La autoestima es uno de los temas más candentes de nuestro tiempo. Oímos que es de alguna manera patológica a tener baja autoestima , pero no se nos dice cómo tener auténtica autoestima. Una autoestima saludable es cultivado cuando se tiene la actitud correcta sobre usted . Así que la "buena nueva" sobre la baja autoestima es que usted puede cambiar su actitud, perspectiva sobre el mismo y comenzar a elevar su sentido de valor interior.
Usted puede ser ignorante de por qué usted debe sentir un sano sentido de la autoestima, o puede bloquear a sí mismo de hacer las cosas correctas que le daría ese sentido de autoestima saludable. Hay signos de baja autoestima que usted puede buscar en otras personas y en sí mismo :
- Bajas expectativas sobre la vida o para sí mismo .
- Dificultad para confiar en su propio juicio.
- Dificultad para poner primero sus propias necesidades. (Nota: . . Esto no es lo mismo que estar centrado en sí mismo La creencia de que se trata , es otro signo de baja autoestima )
- La renuencia a dejarse asumir retos .
- Tener que preocuparse constantemente de que ha tratado mal a otra persona .
- Ser excesivamente duro consigo mismo , pero siempre " tomando con calma " en otras personas.
- El descuido de sí mismo - por ejemplo , sin importarle si se visten bien o no , sin importarle si comer sano o no , y así sucesivamente.
- La obsesión sobre lo que otros piensan , mientras que restar importancia a lo que piensa, sobre usted .
- El pesimismo .
- Dificultad para aceptar o creer elogios.
- Los ataques de ansiedad .
- Aislamiento social o dificultad con el seguimiento adecuado por las normas sociales.
- La falta de confianza en sí mismo , incluso cuando se tiene una buena razón para tener confianza en su capacidad .
- Los ataques de depresión o episodios repentinos e inexplicables de dolor.
Lo que conduce a una baja autoestima?
La baja autoestima puede provenir de sus padres si ellos tienen una baja autoestima o son demasiado difícil para ti . Puede venir de su ser sensible a los " tirones " en la escuela o en la sociedad en general.
La baja autoestima a menudo viene , sin embargo, de no analizar sus propias creencias - es decir, no hacer el pensamiento crítico que se mencionó anteriormente . Por lo tanto, una gran manera de cultivar una autoestima alta es para empezar a cuestionar sus creencias, el grado de su conocimiento , el alcance de sus talentos, o su forma habitual de hacer las cosas. Una autoestima saludable puede manejar auto- preguntas como esta. Aprende a ser duro contigo mismo sin golpear a ti mismo hacia abajo o odiarte . "Keep it real" . Si usted tiene una autoestima saludable , usted puede hacer eso .
Lo que vas a descubrir con su pensamiento crítico es que usted tiene creencias o actitudes que sufre de alucinaciones , es decir, que le están bloqueando de tener una autoestima alta . Una razón por la que muchas, muchas personas no se involucran en el pensamiento crítico acerca de sí mismos es que tienen miedo de lo que van a encontrar. Tienen miedo de que no le va a gustar a sí mismos si se miran de cerca. Este miedo es un gran obstáculo para tener una autoestima saludable , sin embargo. Si esto suena como usted, usted quiere perder ese miedo.
Pero el exceso de la auto-negación también conduce a una baja autoestima . Usted cree que usted es merecedor . Se deleita en los placeres saludables. Usted disfrutar de comer comida sabrosa y deliciosa, tener una vida sexual sana , realizar el auto-cuidado básico, tomar tiempo libre para relajarse y así sucesivamente.
Si tiene la autoestima baja , usted va a escribir fuera de sus éxitos como acaba la buena suerte o la mayoría de los esfuerzos de otras personas en las que usted jugó un pequeño papel , o algo así . Dar crédito a quien crédito merece , sí, y estar agradecidos por los que pueden haber ayudado a usted, y ser conscientes de todo lo que tomó para que usted tenga éxito , pero reconocer y sentirse orgullosos de su logro. Haga su baile de la victoria y cantar su canción de la victoria .
Siéntete orgulloso de estar al servicio de los demás. Esto no significa que en el don de la caridad, aunque eso puede ser una buena cosa. Significa darse crédito por la forma en que ayudar o proporcionar algo por los demás para ganar su dinero. Dése crédito por ser un padre atento que cuida. Dése crédito por ser un buen amigo.
Recuerde que debe ser real y tener una buena actitud acerca de ti mismo , en suma. Es posible construir la autoestima saludable. Validar , aprobar y sentirse bien acerca de quién eres.
Evelyn Lim es un autor , coach de vida y un consultor intuitivo . Ella comparte consejos sobre la manifestación de abundancia en su blog . Suscribirse a su boletín de Tapices Abundancia gratis aquí.
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