7 maneras de aumentar de su hijo la autoestima

¿Hay algo más triste que ver a un niño cuya luz se ha apagado o que tiene una baja autoestima ? Bueno, hay una cosa que se aproxime y eso es para ver a un adulto cuya luz se ha apagado .

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a la autoestima y dejar que la luz brille ?

Como adultos , ya seamos padres o no , creo que tenemos una gran responsabilidad para garantizar que la "luz" de la próxima generación , nuestros hijos , siempre se les permite brillar intensamente, tan brillante en el hecho de que ayuda a mantenernos adultos despierto!

¿Cuántas luces de los niños se han puesto en los "viejos tiempos" por creencias como " un niño debe ser visto y no oído " y por el castigo corporal que siguieron cuando un niño se " escucha "?

Oí hablar de un incidente reciente donde algunos niños pequeños (de 13/14) venían de la escuela en un tren y nos quedamos un poco exuberante , digamos . En realidad, vimos fotos de ellos saltando por ahí con radiantes sonrisas en sus rostros y haciendo lo que parecía " baile de tubo " (que , seamos honestos , probablemente aprendidas de la industria de entretenimiento para adultos ) . Para mí, estos jóvenes adolescentes miraban " plenamente vivo " , viviendo totalmente en el momento y absolutamente encantado de estar en compañía de los demás . ( Ellos tampoco fueron dañando cualquier cosa y no hacer daño a nadie ) .

Ahora otorgarlo , todos debemos tener respeto a la propiedad de otras personas y todo eso, pero cuando los niños se han sentado en un escritorio de aprendizaje durante horas en la escuela, no se le debe permitir a soltarse el pelo y disfrutar de sí mismos , sobre todo cuando lo único que estamos haciendo es cada vez " llena de vida " , en lugar de alguna otra ilegal estimular que se vende a ellos por los adultos y tiene el potencial de destruir sus vidas?

En el mismo tren , no pasó de ser un hombre mayor en el próximo carro, que " escucha " a los niños . Así que se levantó , alcanzó su punto máximo en el siguiente carro y tomó nota de los uniformes escolares. Más tarde se llamó al director de la escuela , el director dio una oreja completa con su larga lista de quejas y se refirió a los niños como "matones" !

Ahora aquí era un adulto que posiblemente tenía su propia luz apagó hace muchos años , por alguna otra persona mayor delante del que cree que " los niños deben ser vistos pero no escuchados " . Y aquí él estaba tratando de imponer esta misma miseria , que ha traído colectivamente inmensa miseria a millones de personas en el mundo hoy en día, a la siguiente generación .

Tal vez había algo que hacer por este hombre que le hizo actuar de esta manera , yo no lo sé. Sin embargo, cuando este tipo de experiencias suceden por todos nosotros, ¿no sería fantástico si pudiéramos elegir a verlo como un recordatorio para despertar y hacer todo lo necesario para sentirse " lleno de vida " en lugar de ser como el premio nobel poeta ganador William Butler Yeats se refiere como " un abrigo andrajoso sobre un bastón. "

¿Hay alguien entre nosotros que no quieren que nuestros hijos sean felices y llenos de vida? ¿Nos prefieren frenar por primera vez su entusiasmo por la vida con nuestras limitadas creencias obsoletas y luego extinguirlo todos juntos , al imponer sanciones a mostrar un " gusto por la vida " . Por el bien del mundo , de verdad espero que no !

¿Qué podemos hacer para ayudar a mantener las luces de los niños para mantener brillando ? Pues aquí tienes algunas de mis propios pensamientos. Si usted tiene alguna que quiera compartir , por favor , lo hacen en los comentarios abajo , nunca se sabe quién es la luz que ayudará a mantener brillando . Y no hay duda de que necesitamos más luz para brillar en el mundo de hoy !

De todos modos aquí están mis pensamientos :

1 . Haga lo que sea para mantener su propia Luz Brillante - hacer lo que amas , haz lo que te excita , siga sus sueños , dar a causas nobles , enseñar a la próxima generación de lo que te apasiona y ayudar a guiarlos en su camino , pero no decidir qué manera crees que deberían ir!

2 . Decidir que cada vez que un niño que cumple serán levantadas por la experiencia - decirles lo buenos que son , lo especiales que son , lo mucho que has visto a mejorar en lo que es importante para ellos. Por ejemplo si juegan deporte decirles lo mucho que están mejorando , incluso si es sólo un poco de progreso. Dígales que han una gran contribución que hacer al mundo. Imagínese cuánto mejor sería nuestro mundo si todos nosotros los adultos decidieron elevar a todos los niños que nos encontremos. Imagínense !

3 . Educarlos sobre un lado espiritual de la vida. Cualquiera que sea religioso o creencias no religiosas que tiene, compartir lo que ha servido bien a sus hijos , no para que sigan lo que has hecho , pero que ofrecerá una base para que puedan saltar de y ayudar a crear un mundo mejor para todos.

4 . Dales tiempo - todos tenemos un tiempo limitado . Cuando damos nuestra hora de dar algo que nunca pondremos en contacto . A nivel implícito cuando disfrutamos el tiempo con nuestros hijos estamos dejando saber lo importante que son para nosotros y esto a su vez eleva considerablemente su autoestima y sentimiento de autoestima .

5 . Ayudarles a disfrutar y darse cuenta de la importancia del tiempo de parada tecnológica - se trata de un nuevo gran reto para nuestro mundo de hoy . Tecnología , debemos recordar es una gran herramienta , pero una muy pobre amo ! Ninguno de nosotros necesita para ser accesible 24/7 a través de teléfonos celulares, Facebook y cualquier otra cosa . Necesitamos tener veces al día cuando lo apagamos por completo y simplemente " ser" . Anime a los niños a hacer esto al hacerlo usted mismo . Apague !

6 . Love Children totalmente incondicional ! No podemos amar a nuestros hijos demasiado. No importa lo que hagan , no importa lo que los errores que cometen hacerles saber que eres amado por siempre y para siempre !

7 . Deje que los niños ser ellos mismos - ¿quiénes somos nosotros como adultos para pensar que sabemos todas las respuestas acerca de cómo los niños deben y tienen que comportarse - en verdad que no sabemos ! Después de todo, es lo que los adultos todavía creemos en lo que las generaciones anteriores nos han enseñado ? Si lo hiciéramos el mundo seguiría siendo plana y es probable que hubiera tenido una guerra nuclear por ahora! Así que vamos a la próxima generación de ser ellos mismos . Vamos a decidir lo que hace que su corazón cantar y vamos a disfrutar del espectáculo!

Deje su brillo ligero !

Sean M Kelly

Sean M Kelly es un consumado músico internacional , autor, entrenador , entrenador , orador y motivador . Ha sido inspirador y capacitar a la gente a utilizar más de su inherente potencial y perseguir lo que le apasiona desde 1992. Se ha presentado y entregado talleres en muchos países de todo el mundo . Actualmente vive en su país natal, Irlanda. Puede descargar una copia gratis de su libro electrónico inspirador Dare to Dream en su página web http://www.seanMkelly.com

Los efectos de la hija del padre en la relacion de la autoestima - De Primer amor a amor libre

¿Puede recordar el primer chico que se enamoró de ? Cierra los ojos y piensa en él, sólo un minuto . ¿Cuál era su nombre? ¿Qué edad tenías ? ¿Dónde estabas cuando primero miraba a los ojos y tomó la mano de la otra? Recuerde cómo se sentía al estar con él. Cuando estaban juntos , el tiempo se detuvo . Incluso cuando estabas entre un grupo de amigos, se sintió especial porque él estaba allí. La sola idea de él era estimulante . Se sintió viva.
¡Qué sensación maravillosa ! Nunca olvidaré el primer chico que me enamoré . Era el verano que cumplí trece años. Yo estaba costeando en mi monopatín con mi amigo cerrar por sobre la de ella . Fue entonces cuando lo vi. Él estaba en su bicicleta cuando nuestros caminos se cruzaron , literalmente . No sé lo que nos hizo todo paramos, pero lo hicimos . Resultó que David no vivía muy lejos y pronto desarrolló el hábito de la bicicleta por mi calle , con la esperanza de encontrarme colgando fuera de mi casa o el skateboarding alrededor de nuestro barrio. David estaba convirtiendo dieciséis al final de ese verano. No me molestó que él era más maduro que cualquier niño que he gustado . Yo estaba más preocupado por la forma en que mi hermano mayor se ocuparía de ella, ya que eran de la misma edad .
A lo largo de ese verano, David y yo pasamos muchos días juntos. Hablamos durante horas . Él era diferente de la mayoría de los chicos que yo conocía. Estaba confiado y sabía cómo manejar a sí mismo alrededor de una chica. Lo que más destaca en mi mente fue la forma en que me hizo sentir cuando se pone él brazos alrededor de mí . Recuerdo esa sensación como si hubiera sucedido ayer. Yo era muy joven y, sin embargo , de manera muy enamorados . Aunque David podría haber sido el primer chico que he amado , que no era el primer hombre.
Piense en el primer hombre que se enamoró de . ¿Recuerdas la primera vez que te sostuvo en sus brazos grandes y fuertes ? Sus besos eran tan tierno y su tacto era tan suave. El calor de su cuerpo contra el suyo era muy reconfortante. El sueño llegó más fácil cuando usted se sentía tan seguro , de tal manera amó . ¿Te acuerdas ? Fue hace tanto tiempo ...
Deja que te ayude aquí ... usted no puede recordar cómo se sintió porque - sólo eras un bebé. El primer hombre que amaba no era otro que su padre. Imagínate a ti mismo como un bebé. Usted vino a este mundo que necesitan el calor , la nutrición y el contacto humano . A menos que su padre estaba ausente en el momento antes de que salió del vientre, sus brazos eran los primeros brazos masculinos que se envuelven alrededor de su pequeño cuerpo. Esta fue su primera experiencia táctil con el sexo opuesto y aunque eras sólo un bebé , el vínculo entre usted y su padre comenzó a desarrollarse.
De acuerdo con la teoría del apego, estudiado ampliamente por Konrad Lorenz , la unión es una certeza natural y biológica. Sabemos a ciencia cierta que los patos del bebé , monos del bebé y los bebés humanos están genéticamente programados para unir inmediatamente después de su nacimiento y en los primeros días de su vida. Y sus cuidadoras (madres , padres, cuidadores) se adhieren a las tesis bebés, también.
Por desgracia , no todos los bebés se les da la misma oportunidad de apegarse a los padres theiry , simplemente porque eran físicamente ausente. Nacido en el seno del mundo, nunca la unión con su padre puede sentir como si hay un vacío en su vida que usted ha estado tratando de llenar desde entonces.
Para una niña, puede la ausencia de su padre biológico subconscientemente llevarla al encontrar que el eslabón perdido en los demás hombres ? Cuando su necesidad innata de relacionarse con él es insatisfecha , puede todavía desarrollar relaciones saludables ? ¿No sería el poderoso amor de su madre será suficiente? Preguntas intimidantes que nadie sabe las respuestas a seguro.
Sin embargo , la evidencia con el apoyo de las historias de investigación y de la vida real en la primera edición de " Efectos Padre : ¿Cómo su padre Influenciado Quién Eres y Quién te amo", indica que sin la presencia del padre en estos primeros años , las jóvenes se sienten abandonados, herido y rechazado. Como resultado, su autoestima es baja, su autoestima es dudosa y sus opciones de relación están todos conectados a la búsqueda de los hombres al igual que su padre ( para curar las heridas ) o extremadamente opuesta ( para evitar la repetición a toda costa ) .
Incluso con la figura materna más fuerte ( s ) parece que hay un profundo anhelo por el amor de un hombre , una figura paterna que nunca han tenido como un niño pequeño. Un examen más detallado revela que cuando la presencia de un padre es negativo , es muy probable que una mujer joven a buscar el "amor" en los brazos de un hombre , si él es bueno para ella o no.
La experiencia de la hija del padre nos dice que el deseo de ser amado por nuestros padres es una necesidad profunda , emocional que tiene sus raíces en nuestra biológico y psicológico maquillaje. Nos sentimos conectados a nuestros padres porque nos co- creados. ¿No deberían ellos nos aman y quieren ser parte de nuestra vida sólo por eso ? Y si no lo hacen , si nos hieren o nos deja , no tiene sentido que personalizamos él? Sé que me sentía no amada e inseguro cuando mi padre se fue. Tardé años en darme cuenta de que no era por mí.
Para muchas mujeres , el amor de su padre fue su primer amor. Para otros , era su primera decepción. Si su padre era incapaz o no está dispuesto a ofrecerle amor incondicional, incluso si él era abusivo, no todo está perdido . Usted no tiene que sentir que su baja autoestima no mejorará y que nunca va a atraer una pareja amorosa debido a las habilidades de su padre de crianza inadecuadas , falta de criterio y actos hirientes. Usted tiene el poder de separar su yo de esa experiencia y sabes que mereces ser amado.
Su felicidad y el éxito de sus relaciones dependen únicamente de un elemento ; Usted - Usted y el poder de su mente ; Usted y la fuerza interior que posees para elevarse por encima de sus momentos más oscuros y los dolores de cabeza más triste .
A partir de este día en adelante , convertir esa necesidad de amor de su padre y la aprobación interna y nutrir a su auto . Concéntrese en sus cualidades positivas. Abraza tu corazón lleno de amor . Deja ir el pasado , usted ha estado agobiado , triste y afectado el tiempo suficiente. Y una vez que estás en este proceso de auto-curación y auto amoroso , extender esos sentimientos hacia el exterior para aquellos que lo agradeceria mucho : sus hijos, sus amigos y hasta su caridad favorita .
Shari R. Jonas se graduó de la Universidad de McGill con títulos en Psicología , Relaciones Humanas y Educación para la Vida Familiar. Ella es la autora de "Efectos Padre : ¿Cómo su padre Influenciado Quién Eres y Quién te amo" y el "padre de la hija Efectos guiada en línea Workshop" . Su viaje personal con sus propios problemas de padre hija , combinados con años de investigación sobre esta importantísima relación es una inspiración para todas las mujeres que quieren entender la influencia de su padre y romper los patrones de relación negativos. El primer capítulo está disponible en: http://www.fatherdaughtereffects.com

Creer en ti mismo - Autoestima que significa realmente

Todos hemos oído la autoestima palabra antes, pero ¿realmente sabemos lo que significa. Busqué la autoestima palabra en el diccionario y esto es lo que dijo .
1 . un respeto realista o impresión favorable de uno mismo, amor propio.
2 . una impresión excesivamente o exageradamente favorable de uno mismo.
Creer que se puede lograr ciertas cosas en la vida , ya sea solo o con la ayuda de los demás , a menudo desarrolla la autoestima y el carácter en la mayoría de las personas . Con la ayuda de la gente equivocada , en realidad se podría caer en la categoría de número dos y desarrollado una sensación exagerada de sí mismo. Me parece que es alguien cuyo concedido , y todos sabemos que al menos una persona así.
Estas personas suelen tener baja autoestima y necesitan elogios constantes sobre una base diaria . Algunas de estas personas en realidad pueden ser controlados , completarlas o decirles lo que realmente desean escuchar. Las personas con baja autoestima suelen ser muy reactivo a los problemas en su vida cotidiana. Estas personas a menudo culpan a otros de sus errores , mientras que gastar parte de su tiempo menospreciar o ridiculizar a otros para sentirse respetado .
Creyendo que puede lograr cualquier cosa es una de las claves para una vida exitosa. Cuantas más cosas a lograr , más rápido se puede construir una autoestima saludable. Si usted nunca ha sido bueno en algo o alguien en tu vida, te hace sentir mal o te dice que no puedes hacer algo, trate de evitar que estas personas a toda costa hasta que cambien a una actitud positiva hacia los demás.
Si se trata de un familiar directo, como su madre o su padre, que a menudo te hace sentir inútil o estúpido, usted debe tratar de hacer caso omiso de ellos y su forma de pensar . Evitar estas personas y su conversación, con el tiempo se enviará una señal para ellos, que ya no desea participar en su negatividad.
Si usted siente que no puede lograr nada , empezar con algo pequeño , hacer una lista de cosas que ya has logrado , añadir a esa lista las cosas que desea lograr y establecer algunas metas para el futuro . La clave para creer en uno mismo , es el desarrollo de una imagen positiva de sí mismo .
El uso de técnicas de visualización que puede conducir a un camino alternativo y el desarrollo personal . Si usted está realmente interesado en el cambio, la visualización puede aumentar su autoestima si se utiliza con las afirmaciones.
Creencia y lograr.
Greg Vanden Berge es un autor publicado , experto en la comercialización del Internet , la inspiración de motivación a millones de personas en todo el mundo y está compartiendo algo de su sabiduría con los expertos en los campos de la escritura , la comercialización y el desarrollo personal . Libros espirituales y de desarrollo personal puede ayudarle con el cambio de su desear en su vida, usted puede tener todo

Escribir Simple y eficaz La autoestima positiva Afirmaciones

La autoestima positiva afirmaciones : Simple y eficaz

El uso de la auto estima positiva afirmaciones es una gran manera para que usted pueda ayudarse a sí mismo convertirse en una persona positiva que inspira a los que les rodean con su carácter alegre y confianza. Ellos le ayudarán a volver a escribir cualquier pensamiento negativo que tenga sobre usted mismo sustituyéndolos por el conocimiento de lo hermosa que realmente eres.

Cuando se trata el tema de la auto-mejora muchos se ríen de la idea de todo juntos y perder algo de gran alcance que puede mejorar realmente la experiencia de la vida de una persona. Pero usted tiene la opción de elegir otra cosa. En este artículo se proporciona una guía para escribir sus propias afirmaciones auto estima positiva para que pueda llegar a ser todo lo que quieres ... y posiblemente aún más.

Definir lo que significa que su nivel de autoestima

Antes de escribir cualquier afirmaciones positivas de autoestima que necesitamos , en primer lugar, establecer el estándar de lo que significa tener la autoestima alta . Piensa en una persona en su mente que usted se siente tiene una alta autoestima. ¿Qué hace esta persona que lo muestra ? ¿Qué acciones se plasma su confianza? Contestando a estas preguntas y darse cuenta de lo que significa que para que una persona tiene alta autoestima que usted será capaz de darle a su auto estima afirmaciones positivas más significado y dirección.

La estructura de su autoestima positiva Afirmaciones

Hay cuatro principios básicos que desea asegurarse de que se incluyen en cada afirmación que usted escribe .

Debe estar presente. Usted quiere que su foco esté en el tiempo presente . Si se va a escribir en el tiempo futuro sería entendido por su subconsciente , como siempre, de ser empujado en el futuro. Utilizando el tiempo presente es más probable que inspirarse para tomar medidas.

Debe ser de apoyo y positivo. Trate de evitar palabras como no , deje , no y no. ¿Quiere mantenerse a sí mismo en lo que quieres en lugar de decirte a ti mismo lo que no lo hacen. Por ejemplo , será mucho más útil que decir "Yo soy una persona hermosa y siempre trata a la gente con justicia " que " Deja de ser tan malo . "

Debe ser la primera persona. Si usted los escribe en tercera persona se vuelve demasiado impersonal que hace que sea mucho menos probable que va a traer un cambio en su vida. Usted quiere asegurarse de que está claro que la declaración se refiere a usted.

La afirmación debe estar orientado a la acción . Tiene que ser acerca de tomar acción y cambio positivo. Usted desea evitar el uso de las declaraciones vacías que no se resuelven en algo que puede ser hecho o experimentado .

Aquí hay algunos ejemplos :

"Estoy seguro de que puedo manejar cualquier situación que se me presente . "

"Me acerco confiadamente extraños y empezar conversaciones casuales . "

"Estoy orientado a la acción y completar tareas importantes sin dudarlo. "

"Soy disciplinado y autosuficientes. "

Cada uno es tiempo presente , de apoyo, positiva , en primera persona , y orientado a la acción .

Ensaye su autoestima positiva Afirmaciones Out Loud

Lo más importante acerca de la aplicación de sus afirmaciones auto estima positivo es que lo haga de forma coherente. Los efectos serán mucho más útiles y duraderos si se mantiene en el buen camino recitando en voz alta dos veces al día . Trate de evitar el uso de una voz estrictamente monótona. Entra en él, pasar un buen rato y tal vez mostrar algo de emoción . Para obtener resultados aún más rápidos intentar decir a ti mismo delante de un espejo. Mírate a los ojos para dejarse sabemos usted habla en serio . ; - )

El autor recomienda que tome inmediatamente lápiz y papel y siga esta guía para escribir sus afirmaciones. Hoy en día es siempre el día para tomar medidas.

Visite el sitio web para aprender autores Tres pasos para ayudar a la autoestima baja [ http://manifestdesires.us/articles/Three-Steps-to-Help-Low-Self-Esteem.php?sid=goarticles ] .

Autoestima Actividades para vencer a tus pensamientos negativos

Tener una baja autoestima va mucho más allá de simplemente tener una auto-imagen pobre. La baja autoestima puede celebrar de nuevo en casi todo lo que haces en la vida. Usted puede encontrar que la falta de confianza , que tienen dificultades para mantener la concentración , y que tienden a entrar en pánico en situaciones de estrés . Esto puede llevar a correr a partir de los problemas , y actuar irracionalmente en entornos tensos. Muchas personas tienen estos sentimientos , sino simplemente tiza para arriba a estar nervioso o simplemente no ser bueno en la gestión de cuestiones . Este tipo de ansiedad puede ser tratado de una manera productiva . Hay varios tipos de actividades de autoestima que puede practicar para ayudar a vencer sus pensamientos negativos .

Hay muchas razones por las que se desarrollan baja autoestima . Muchas veces, no hay nada más culpable que dejar que la vida lo mejor de nosotros y ser golpeado en el proceso. Tomando un poco de tiempo para hacer frente a este problema no sólo puede mejorar su nivel general de autoestima , sino que también puede ayudar a que te conviertas en una persona más fuerte en general.

Retire influencias negativas

El primer paso para mejorar la autoestima global es quitarse de tantas influencias negativas como sea posible. Es muy fácil quedar atrapado en todo el drama y el caos de la vida cotidiana. De chismes y puñaladas por la espalda en el trabajo, a los argumentos en el hogar , y todo lo demás que a menudo puede parecer que estamos rodeados de negatividad. Mientras que usted no puede convertirse en un ermitaño y esconderse de cada comentario negativo o emoción negativa en la vida , puede distanciarse de estas situaciones. En lugar de tomar parte en este tipo de actividad, que quede claro a los demás que no se preocupan de ser parte de este comportamiento. Después de un tiempo , te darás cuenta de que, incluso si los demás a su alrededor no cambian , no van a tratar de conseguir que para tomar parte en la negatividad , que le permitirá mantenerse centrados y enfocados en un estilo de vida más positivo.

Encontrar un sistema de apoyo

Una vez que haya eliminado a sí mismo de las influencias negativas en su vida , usted necesita encontrar un sistema de apoyo para ayudarle a continuar con el desarrollo de la autoestima . Usted debe buscar personas que le proporcionan una influencia positiva y las que aliente y apoye usted. Rodéate de tantos individuos positivos que comparten objetivos similares a los suyos como sea posible. Con el tiempo , usted encontrará que usted es más feliz, sentirse más seguros , y tienen más inclinación a asumir cualquier situación.

Probar cosas nuevas

Otro gran ejercicio autoestima es para probar cosas nuevas . Es muy fácil caer en una rutina cómoda y quedarse allí. Esto no le ayudará a romper fuera de su concha y mejorar su confianza . Trate de tomar en una nueva actividad de la marca , afición o habilidad que usted nunca pensó que podía hacer. Tome una clase de cocina , unirse a un equipo deportivo , o ir en unas vacaciones de aventura . Una vez que comience a participar en este nuevo emprendimiento , recordar que debe mantener una actitud positiva y aferrarse a él ! No hable usted mismo fuera de la continuación , o dígase a sí mismo : "No puedo hacer esto!" Usted puede hacerlo, y usted se sentirá recompensado cuando haya terminado. Recuerde, es perfectamente aceptable para probar algo nuevo y fracasar. Por lo menos lo intentaste . Más a menudo que no , sin embargo , usted tendrá éxito si realmente pone su mente en su objetivo. Comience con algo pequeño y construir sobre ella. Cuando usted comienza a completar de manera eficiente incluso pequeños hitos , usted encontrará su confianza cada vez mayor y que será más apto para asumir tareas cada vez más grandes.

Mantenga un diario

Una de las mejores actividades de autoestima libre es el meter en diario . Llevar un diario ayuda a realizar un seguimiento de su progreso de una manera concreta . Comience por hacer notas generales acerca de su día , sino también tener un poco de tiempo para hacer una nota especial sobre al menos una cosa positiva que encontró cada día . Cada vez que se elimina con éxito su mente un pensamiento negativo , anótelo en su diario. Cuando te enfrentas a un nuevo reto, anótelo. Cuando a superar el miedo , anótelo. Asegúrese de tomar un tiempo y reflexionar sobre lo que está escribiendo , y se da el elogio que se merece. Cada dos meses , volver atrás y leer su diario. Echa un vistazo a lo que han logrado y seguir alentando a ti mismo . Con el tiempo usted debe notar un cambio en sus pensamientos , y su nivel de autoestima comenzará a subir.

La práctica de las actividades de auto -estima de forma regular es una gran manera de aumentar su confianza . Usted no tiene que tomar medidas drásticas , o se suscribe a servicios costosos . Sólo hacer un firme compromiso con usted mismo, y aferrarse a él . Cuanto más tiempo que pasa trabajando para mejorar el mismo , mejor te sentirás mentalmente y físicamente. Antes de darse cuenta , se le defenderse de los pensamientos negativos sin esfuerzo , con la cabeza en alto, y frente a los retos con la mayor facilidad .

El autor tiene dos blogs y un sitio web dedicado a la creciente confianza en sí mismo , promoviendo el pensamiento positivo y la superación de la ansiedad social y timidez con el fin de reducir y eliminar la ansiedad social. Para obtener información , útiles artículos y videos gratis visitan uno de los siguientes: [ http://www.upbeatandconfident.com ] y http://discoversocialconfidence.wordpress.com