La autoestima puede definirse simplemente como la forma en que un individuo vistas internamente y valora su ser físico , social , mental y emocional. Usted ya sabe que su autoestima - o falta de - impactos casi todas las decisiones cognitiva que se realicen. Pero ¿cómo afecta a sus decisiones no conscientes en el ámbito psicológico ? ¿Cómo te ves a ti mismo un impacto directo en la forma de percibir el mundo que te rodea , y su relación con ella .
Autoestima saludable equilibra la persona interna para estar en armonía con el mundo. Basado en el tipo de personalidad de la persona, la autoestima sana se puede manifestar de muchas maneras, para cada tipo de personalidad individual tiene una manera distinta de mostrarse . Aquí están algunos fundamentos para evaluar su propia autoestima :
Internamente Secure . Un individuo sano se siente seguro dentro de sí mismos , no son a menudo acosados ??por sentimientos de preocupación o temor. Las personas sanas pueden ser emotiva , pero no excesivamente emocional en un sentido negativo , para su centro es el lugar de conexión a tierra . Cuando usted mira en sus propios ojos en el espejo, ¿qué ves ? ¿Se siente cómodo con la sinergia entre sus acciones exteriores y su persona interior? ¿Está usted buscando conscientemente un sano equilibrio entre los factores de estrés de la vida y las necesidades internas que tiene sentido?
Biggest Loser . Las personas con baja autoestima no siempre son los autónomos , dudando de las flores de pared recatadas que uno podría esperar . A menudo, es la voz más fuerte en la habitación que domina las conversaciones que impulsa a sí mismo con necesidad de aprobación . En reuniones de negocios, salones de clase y las relaciones por igual , las personas con baja autoestima tienen un deseo de ser considerados tanto bien informado y en control. Auto proyectos autoestima en la personalidad que los demás perciben y reaccionan también, tanto a través de las fuerzas positivas y negativas . Una autoestima bien fundamentada muestra de una manera igualmente visible - la gente con autoestima sana es naturalmente magnético. Atraen la atención debido a su sonrisa, la confianza y la buena voluntad de tratar a las personas por igual. Dado que no requieren la aprobación de los demás para alimentar su confianza como la fuente primaria de la aceptación , los individuos con autoestima sana a menudo son capaces y están dispuestos a ofrecer una mano amiga oído o escuchar .
Es todo acerca de mí. Autoestima no saludable puede manifestarse como la arrogancia o el enfoque de auto completo. ¿Lee el blog de un amigo o socio y asume de inmediato que esa persona está hablando con / y tú? No conversaciones desconocidos en su presencia te hacen sentir nervioso o condenado ? La baja autoestima puede alimentar o miedo directo del cambio , el rechazo o incluso daño. Una persona que se crió en un ambiente familiar poco saludable cuando no se indican amor y afirmación apropiada puede encontrar la estasis en el exceso de compensación a través de este canal de sentimiento.
Cómo cambiar
Usted está listo para un nuevo año y un nuevo yo . Usted ha tomado la decisión que usted quiere dar vuelta un momento saludable en una vida saludable. ¿Por dónde empezar a cambiar, ahora que te has atrevido a ti mismo para salir de la autocomplacencia y en una vida de descubrimiento?
Primero, evalúe usted mismo. Los mentores son geniales , no me malinterpreten - pero los mentores y asesores de todos vienen con su propio conjunto de lentes. Comience por saber quién eres y cuáles son sus metas .... Me han descubierto a través de mi proceso de que la única persona que sabe a ciencia cierta qué y cómo se siente usted. Empecé con la prueba de Eneagrama , que se encuentra libre en línea en http://www.similarminds.com/test.html . Después de la prueba , tomé a mí mismo a la biblioteca y estudié lo que significaban los tipos de personalidad , y cómo se les veía saludable y no saludable. Después de eso, comencé a investigar terapias que pueden ser relevantes para mi propio enfoque. Para mí, que comenzaba con la familia de origen, en mis años de juventud y, más recientemente , las relaciones y límites. Después de entrevistar a unos pocos individuos posibles y elegir un mentor personal que me enfrentaría en una manera amorosa , me pongo metas mensurables para evaluar mi propia salud , y escribí un diario de esa metamorfosis diaria.
Aquí está la cautela que he encontrado para ofrecerle. Bueno lo que significa , las personas fieles bien intencionados dar consejos horrible. Ese pastor, amigo y hermano que nunca dirigirlo mal - que casi inevitablemente tiene menos de la mayoría de los hechos. Una clasificación de " santo" o edad no gana automáticamente el Pulitzer por la sabiduría. Eligió qué dejas en tu en el mismo cuidado que usted elige lo que usted pone en su cuerpo - la basura , sale basura . Evite clichés creyentes y consejos "sabio " . Consejos Desafío que te dan para ver cómo realmente se aplica a usted y su destino , lo que contrasta con la persona que está tratando de ayudar. Es de ellos ' la vida lo que quieres? ¿Las personas y situaciones en su vida saludables para usted - y para ellos? ¿La persona que le ofrece consejo posee el destino que atrae a usted?
Buscando un equilibrio en su propia imagen y la estima personal no se trata de la imagen externa , la riqueza , el poder o incluso a otras personas . Se trata de ser un ser humano totalmente devengados estar con el amor y la gracia de sobra por los demás, sobre todo porque no estás constantemente acabar agotado probar a ti mismo / otros que usted es valioso. Por último, no ser una persona egoísta - al ser " desinteresado " y manteniendo todo su mundo atado en nudos a medida que se ahogan en su propia emocionalidad , o sólo por ser un idiota. Centrándose en sí mismo y su autoestima interna es un viaje de descubrimiento y será larga y dolorosa si usted está haciendo el trabajo duro de descubrir lo que realmente son , después de años de compensación . Usted puede tener décadas de malas decisiones de compuestos de la salud a las relaciones que tratar y evaluar . Usted no va a ser la misma persona que usted es ahora - y esos cambios también pueden cambiar su apariencia exterior , relaciones, estado civil , profesión - lo que sea . Así como una precaución en esta época del descubrimiento de uno mismo si su empatía por la gente es bajo, conocerla y tener cuidado. El primer paso para ser más saludables no debe afectar a pisar otra persona. Espere unos , gente honesta confianza en ese círculo de confianza y luego prepararse para la aventura de su vida .
Venga a visitar Alison en [ http://www.todayshealthyminute.com ]
No hay comentarios:
Publicar un comentario