precios limitada por lo que actuar ahora!

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IQ y Autoestima - Una medida de la inteligencia emocional

Cada vez hay más apoyo para incluir la capacidad atlética , talento artístico , la comodidad con los animales salvajes e incluso el razonamiento racional en la resolución de problemas sociales en la forma de evaluar la inteligencia. Luego están los que creen tener ningún nivel de conciencia paranormal es un regalo hecho solamente a los superdotados . Al parecer , uno puede ser la gente inteligente , cuerpo elegante, palabra inteligente , auto inteligente , animal inteligente y de imagen inteligente . ( . Nadie , hasta donde yo sé, es hablar de la aptitud desempeño sexual ) Personalmente juzgo genio en todo el mundo ( especialmente los niños ) mediante la observación de su uso del lenguaje - su hablar , escribir y la capacidad de expresión verbal. Realmente no hay ningún método para hacerme justicia de decisiones. Simplemente funciona para mí , así que lo uso .

La palabra inteligencia se utiliza con frecuencia para describir el rendimiento escolar, la capacidad de comprender o para beneficiarse de experiencias en el aula . Este tipo de inteligencia se cree ( en ausencia de enfermedad o trauma ) a ser fijos, estables , que no cambia durante toda la vida . Algunos creen que nacemos con todo el potencial intelectual que jamás poseer. No es, sin embargo , el aumento de la discusión sobre el deseo y la tenacidad papel puede tener en la mejora de la competencia intelectual . ¿Podemos aumentar nuestra inteligencia a través de diligencia y trabajo duro ? Personalmente , yo no creo que sea posible . Quién sabe , en realidad? Por desgracia, ya que la inteligencia parece ser un concepto arbitrario , compuesto por una serie de inestable , factores e ideas en evolución, la mayoría de las definiciones de inteligencia parecen , en última instancia , para alienar a alguien.

A menudo me encuentro a mí mismo preguntándome acerca de la conexión entre el potencial intelectual y de nuestro uso contemporáneo del término autoestima. ¿Estamos deliberadamente conectando la definición inestable de la capacidad intelectual con la definición igualmente inestable de la autoestima ? ¿Es posible tener una buena autoestima sin establecer alguna medida exagerada de un cociente de inteligencia (IQ ) ? ¿Es posible tener un coeficiente intelectual promedio (o menos que el promedio ) y aún así mantener una medida suficiente de valor personal?

Debido IQ parece ser un elemento implícito , muy valorado de nuestra evaluación de nosotros mismos ( y otros) , sólo puedo imaginar que vamos a seguir para afinar , retrabajo y manipular el sentido de la inteligencia y de la autoestima y cómo se miden estos elementos .

¿Qué te hace intelectualmente ESPECIAL?

En algún momento vamos a perder nuestra capacidad de esperar que alguien alguna vez volverá a ser la media de forma fiable. Nosotros, en cambio , doblar y doblar la forma y el significado de IQ - el aumento de sus parámetros y los límites hasta que nuestra definición mejora las probabilidades de que todo el mundo va con confianza reclamar h lugar / er entre nuestra población cada vez mayor de los genios .

Michael Cornualles , PhD, LPCC , CSW es un autor , profesor , supervisor clínico , educador y terapeuta en la práctica privada especializada en inteligencia emoción / terapia racional emotiva conductual ( EI / REBT) . Él es el autor de Go Suck un limón : estrategias para mejorar su inteligencia emocional ; Usando articulado Disputa para mejorar la TREC resultados ; El niño con el escudo de rosa, diez ejemplos de condicionamiento clásico ; Humor y Otras Causas de Muerte; y el buen juicio - cada de los cuales es una publicación de Prosequest / Travis Press y disponible en Amazon , Kindle, BooksOnBoard , Nook y Barnes and Noble . Última discusión del Dr. Cornualles de la inteligencia emocional Think Twice : Una guía para mejorar su inteligencia emocional . Dr. Cornwall vive en Shelbyville , Kentucky.

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Alta autoestima mejorara su felicidad

La mayoría coincide en que es necesario desarrollar la autoestima alta y saludable de auto o la confianza . Debería ser obvio por qué, pero sin embargo,
Vale la pena mencionar lo que una mejora de la confianza en uno mismo puede hacer por su vida, su bienestar, sus relaciones y su
la felicidad. Así que ¿qué significa confianza en uno mismo o autoestima ?
Confianza significa más tolerancia y respeto hacia los demás
usted es lo suficientemente seguras como para aceptar la responsabilidad de sus acciones
confianza en uno mismo o autoestima significa que usted tiene la integridad
si está seguro de que usted se siente orgulloso de sus logros
significa confianza en uno mismo auto motivado
usted tiene la suficiente confianza para tomar riesgos
si confías en ti mismo que son capaces de manejar la crítica de los demás
que amas y confías en ti mismo , lo que le hace más amante y amable a los demás
cuando se tiene una gran fe en sí misma va a buscar el desafío y estímulo que se necesita para establecer y alcanzar metas dignas y exigentes
confianza en sí mismo significa que usted puede tomar el mando y el control de su vida.
La confianza en uno mismo plazo o estima , sin embargo , se ha visto obstaculizada por las ideas erróneas y confusión sobre su significado real. algunos
han equiparado confianza en sí mismo con el egoísmo , la arrogancia, o incluso un rasgo que lleva a la violencia. Esta es de hecho una idea falsa .
Real, confianza en uno mismo sano tiene nada que ver estos attrubutes negativos. Más bien parecen ser reacciones defensivas ante la
falta de confianza real . Las personas con baja autoestima suelen centrarse en tratar de demostrar su valía o impresionar
otros. Por lo tanto , tienden a utilizar a los demás para su propio beneficio .
Esto nos lleva a la pregunta , ¿es posible tener demasiada confianza en sí mismo o la estima ? Dado que tiene una alta confianza
es equivalente a tener una buena salud , no creo que es posible tener demasiada confianza en sí mismo real. Una de las principales
característico de las personas con la confianza alta auto es que están bien fundamentadas en la realidad y equilibrados entre un igual
sentido de valor y competencia. Usted no tiene que ser algo más que a ti mismo . Y que usted y sus seres queridos feliz hace .
Terje Brooks Ellingsen es escritor y editor de Internet . Él funciona el Web site primero - Self_Improvement.net Terje es un sociólogo que goza el contribuir al crecimiento personal y la felicidad de los demás. Trata de lograr esto escribiendo sobre temas de superación personal de su propia experiencia y conocimientos. Por ejemplo , la manera de mejorar su autoestima y la felicidad en las relaciones .

Uso del Whole Brain Elevar Su Autoestima

¿Y si pudiéramos duplicar nuestra capacidad cerebral ?

Hace años que escuché por primera vez a alguien decir que sólo usamos el 5% de nuestro cerebro. Decían cosas como: " Hemos construido ciudades y monumentos ; . . Viajamos alrededor del mundo en automóviles, barcos, trenes y aviones , y hablamos con la gente del otro lado del mundo no parece haber fin a nuestro ingenio Basta pensar lo que cosas increíbles que podríamos lograr si utilizáramos el 10% de nuestra capacidad cerebral . ¿Y si utilizamos el 15% o 20 % ? Seguramente entonces nuestros logros serían inimaginables ? " ¿Y qué pasaría con nuestra confianza y autoestima si pudiéramos saber lo increíble que realmente somos ?

Por qué no hemos mejorado todavía?

¿Por qué es los que nos han estado diciendo durante años que sólo usamos el 5% de nuestros cerebros todavía están utilizando sólo el 5% de la de ellos? Sin duda, una vez que empiece a usar un poder del cerebro extra poco va a ser un poco más inteligente y que le ayudará a encontrar la manera de utilizar aún más. Debemos movernos víspera cerca de tener el 100% de nuestro potencial. Si lo hiciéramos, seguramente podríamos aumentar nuestra autoestima y confianza tanto seríamos " a prueba de balas " .

Entonces, ¿qué está pasando?

En estos días usted puede conseguir un análisis para mostrar la actividad cerebral y que la usará para investigar cómo funciona el cerebro. Ellos van a dar a alguien un problema y la máquina se muestran qué partes del cerebro están activas mientras lo resuelven . Mediante el uso de diferentes tipos de problemas , las pruebas masculina y femenina y probando diferentes grupos de edad , pueden averiguar cómo la función del cerebro es diferente entre estos grupos y qué partes del cerebro que desempeñan funciones.

Lo que no me veo de esta investigación es que el 95 % del cerebro no hace nada ! Lo que muestra es que las funciones se distribuyen por todo el cerebro . Ya estamos usando todo nuestro cerebro físico y que parece tener el mayor sentido . ¿Por qué deberíamos tener este cerebro magníficamente complejo y poderoso y, a continuación , utilizar un pequeña parte de ella ?

El punto de vista evolutivo

Si se tiene en cuenta que nuestro cerebro desde el punto de vista evolutivo , entonces parece más probable que se convierta en la forma más eficiente. Funciones adicionales que mejoran nuestras posibilidades de supervivencia se propagarían . Cualquier cosa que reduce nuestras posibilidades de supervivencia sería probable que desaparezca . Las secciones del cerebro que lleva a cabo ninguna función útil sólo estaría perdiendo energía y así reducir las posibilidades de supervivencia. Por lo tanto el cerebro - o cualquier otra parte del cuerpo - no es probable que contenga todo lo que no es útil para nosotros de alguna manera. Sólo porque usted no sabe por qué algo está ahí, eso no quiere decir que no está ahí por una buena razón .

Frente a los conflictos

Mis experiencias muestran que todos nuestros problemas vienen de los conflictos internos. Para ejemplos , podría hablar de un fumador que quiere dejar , pero sigue fumando, o sobre alguien que quiere bajar de peso y no lo hace. Sí, ya sé que estas cosas no son sencillas y hay otras cosas a tener en cuenta , pero estas personas todavía tienen conflictos . Probablemente también han limitación de las creencias también. Ellos pueden creer que no pueden tener éxito , lo cual es muy limitante. Si usted cree que puede o cree que no puede, usted estará bien.

Alguien puede querer hablar con un grupo de personas, sin embargo, permitirá retroceder en , o tal vez quiere un trabajo y no se aplica para ello. Usted probablemente puede encontrar ejemplos de su propia vida en el que quería hacer algo, pero no lo hiciste , o cuando usted hizo algo que usted realmente no quiere hacer.

Estos conflictos internos ocurren cuando queremos algo y al mismo tiempo querer lo contrario al mismo tiempo. Puede que no siempre sea consciente de ellos , pero todavía existen estos conflictos. La falta de autoestima es otro ejemplo de conflicto. El enorme poder de la mente es su fuerza y ??su caída. Si usted usa su mente increíble para convencerse de que tiene poco o ningún valor , eso es lo que va a experimentar , y su experiencia le convencerá de que usted tiene razón .

Si pudieras eliminar todos sus conflictos entonces toda tu mente y que estuviera centrada y trabajando hacia un único conjunto de objetivos. No sólo se tiene más energía , porque ya no está desperdiciando su energía en "guerras" internas , pero también se lograría tanto que usted se sorprenderá de usted mismo. Usted sería fácilmente una de las personas más exitosas del mundo, con ganancias para que coincida - porque usted tener claro lo que querías , ¿por qué lo quería y cómo conseguirlo . ¿Qué habría que hacer para su autoestima?

La Solución

Después, la solución es clara, utilizar el increíble poder de su mente para convencerte a ti mismo de lo poderoso y sorprendente que realmente eres. Comience por saber que es verdad y luego por el uso de afirmaciones varias veces al día , porque lo que constantemente dice a sí mismo , para que creáis.

Bill Webb ha reunido un informe complementario llamado El aumento de su autoestima que puede ayudarle a deshacerse de la baja autoestima para siempre. Para descargar al instante , visite http://www.raisingyourselfesteem.com .

Te'cnicas r�pidas para aumentar su autoestima

El siguiente es un punto culminante de la vida cotidiana consejos más simples, cuando se aplique de manera eficiente o adecuada traerá increíble, positivos cambios en su vida . En conjunto, estas cuatro técnicas comunes de mejora de la autoestima han sido y serán siempre el interruptor importante que trae la luz de la felicidad en tanta gente vive en todo el mundo . Usted también puede beneficiarse de estos métodos. Así que deje de timidez de vez en ...

1 ) caminar y hablar con confianza

Caminando generalmente determina la fuerza y ??la confianza de la persona. Un paseo firme y confiado es una llave maestra para evitar que la gente a leer su mente. Si usted desea mejorar sus niveles de autoestima , a continuación, un paseo de confianza es obligatorio. Sea firme en sus pasos mientras caminas y una voz clara para ser oídas , cuando usted habla . Una correcta aplicación de esta técnica es una necesidad para aumentar su autoestima .

2 ) Vivir una vida en tu Ser Condiciones

Si uno tiene el deseo de aumentar su autoestima , entonces él tiene que vivir su vida en sus propios términos. No le hagas caso a las sugerencias y consejos , hacer lo que su corazón dice su lugar. Al hacer sus cosas favoritas , se siente siempre feliz, una actitud alegre viene en su vida. No hay duda acerca de esto. ¿Cómo se siente cuando las cosas salen como usted haya iniciado y planificado ellos? Feliz , ¿verdad? De este modo, la vida baja confiado puede ser una cosa del pasado. Cualquier cosa que usted desea debe adoptarse de inmediato , ya que esto aumenta su autoestima.

3 ) Ser un Ser amante

La gente que es desinteresada suelen ser perdedores , ya que nunca se acercó con un alto nivel de autoestima. Pero si quieres conocer una técnica rápida de una mayor autoestima , a continuación, empezar a amarte a ti mismo más que a otros . Siendo un amante de uno mismo, se puede lograr cualquier cosa que usted desea y un logro puede mejorar fácilmente sus niveles de autoestima .

4 ) no se considera perfecto

No se podrá considerar perfecta. Nadie en este mundo es perfecto, todos sabemos que por el simple hecho de que cada uno de nosotros siempre está aspirando a una mejor persona. Incluso el más mínimo error puede estrellar su autoestima cuando usted piensa que usted es perfecto. Por lo tanto, pensar en ello de esta manera: que todavía tiene mucho margen para mejorar y esto definitivamente le ayudará , en el aumento de sus niveles de autoestima . Bueno, el resumen de los artículos enteros es , a pesar de que hay muchas técnicas para la mejora de la autoestima , los puntos que hemos mencionado son consideradas como las más finas .

Si usted está por ahí y tener un fuerte deseo de desarrollar sus niveles de autoestima , siga todas las técnicas de manera muy eficiente , ya que pueden dar resultados notables. Ser una persona auto estimado y decir adiós a la actitud de confianza baja. Reclama tu copia de estas técnicas , y más aquí http://www.mytipstogo.blogspot.com/ .