El término , la autoestima , es rechazado en todas partes en la conversación cotidiana , pero la mayoría de la gente no sabe el significado exacto de la misma . La mayoría de la gente piensa que la autoestima es el otro nombre de confianza en uno mismo . Por supuesto , confianza en uno mismo está incluido en la definición de la autoestima , pero la autoestima abarca mucho más que la confianza en uno mismo . La verdadera magia ocurre una vez que entienda la autoestima y aprender a tener una autoestima más alta de lo que ahora tiene.
Es posible que se sorprenda al saber que hay millones de personas que están a la altura de su confianza en sí mismo , pero que tienen muy baja autoestima . De hecho , la mayoría de la raza humana entran en esta categoría . Los ejemplos más comunes son los actores de cine , actores y cantantes que se destacan cuando se realizan y que son extremadamente inseguros fuera del ojo público.
Entonces, ¿qué es la autoestima, exactamente? La autoestima es lo que pensamos y decimos sobre nosotros mismos para nosotros mismos.
Si usted Trash Talk usted mismo, usted tiene que parar . Usted no superar verbalmente a una amiga , así que no lo hagas a ti mismo tampoco. Tome una hoja de papel y haga una lista de todas las cosas malas que piensan y dicen sobre ti mismo. Ahora haga otra lista de cosas positivas que podría decir en su lugar. Cada vez que encuentres pensando o diciendo algo negativo , deténgase inmediatamente y contrarrestarlo con algo positivo . Esto tomará un poco de práctica , pero con el tiempo será capaz de detener toda la charla de la basura y pensar y sentirse mucho mejor consigo mismo.
¿Sabía usted que la autoestima y la salud están íntimamente relacionados ? Al mantener saludable , te sentirás motivado para identificar y alcanzar sus metas en la vida , lo que conduce a una autoestima más alta . A su vez, tiene una alta autoestima significa que se valora a sí mismo lo suficiente como para querer cuidar de su salud!
En los adolescentes , incluso los más seguros de los adolescentes puede crecer hasta experimentar baja autoestima y sentir indigno. La vida adulta puede ser difícil y que a veces puede sentirse como " la supervivencia del más apto " para los adolescentes actúan como un mecanismo de defensa para cubrir la baja autoestima.
Uno de los pasos más fáciles de mejorar la autoestima es empujar a ti mismo para hacer cosas "difíciles" .
Esto engendra un sentimiento de orgullo .
El orgullo de sí mismo y sus logros le dará una mejor opinión de ti mismo ( la estima que tiene por sí mismo ) . Mediante el uso de su fuerza de voluntad para hacer realidad algunas de estas cosas , su autoestima crecerá y con ella su percepción de sus propias capacidades. Esto a su vez crear un impulso en su vida donde el éxito genera más éxito.
Nunca te compares con los demás. Cada persona en la Tierra tiene un atributo u otro que usted no tiene . Usted tiene atributos que no tienen.
Las comparaciones son la forma más fácil para empezar a sentirse inferior y perder la mayor parte de su autoestima. En su lugar, pensar en ti mismo , en términos de sus logros. Esto le ayudará a construir o reconstruir su confianza en sí mismo y que hará que se sienta mejor cuando se trata de su grupo de pares al mismo tiempo. El resultado es la autoestima magia en acción.
Cuanto mayor sea la confianza en uno mismo , mayor será su autoestima.
Concéntrese en sus logros. Si se toma el tiempo para pensar en ello , se dará cuenta de que ha logrado muchas cosas en su vida. No importa lo que estos logros son . Sólo importa que hayan sido reconocidos por al menos otra persona . Todos tenemos esos logros . Haga una lista y recordar lo que significaba que para que sean reconocidas por alguien más.
No importa lo que usted piensa acerca de su vida en general en la actualidad. Si usted es honesto consigo mismo se le hace una larga lista de cosas positivas que ha hecho y que la lista le hará sentirse mejor consigo mismo. Cada pequeña cosa que usted está orgulloso de se debe añadir a su lista. El hecho de que usted se está centrando en lo positivo también ayudará a aumentar su nivel de autoestima .
Una de las cosas más importantes que usted debe tener en cuenta es la creencia errónea de que tiene que ser diferente de cómo eres con el fin de ser amado. Esta idea hace que una gran cantidad de miseria. A menos que usted sea feliz en el interior, usted nunca estará realmente satisfecho con lo que haces. Gustar a ti mismo incondicionalmente es la clave de la felicidad . Sí , tiene que gustar a ti mismo como eres y crecer desde allí.
Con la mejora de la autoestima, sus relaciones con los demás mejorarán también.
Usted no tiene que ser perfecto , porque incluso la persona más querida en el mundo de los errores de maquillaje ! Usted incluso no tiene que hacer lo mejor posible. Usted no tiene que demostrar nada . Estás bien porque estás bien , y digno de ser amado tal y como eres.
Estoy de tu lado animándote !
Jim DeSantis es un jubilado TV News Anchor y director de noticias que creó "Self Esteem Magia" , un enfoque paso a paso para elevar la autoestima en un fin de semana . Conseguir para una donación de $ 5 ahora mismo en la autoestima Magia y cambiar su vida a partir de este fin de semana. Nota: Esta es una prueba de fijación de precios limitada por lo que actuar ahora!
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