Como Mantener su autoestima

Sentirse menos capaces y menos digno en ciertas ocasiones ya no debería ser un problema después de conocer estos 7 consejos útiles en tener una mejor autoestima . Estos consejos se toman en mi experiencia personal de cómo me he tenido una mejor perspectiva de mi mismo.

1 . EL RECUERDO DE SUS LOGROS

Hacer algo en el primer tiempo por lo general es dolorosa. Nos sentimos ansiosos y la mayoría de las veces nervioso. Siempre debemos recordar que sentir estas emociones es seguro . Esto nos hace aprender. La emoción es una parte esencial del aprendizaje. Así que el siguiente momento te sientes estos, ser cool- en realidad está en el proceso de aprendizaje .

2 . Haz lo que amas

Involucrar a ti mismo en las actividades que te fascina y te sirven la alegría es una forma segura de ganar puntos adicionales - de confianza. La elección de cosas que hacer implica la toma de decisiones y después de tener una elección que sigue lo que sentimos y pensamos que el tiempo vale la pena. El empleo de esta técnica nos permitió aprender el principio de la valoración y la toma de decisiones acertadas .

3 . MANTENER UN HOBBY

El mantenimiento de una actividad regular que apela a su interés y le da una sensación de plenitud , como hornear, coser , bailar , escribir e incluso conducir encrucijada y es una buena fuente de aumento de la autoestima. Después de hacer este tipo de actividades nos sentimos consumado y orgullosos de nosotros mismos que nos hace sentir mejor con nosotros mismos.

4 . NO PENSAR -ME !

Más de pensar en ti se asocia comúnmente con una baja autoestima . El hecho de que usted seguro centrado en la opinión de las personas que te rodean será esencial y más adelante empuje abajo debido a los comentarios de Frank es un suicidio para algunos , especialmente con la gente de menos confianza en sí mismo . Como dice el refrán , "No importa lo que otros piensan de ti ." Estar enfocado en todo momento.

5 . ESTAR TRANQUILO Y RELAX

Asistir clases de meditación como el yoga fijará su mente en un estado de inactividad haciendo que sea menos vulnerable a las tensiones del mundo . Técnicas de aprendizaje sobre la manera de relajarse es una buena habilidad para la vida . Que le llevará más lejos. Relajación nos enseña el principio de tomar el tema del mundo menos tenso y frío.

6 . RECUPERAR SUS MEJORES

Para algunos esto puede ser difícil , pensando que a partir de ahora no se ha logrado todo lo que se puede presumir con otras personas. Piense simple! Estoy diciendo logros como ser elegido como presidente de una organización , que escribe para un equipo de noticias local , recibiendo un pequeño evento , bailando tango en la vuelta a casa de la escuela . Aunque usted piensa que usted no puede , pero en realidad lo hizo! Es un buen punto de partida para su lista de logros.

7 . ERRORES SON NORMALES

El pesimismo no se debe incluir en su carga de vocabulario. Recuerde que cometer errores son normales pero recuerda siempre , así que usted debe estar de pie y aprender de lo que hizo mal . En el escenario que se encuentra con el flashback de este error en particular , trate de recordar lo que has aprendido y no en lo que te hizo mal. Esto le enseñará a ser optimista en todo momento.

EN OTRAS PALABRAS

Estos consejos son una pérdida de tiempo si no va a probar un poco de ella. La autoestima no es el resultado de una lectura durante la noche o taller. Es el resultado del esfuerzo consciente para aprender y mejorar el mismo . La consistencia en el esfuerzo por EARN confianza puede llevar algún tiempo, pero nunca será un esfuerzo inútil .

Natanael K es un hipnoterapeuta clínica , practicante de la PNL y la pérdida de peso