Te desaf�o a Mover: Claves para Healthy Self Esteem

La autoestima puede definirse simplemente como la forma en que un individuo vistas internamente y valora su ser físico , social , mental y emocional. Usted ya sabe que su autoestima - o falta de - impactos casi todas las decisiones cognitiva que se realicen. Pero ¿cómo afecta a sus decisiones no conscientes en el ámbito psicológico ? ¿Cómo te ves a ti mismo un impacto directo en la forma de percibir el mundo que te rodea , y su relación con ella .

Autoestima saludable equilibra la persona interna para estar en armonía con el mundo. Basado en el tipo de personalidad de la persona, la autoestima sana se puede manifestar de muchas maneras, para cada tipo de personalidad individual tiene una manera distinta de mostrarse . Aquí están algunos fundamentos para evaluar su propia autoestima :

Internamente Secure . Un individuo sano se siente seguro dentro de sí mismos , no son a menudo acosados ??por sentimientos de preocupación o temor. Las personas sanas pueden ser emotiva , pero no excesivamente emocional en un sentido negativo , para su centro es el lugar de conexión a tierra . Cuando usted mira en sus propios ojos en el espejo, ¿qué ves ? ¿Se siente cómodo con la sinergia entre sus acciones exteriores y su persona interior? ¿Está usted buscando conscientemente un sano equilibrio entre los factores de estrés de la vida y las necesidades internas que tiene sentido?

Biggest Loser . Las personas con baja autoestima no siempre son los autónomos , dudando de las flores de pared recatadas que uno podría esperar . A menudo, es la voz más fuerte en la habitación que domina las conversaciones que impulsa a sí mismo con necesidad de aprobación . En reuniones de negocios, salones de clase y las relaciones por igual , las personas con baja autoestima tienen un deseo de ser considerados tanto bien informado y en control. Auto proyectos autoestima en la personalidad que los demás perciben y reaccionan también, tanto a través de las fuerzas positivas y negativas . Una autoestima bien fundamentada muestra de una manera igualmente visible - la gente con autoestima sana es naturalmente magnético. Atraen la atención debido a su sonrisa, la confianza y la buena voluntad de tratar a las personas por igual. Dado que no requieren la aprobación de los demás para alimentar su confianza como la fuente primaria de la aceptación , los individuos con autoestima sana a menudo son capaces y están dispuestos a ofrecer una mano amiga oído o escuchar .

Es todo acerca de mí. Autoestima no saludable puede manifestarse como la arrogancia o el enfoque de auto completo. ¿Lee el blog de un amigo o socio y asume de inmediato que esa persona está hablando con / y tú? No conversaciones desconocidos en su presencia te hacen sentir nervioso o condenado ? La baja autoestima puede alimentar o miedo directo del cambio , el rechazo o incluso daño. Una persona que se crió en un ambiente familiar poco saludable cuando no se indican amor y afirmación apropiada puede encontrar la estasis en el exceso de compensación a través de este canal de sentimiento.

Cómo cambiar

Usted está listo para un nuevo año y un nuevo yo . Usted ha tomado la decisión que usted quiere dar vuelta un momento saludable en una vida saludable. ¿Por dónde empezar a cambiar, ahora que te has atrevido a ti mismo para salir de la autocomplacencia y en una vida de descubrimiento?

Primero, evalúe usted mismo. Los mentores son geniales , no me malinterpreten - pero los mentores y asesores de todos vienen con su propio conjunto de lentes. Comience por saber quién eres y cuáles son sus metas .... Me han descubierto a través de mi proceso de que la única persona que sabe a ciencia cierta qué y cómo se siente usted. Empecé con la prueba de Eneagrama , que se encuentra libre en línea en http://www.similarminds.com/test.html . Después de la prueba , tomé a mí mismo a la biblioteca y estudié lo que significaban los tipos de personalidad , y cómo se les veía saludable y no saludable. Después de eso, comencé a investigar terapias que pueden ser relevantes para mi propio enfoque. Para mí, que comenzaba con la familia de origen, en mis años de juventud y, más recientemente , las relaciones y límites. Después de entrevistar a unos pocos individuos posibles y elegir un mentor personal que me enfrentaría en una manera amorosa , me pongo metas mensurables para evaluar mi propia salud , y escribí un diario de esa metamorfosis diaria.

Aquí está la cautela que he encontrado para ofrecerle. Bueno lo que significa , las personas fieles bien intencionados dar consejos horrible. Ese pastor, amigo y hermano que nunca dirigirlo mal - que casi inevitablemente tiene menos de la mayoría de los hechos. Una clasificación de " santo" o edad no gana automáticamente el Pulitzer por la sabiduría. Eligió qué dejas en tu en el mismo cuidado que usted elige lo que usted pone en su cuerpo - la basura , sale basura . Evite clichés creyentes y consejos "sabio " . Consejos Desafío que te dan para ver cómo realmente se aplica a usted y su destino , lo que contrasta con la persona que está tratando de ayudar. Es de ellos ' la vida lo que quieres? ¿Las personas y situaciones en su vida saludables para usted - y para ellos? ¿La persona que le ofrece consejo posee el destino que atrae a usted?

Buscando un equilibrio en su propia imagen y la estima personal no se trata de la imagen externa , la riqueza , el poder o incluso a otras personas . Se trata de ser un ser humano totalmente devengados estar con el amor y la gracia de sobra por los demás, sobre todo porque no estás constantemente acabar agotado probar a ti mismo / otros que usted es valioso. Por último, no ser una persona egoísta - al ser " desinteresado " y manteniendo todo su mundo atado en nudos a medida que se ahogan en su propia emocionalidad , o sólo por ser un idiota. Centrándose en sí mismo y su autoestima interna es un viaje de descubrimiento y será larga y dolorosa si usted está haciendo el trabajo duro de descubrir lo que realmente son , después de años de compensación . Usted puede tener décadas de malas decisiones de compuestos de la salud a las relaciones que tratar y evaluar . Usted no va a ser la misma persona que usted es ahora - y esos cambios también pueden cambiar su apariencia exterior , relaciones, estado civil , profesión - lo que sea . Así como una precaución en esta época del descubrimiento de uno mismo si su empatía por la gente es bajo, conocerla y tener cuidado. El primer paso para ser más saludables no debe afectar a pisar otra persona. Espere unos , gente honesta confianza en ese círculo de confianza y luego prepararse para la aventura de su vida .

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Superar la baja autoestima - �Por que' deber�a poner fin a sus problemas de confianza ?

Una gran cantidad de personas , sin importar la edad o el sexo , dicen que la superación de la baja autoestima es una necesidad para las personas que no tienen fe en sí mismos. Muchos libros , sitios y artículos han sido publicados con el fin de resolver uno de baja auto estima . Pero ¿por qué hay una necesidad de hacer eso de inmediato ?

Un nivel de confianza baja puede contribuir a una gran cantidad de resultados negativos en la vida de la persona que lo está experimentando . Para que se den cuenta de lo importante que es para resolver sus dilemas de confianza , enumerados aquí están las razones que le convencerán de hacer algo inmediatamente. Sigue leyendo .

1 ) La persona problemática se vuelve disfuncional . - En el lugar de trabajo , cada empleado debe hacer su tarea bien, y tiene que hacer su tarea correcta . Si una persona no cree que su / su condición de trabajador , las tendencias son , él / ella va a tener dudas acerca de los resultados de su / su trabajo y más tarde, él / ella va a seguir metiendo cosas. La citada persona , por lo tanto , se convierte en una molestia para la empresa. Y, por supuesto , sabemos lo que va a ocurrir a continuación : esa persona seguramente será despedido . Si no desea que esto ocurra, entonces superar la baja autoestima será su solución segura a tales preocupaciones.

2 ) la vida social del individuo será muy pobre. - La confianza se utiliza por lo general para hacer frente a diferentes tipos de personas ; si estas personas son viejos amigos o nuevos conocidos . Si usted piensa que usted es demasiado poco atractivo para hacer frente a la multitud, entonces usted va a ser como una tortuga que se esconde en su plataforma hasta Dios sabe cuándo. Seamos realistas , la socialización es una parte importante de la vida de cualquier persona . Como efecto dominó , un pobre vida social puede conducir a un tratamiento poco saludable del yo. ¿Cuál es la respuesta a este problema , entonces? Sencillo: la superación de la baja autoestima.

3 ) Dicha persona no va a tener éxito en la vida. - Dado que una persona con una baja confianza no puede hacer nada con convicción , él / ella va a tratar de no hacer nada en absoluto . Cuando una persona llega a ser estacionaria , él / ella no hace nada con el fin de prosperar en la vida . Las personas de éxito son a menudo los que hacen todo lo posible con el fin de hacer un cambio en sus respectivas vidas. Si no eres el tipo de persona que se sostuvo con el bajo salario y miserable vida amorosa , la superación de la autoestima es probablemente algo que va a hacer para llegar a lo que usted quiere lograr .

4 ) Esa persona nunca será feliz. - Admitamos que , los hombres están siempre en la búsqueda de la felicidad en la vida. En primer lugar, trabajamos para que vamos a estar satisfechos con nuestras vidas, y la satisfacción es siempre igual a la felicidad. Tenga esto en cuenta : si no tienes confianza en ti mismo , nunca alcanzarás la felicidad que has estado esperando. ¿Por qué? Debido a la adquisición de la felicidad requiere que usted haga un montón de cosas , la mayoría que necesita su alto grado de confianza . Si quieres ser feliz y sostenido en la vida , y luego superar la baja autoestima realmente puede ayudarle a alcanzar tal sentimiento .

Este artículo ha sido escrito por Rob Harris. Como entrenador de éxito durante muchos años, ha estado ayudando a las personas a enfrentar y hacer frente a los diferentes tipos de problemas de la vida . es decir, la riqueza en Traer a la vida, el pensamiento negativo , entrar en la mentalidad para bajar de peso y mucho más . Para 7 días e-curso y 2 horas de audio en tomar el control inmediato de tu vida y empezar a tener éxito en todos los aspectos. Por favor, visite Superar la baja autoestima [ http://www.controllingyoursuccess.com/ ] .

Que; es la autoestima , la confianza o la vanidad ?

Diccionario Definición de Autoestima
Si miro en mi diccionario , leí las dos definiciones de autoestima siguientes :
1 una buena opinión de uno mismo, confianza en uno mismo , confianza en sí mismo , la autoestima, la confianza en sí mismo , seguro
2 un indebidamente alto respeto por uno mismo, la vanidad , la vanidad, el egoísmo, el narcisismo , la auto- importancia
Como considero estas dos definiciones , creo que la primera es en general positiva y la segunda es más bien negativa . Por eso es importante que cuando usted lea acerca de la autoestima, y quizás especialmente si usted lee sobre el aumento de su autoestima, que usted sabe que la definición que el autor está usando. Quiero dejar absolutamente claro que en mis escritos siempre me refiero a la primera definición .
El problema de la segunda definición
El problema es que muchos autores siempre significan que la segunda definición y por lo que dicen que una alta autoestima ' es malo ' y por lo tanto su autoestima pueden ser "demasiado alto" . Si utilizamos esta definición , siempre estamos tratando de lograr una autoestima moderada ya que si es demasiado bajo no valoramos a nosotros mismos lo suficiente y si es demasiado alta somos engreídos y arrogantes . Sin embargo, ¿cómo podemos estar seguros de que nuestra autoestima es "moderado" ? Si utilizamos esta definición, siempre podemos estar en conflicto y que podríamos mantener nuestra autoestima en el lado de baja en lugar de arriesgarse a ser considerado como arrogante o engreído .
¿Por qué yo siempre uso la primera definición
Observe que la primera definición tiene que ver con la autoestima, la autoconfianza y sentirse seguro y no tiene ninguna conexión con nuestra opinión de los demás . Sin embargo, la segunda definición implica que si tenemos una alta autoestima que pensamos que somos de alguna manera más valor , más importante o más importante que los demás.
Creo que todo ser humano es tan valioso como cualquier otro y que intento vivir mi vida usando este principio . Yo nunca podría pedir que alguien aumenta su vanidad , la vanidad , la auto- importancia y así sucesivamente, pero definitivamente me permito sugerir a aumentar o mejorar su confianza en sí mismo , la autoestima y la autoconfianza .
Todos somos igualmente valiosos
Ahora que hemos llegado tan lejos de todo , ¿cuáles son las consecuencias de elevar nuestra autoestima ? Pues bien, una consecuencia muy importante de darse cuenta de que todos tenemos igual valor es la eliminación de la creencia de que nadie puede ser "mejor" que usted. Tenemos la tendencia a crecer creyendo que nuestros padres, maestros, el jefe , la gente tal vez ricos y, probablemente, toda una lista de los demás son de alguna manera "mejor" que nosotros y que nunca seremos como "bueno" o como "valioso" como ellos. Esto puede incluso causar resentimiento de nuestros " superiores " porque piensan que tienen lo que queremos , pero no tienen . Podríamos fácilmente terminar odiando ' ricos ' , lo cual es muy común, sin embargo, es una mala idea en serio si alguna vez queremos ser ricos nosotros .
Si por el contrario , nos consideramos de igual valor a todas esas otras personas , podemos reconocer que a pesar de que son los mismos que nosotros, ellos posee diferentes cosas o tienen actitudes diferentes a nosotros, que es lo mismo que decir que poseemos cosas diferentes o tienen diferentes actitudes hacia ellos. Sin embargo, es nuestras distintas actitudes que nos hacen con diferentes cosas . Si realmente quisiéramos, podríamos tener más o menos lo mismo que lo hacen porque nosotros somos lo mismo que ellos y de igual valor.
Una vez que reconocen que su valor es el mismo que el de todos los demás , entonces el aumento de su autoestima es realmente trata de reconocer que usted ya tiene un alto valor - al igual que todos los demás! No hay nada que puedes hacer para ser más valiosa porque no se puede cambiar su valor intrínseco. La única cosa que puede hacer es reconocer lo valioso que ya son. Luego, su recién descubierta buena opinión de sí mismo vendrá con una igualmente buena opinión de otras personas. Su confianza en sí mismo como resultado vendrá de autoconocimiento. No va a venir de la creencia de que usted es de alguna manera mejor o peor que otra gente, que llegará a partir del conocimiento que usted es increíble la manera que son. Como dijo Shakespeare en Hamlet : "No hay nada bueno o malo, pero el pensar lo hace así " . Estaba en lo cierto . Recuerde también que " la belleza está en el ojo del espectador ." Lo que es bueno o hermoso para una persona puede ser malo o feo a otro. Esto significa que si algo es bueno o malo, bello o feo es sólo en la mente de la persona que lo piensa. Es una opinión . Pero la opinión no puede afectar a la verdad o la realidad .
Usted valora a sí mismo sólo lo que usted valora otros
Según esta definición, los que son engreídos y arrogantes realmente tienen baja autoestima , ya que poner un valor bajo en otros. Si ellos piensan que otras personas tienen un valor bajo, sino que también deben creer que tienen un valor bajo también - incluso si no se dan cuenta. Aquellos que tratan de construir su ventaja a empujando a otras personas por sólo querría hacer eso debido a la duda . Ellos lo hacen para obtener "prueba social" que son más valiosos o importantes y por lo tanto no tienen la amabilidad a la crítica. Sin embargo, si usted sabe que ya tiene un valor alto, entonces no es necesario elaborar y así no sentirá la necesidad de empujar a otros hacia abajo . La crítica no le afectará , porque usted sabe que es sólo una opinión y no afecta a la verdad. De esta manera usted está seguro de sí mismo , seguro de sí mismo y seguro. Usted tiene respeto de sí mismo , ya que respetan a los demás . Usted tiene una alta autoestima .
Para más información , por favor ver mi vídeo en YouTube.
http://www.youtube.com/watch?v=8X2MbhxJO5E
Bill Webb ha reunido un informe complementario llamado El aumento de su autoestima que puede ayudarle a deshacerse de la baja autoestima para siempre.
Para descargar al instante , visite http://www.raisingyourselfesteem.com
Fuente del artículo :

Sana autoestima

El cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos es uno de los factores clave en lo feliz que nuestra vida se siente con nosotros. Un sano sentido de sí mismo conduce a nuestros sueños , define nuestras relaciones, y permite a los estados emocionales más equilibrados y resistentes . Es esencial y sin embargo, para muchos , no se siente igual elusiva pero inimaginable.

Cuando existe una baja autoestima , a menudo es tan penetrante ; se filtra en todos los aspectos de la vida de uno , hace que sea fácil de asumir que la mayoría de la gente siente los sentimientos que luchan con . He observado que cuando los clientes vienen a trabajar en la autoestima , hay una creencia subyacente de que sólo aquellos con éxitos externos pendientes o atributos físicos extremos o talentos tienen la auto-aceptación saludable. Esto no es cierto y, a menudo , incluso en esos casos, las personas con las que tenga en cuenta como "digno : o haber logrado una autoestima saludable , también puede estar luchando a pesar de lo que vemos en el exterior.

Entonces, ¿cómo se siente una autoestima saludable --- ¿qué aspecto tiene? Cuando una persona siente un sano sentido de la autoestima, que no se ven afectados profundamente por la desaprobación o crítica de los demás . Una persona con sana medida de autoestima retroalimentación de otras personas a la luz de sus propias creencias y sentimientos internos. Esto significa que pueden escuchar a los demás sin sentir que no valen nada , o disminuida por las creencias de los demás .

En ese mismo sentido , que no se siente la necesidad de defenderse a sí mismos a los demás, o culpan a otros por los errores o deficiencias . Las personas con una autoestima saludable es probable que sean externamente éxito sin embargo, sus logros no son alimentados por una necesidad de probarse a sí mismos tanto como un sentido de significado y propósito. Hay una sensación de profunda paz y el poder personal que viene con una autoestima saludable , la aceptación de que la perfección no tiene por qué existir o aprobación constante de los demás para sentirse seguro en la vida de uno y una creencia profunda y duradera que se puede cambiar a sí mismos y su vida si así lo desean.

Creciendo en los años 60 y 70 , hubo un entusiasmo por la psicología popularizado . La gente común estaban leyendo sobre temas importantes como la autoestima en los libros como " Yo estoy bien , tu bien" . Uno pensaría que todas estas décadas más tarde, que la disponibilidad de recursos de auto-mejora habría causado un aumento en el número de personas con una autoestima saludable , pero esto parece ser el caso. Más de generaciones posteriores siempre han estado luchando con la autoestima a pesar de la afluencia de información. ¿Por qué es este el caso, y ¿cómo se adquiere un sentido saludable de auto ?

La respuesta radica en una definición equilibrada y comprensión del tema . La autoestima es una creencia fundamental acerca de uno mismo , una actitud de uno mismo como digno o indigno de la felicidad y el hecho de ser capaz de responder a los desafíos de la vida. Estas dos cosas deben estar en equilibrio con el fin de tener una autoestima saludable . En cierto modo, se puede decir que la información de las décadas anteriores ha ido mal en términos de lo que se puso de relieve .

Cuando la gente comienza a pensar en la autoestima sólo en términos de tener buenos sentimientos acerca de sí mismo, que es similar a tener muchos cheques en blanco y no hay dinero en el banco para que lo respalde. Destaca , psicoterapeuta Nathaniel Branden , definición Ph.D. ' s de la autoestima refleja el pensamiento equilibrado cuando define la autoestima como: " La experiencia de ser capaz de responder a los desafíos de la vida y ser dignos de la felicidad. " El aspecto de la competencia de la autoestima equilibra el aspecto dignidad y se desarrolla a través de evaluaciones realistas y exactas de uno mismo, la capacidad de superar la adversidad , la capacidad de tomar el orgullo razonable en los logros de uno , y el resorte de vuelta de los fracasos.

Cuando una persona se centra sólo en los buenos sentimientos acerca de sí mismo , entonces puede tener un falso sentido de estima que sólo permanece en la tachuela si otros alrededor de ellos refuerzan sus buenos sentimientos. Muchos padres tratan de crear una buena autoestima en sus hijos les prodigaron elogios en todas las situaciones , incluso cuando los atributos o el rendimiento no se basan en la realidad de ser loable . Prácticas como el dar a cada participante un trofeo por ejemplo pueden crear un sentido exagerado de la autoeficacia . Esto hace que para una gran cantidad de infelicidad y sentir la necesidad de defenderse para mantener el sentirse bien , que es una forma agotadora y poco satisfactoria para vivir. Autoestima Falso y baja también genera una serie de otros problemas potenciales, tales como la limitación de las experiencias de la vida , no perseguir sueños y metas , así como gravitando a las relaciones malsanas .

Si quieres empezar a construir su autoestima aquí hay algunos pasos que comienzan .

1 . El primer paso es ser honesto con uno mismo , que esto es un problema para usted . Será el primer paso para lo que le permite cambiar .

2 . No se permita permanecer en un estado de culpar a otros por este estado. Aunque los padres y la familia de origen pueden haber sido factores en la baja autoestima , ellos también probablemente lucharon con los mismos problemas y no se significan para transmitirlas a vosotros. Cuando una persona se queda en un estado de culpar a los demás , es una trampa que lo mantiene a uno pegado.

3 . Detenga todo el diálogo interno negativo . Este es un proceso de reconversión a ti mismo . Comience con el reconocimiento cuando ocurre, interrumpir el pensamiento y elija un kinder pensado decirte a ti mismo . También puede considerar la hipnosis para ayudar con este problema . Pensamientos recurrentes pueden ser impugnadas directamente a través de la hipnosis y la sensación general de dura autocrítica se pueden desplazar a una auto-aceptación más saludable

4 . Deja de compararte a ti mismo y tu vida a los demás para juzgar la dignidad o indignidad. Siempre hay personas que tienen más o menos de lo que de algo. Esto tiene poco que ver con su mérito o la tuya y distrae del verdadero problema que existe en ti, no externo a ti. En comparación con los demás es una pérdida de energía que simplemente hacer que te sientas mal y apegado.

5 . Empezar a trabajar con un consejero que pueda ayudarle a enfrentarse a los otros problemas asociados con la baja autoestima , como el punto de vista equilibrado y saludable de sí mismo , el establecimiento de límites saludables con los demás y la construcción de competencias personales . Todas estas áreas de desarrollo son bien vale la pena el tiempo y esfuerzo que toman.

En mi trabajo con los clientes que les doy cosas que pueden trabajar activamente en llevar a cabo estas tareas. Simplemente hablar de autoestima no lo cambia . He aprendido a través de años de mujeres que ayudan a experimentados con estos temas que no desarrollamos una autoestima saludable por la inacción . Se necesita un proceso de toma de conciencia y acción para cambiar los factores subyacentes responsables de la baja autoestima . Todos somos capaces de tener un sentido saludable del yo con los entendimientos y orientación adecuadas.

Para obtener más consejos sobre la autoestima y otros temas de bienestar y felicidad inscribirse en el boletín de noticias gratis en mi sitio web http://www.happinesscanhappen.com . Visite la tienda en línea para otros recursos gratuitos y de pago , incluyendo programas de audio hipnosis .

Fuente del artículo :

Autoestima significa amar a ti mismo primero , entonces los demas

Tener la autoestima alta no significa la voladura de su ego a todos los que conoces . Algunas personas exudan confianza en sí mismo , pero no son idiotas al respecto. Aún así, otros con una gran cantidad de confianza en sí tratan de disminuirla , temerosos de ser etiquetados un ego - maníaco , o pegado para arriba .
Bueno , nunca debe preocuparse por eso , y tienes que amarte a ti mismo primero antes de que usted puede encontrar el amor en los demás o encontrar razones para gustar a otros. Mucha gente no puede ver este punto. Si tiene la autoestima baja y usted no cree que usted es digno de cualquier cosa , entonces es probable que también creen que el amor no vale nada a otra persona. Parece que en estos días en nuestras escuelas , aunque se habla de la importancia de la auto -estima, que enviamos a menudo señales mixtas a las personas sobre la importancia de la auto .
De hecho , a menudo estamos tan preocupados por asegurarse de que todo el mundo se siente bien acerca de sí mismos , que le decimos a todo el mundo son iguales , así que nadie se siente excluido . Pero si todo el mundo se siente igual que es difícil tener cualquier valor de uno mismo porque eres como todos los demás . Entonces nos preguntamos por qué todo el mundo tiene esa baja autoestima pero debe ser bastante obvio . La realidad es que el individuo no importa , que importa mucho.
Debes darte cuenta que eres importante y para los que te rodean importa también. Si usted no cree que son de importancia , que realmente va a ser difícil para que usted pueda ver la importancia de los demás y luego tratarlos como individuos mismos . Por supuesto, espero que por favor considerar todo esto.
Lance Winslow - Biografía de Lance Winslow . Lance Winslow es también fundador de la Car Wash Guys , una pequeña empresa fresco franquicia ; http://www.carwashguys.com/history/founder.html/ .