Superar la baja autoestima - �Por que' deber�a poner fin a sus problemas de confianza ?

Una gran cantidad de personas , sin importar la edad o el sexo , dicen que la superación de la baja autoestima es una necesidad para las personas que no tienen fe en sí mismos. Muchos libros , sitios y artículos han sido publicados con el fin de resolver uno de baja auto estima . Pero ¿por qué hay una necesidad de hacer eso de inmediato ?

Un nivel de confianza baja puede contribuir a una gran cantidad de resultados negativos en la vida de la persona que lo está experimentando . Para que se den cuenta de lo importante que es para resolver sus dilemas de confianza , enumerados aquí están las razones que le convencerán de hacer algo inmediatamente. Sigue leyendo .

1 ) La persona problemática se vuelve disfuncional . - En el lugar de trabajo , cada empleado debe hacer su tarea bien, y tiene que hacer su tarea correcta . Si una persona no cree que su / su condición de trabajador , las tendencias son , él / ella va a tener dudas acerca de los resultados de su / su trabajo y más tarde, él / ella va a seguir metiendo cosas. La citada persona , por lo tanto , se convierte en una molestia para la empresa. Y, por supuesto , sabemos lo que va a ocurrir a continuación : esa persona seguramente será despedido . Si no desea que esto ocurra, entonces superar la baja autoestima será su solución segura a tales preocupaciones.

2 ) la vida social del individuo será muy pobre. - La confianza se utiliza por lo general para hacer frente a diferentes tipos de personas ; si estas personas son viejos amigos o nuevos conocidos . Si usted piensa que usted es demasiado poco atractivo para hacer frente a la multitud, entonces usted va a ser como una tortuga que se esconde en su plataforma hasta Dios sabe cuándo. Seamos realistas , la socialización es una parte importante de la vida de cualquier persona . Como efecto dominó , un pobre vida social puede conducir a un tratamiento poco saludable del yo. ¿Cuál es la respuesta a este problema , entonces? Sencillo: la superación de la baja autoestima.

3 ) Dicha persona no va a tener éxito en la vida. - Dado que una persona con una baja confianza no puede hacer nada con convicción , él / ella va a tratar de no hacer nada en absoluto . Cuando una persona llega a ser estacionaria , él / ella no hace nada con el fin de prosperar en la vida . Las personas de éxito son a menudo los que hacen todo lo posible con el fin de hacer un cambio en sus respectivas vidas. Si no eres el tipo de persona que se sostuvo con el bajo salario y miserable vida amorosa , la superación de la autoestima es probablemente algo que va a hacer para llegar a lo que usted quiere lograr .

4 ) Esa persona nunca será feliz. - Admitamos que , los hombres están siempre en la búsqueda de la felicidad en la vida. En primer lugar, trabajamos para que vamos a estar satisfechos con nuestras vidas, y la satisfacción es siempre igual a la felicidad. Tenga esto en cuenta : si no tienes confianza en ti mismo , nunca alcanzarás la felicidad que has estado esperando. ¿Por qué? Debido a la adquisición de la felicidad requiere que usted haga un montón de cosas , la mayoría que necesita su alto grado de confianza . Si quieres ser feliz y sostenido en la vida , y luego superar la baja autoestima realmente puede ayudarle a alcanzar tal sentimiento .

Este artículo ha sido escrito por Rob Harris. Como entrenador de éxito durante muchos años, ha estado ayudando a las personas a enfrentar y hacer frente a los diferentes tipos de problemas de la vida . es decir, la riqueza en Traer a la vida, el pensamiento negativo , entrar en la mentalidad para bajar de peso y mucho más . Para 7 días e-curso y 2 horas de audio en tomar el control inmediato de tu vida y empezar a tener éxito en todos los aspectos. Por favor, visite Superar la baja autoestima [ http://www.controllingyoursuccess.com/ ] .

Factores que afectan el rendimiento acade'mico de los estudiantes en riesgo con problemas de aprendizaje

El objetivo principal de este estudio fue determinar los problemas específicos de aprendizaje , nivel de autoeficacia , autoestima, inteligencias múltiples , los padres y la del maestro de estudiantes en riesgo con problemas de aprendizaje y su relación con el rendimiento académico de los estudiantes de secundaria en situación de riesgo con el aprendizaje discapacidad, a fin de diseñar un entorno de apoyo aula para estos niños .

Este estudio se basó en la teoría de que el rendimiento académico de los estudiantes en situación de riesgo con problemas de aprendizaje depende de la auto-eficacia , la autoestima , las inteligencias múltiples y los padres y la participación de los docentes. La autoeficacia incluye autoeficacia general y autoeficacia social. Las inteligencias múltiples incluye la inteligencia lingüística , lógico-matemática - Inteligencia corporal kinestésica Inteligencia , Inteligencia Musical , Inteligencia interpersonal , intrapersonal Inteligencia, Inteligencia espacial , y la naturaleza de Inteligencia. En este estudio se planteó la hipótesis de que existe una relación significativa entre la autoeficacia , autoestima , inteligencia múltiple , los padres y la participación de los docentes con el desempeño académico de los estudiantes en situación de riesgo con problemas de aprendizaje .

El diseño de la investigación fue de tipo descriptiva utilizando la técnica de tabulación cruzada . El estudio se realizó en Gingoog City Comprehensive High School Nacional , División de Gingoog City, X Región Filipinas. Los encuestados del estudio participan los treinta y cuatro (34) estudiantes en riesgo con LD . Se estaban administrando cinco ( 5 ) juegos de cuestionarios para recopilar los datos necesarios , tales como la Escala de Autoeficacia , Barksdale Índice de Evaluación de la autoestima (SEI ) , múltiple de Evaluación del Desarrollo de Inteligencia ( MIDAS ) y lista de control de Participación de Padres . Cada cuestionario se ha sometido a la prueba de validez y fiabilidad. La herramienta estadística utilizada fuera de frecuencia , porcentaje, medias ponderada y el análisis de tabulación cruzada .

Se concluye que la mayoría de los estudiantes de segundo año en situación de riesgo con problemas de aprendizaje tienen dislexia leve, discalculia y disgrafía leve leve. Estos estudiantes han sufrido bajo la autoeficacia general, la baja y la falta de autoeficacia social y todos ellos tienen falta de autoestima. Cada uno de estos estudiantes posee diferentes tipos de inteligencias y aunque dichas inteligencias son bajos todavía , ninguno de ellos tiene inteligencias lingüística y lógico y la mayoría de ellos tienen un rendimiento promedio académico general. La autoeficacia general y autoeficacia social, la autoestima, las inteligencias múltiples no afectan significativamente el rendimiento académico de los estudiantes. Sin embargo , el apoyo de los maestros juegan un papel importante en el rendimiento académico de LD en riesgo. Si bien existe una baja correlación entre la participación de los padres y la autoeficacia general y entre la participación de los padres y de las inteligencias múltiples , el tipo de participación de los padres de los estudiantes no afectan a la eficacia social de uno mismo , la autoestima y el rendimiento académico de los estudiantes.

A partir de esta conclusión, el ambiente en el aula de apoyo dirigido a estudiantes en riesgo con problemas de aprendizaje se componen de los siguientes , el conocimiento acerca de LD, la creación de centros de aprendizaje como centros de lectura , centros de escritura / ortografía , múltiples centros de inteligencia , padre rincón de la participación , la actitud de los profesores , actualización de rendimiento académico , la intervención de recuperación de lectura , alojamiento y tamaño de las aulas . Con las intervenciones adecuadas en la lectura con los padres, los maestros y los administradores de apoyo , estos niños con dificultades de aprendizaje pueden tener éxito en sus vidas y convertirse en personas que valen la pena en la comunidad y el país en su conjunto.

SUSAN TAN APAREJO es un Maestro de Maestros 1 en Gingoog City Comprehensive High School Nacional ( GCCNHS ) , Gingoog City Northern Mindanao , Filipinas. Obtuvo su grado de Maestría en Educación Especial en Mindanao Universidad de Ciencia y Tecnología ( MUST ) , Cagayan de Oro City , y su doctorado en la Universidad de Capitol , Cagayan de Oro City . Actualmente es el coordinador del SPED , SPED profesor y asesor de la auto- contenida LD en riesgo a GCCNHS .

Diferentes tipos de cirug�a de orejas

La cirugía de orejas se realiza por diversas razones. A veces, estas operaciones se eligen por razones estéticas para mejorar la apariencia o corregir un defecto físico. Otras veces se han completado para corregir un problema funcional o médica. Las operaciones que se inician con el fin de aumentar o mejorar el aspecto se considera de elección y por lo tanto no pagados por el seguro médico. Los planes de cobertura de salud a menudo cubrir aquellas cirugías que tienen el mandato debido a una enfermedad , defecto genético o accidente. Aquí hay algunas cosas en qué pensar:

- La microtia : La microtia es un defecto congénito que afecta más a menudo en los bebés varones . En lugar de ser en ambos lados , este problema por lo general sólo aparece en un lado , lo más a menudo el lado derecho . Hay cuatro niveles de gravedad de esta enfermedad , Etapas 1 , 2 , 3 y 4 . Etapa 4 también se llama anotia . Anotia es la forma más grave y que implica todo el pabellón de la oreja , o porción exterior , estando ausente . Las otras tres etapas implican porciones faltantes en diversos grados. Los médicos no están seguros acerca de su origen , pero creen que el defecto se debe a la utilización de medicamentos con receta , como Accutane, o de la exposición a productos químicos tóxicos o falta de flujo sanguíneo durante el embarazo de la madre. También podría ser el resultado de una predisposición genética .

- La cirugía de orejas para corregir la microtia : Hay operaciones que pueden corregir este mal incluyendo injertos óseos de la caja torácica del paciente , un plástico implantado dispositivo esquelético y que tiene una prótesis hecha . Dependiendo de la elección del procedimiento , la reconstrucción puede comenzar tan temprano como tres años de edad . Se aconseja que las operaciones de reconstrucción se realizarán en la primera infancia antes de la autoestima del niño es demasiado gravemente afectada .

- Los audífonos no se ve afectado : Debido microtia afecta al pabellón auditivo , el oído no está dañado. La audición se produce en la parte interna . Estos trabajos internos se forman en un tiempo diferente durante la gestación y por lo general se deja intacto y funcional.

- Otoplastia : Una alteración estética de orejas para reducir el tamaño o el cambio de posicionamiento se llama otoplastia. Esta operación implica hacer una incisión detrás de las orejas en el cartílago . Pueden tener que ser eliminados a fin de esculpir el órgano en un tamaño adecuado un poco de piel y el cartílago . Una vez que el tejido restante se dobla en la posición apropiada , el médico puntadas en permanencia . Esto se considera un procedimiento cosmético y se realiza por un cirujano plástico . También es una operación que se puede realizar durante la infancia , comenzando a la edad de cinco o seis años de edad. Las orejas son considerados completamente crecido a esa edad y se cree ser sabio para completar el procedimiento antes de la autoestima del niño está dañado.

- Tubos : Un niño que tiene infecciones frecuentes del oído es susceptible a las enfermedades y la pérdida de audición . Con el fin de mantener a la acumulación de líquido , carretes de plástico pequeñas se colocan por un médico llamado un otorrinolaringólogo . Este documento coloca el dispositivo a través de una incisión en el tímpano . Estos dispositivos suelen permanecer en el lugar durante casi un año en el que caso de que los oídos pueden estar listos para funcionar sanamente por su cuenta.

Existen diferentes tipos de cirugía del oído que puede ser necesaria dependiendo de las circunstancias . Las operaciones pueden mejorar la apariencia , ya sea reconstructiva o ayudar a un niño a evitar la infección , la pérdida y el dolor de oído.

La cirugía de orejas ha ayudado a la vida de innumerables pacientes , ayudándoles a recuperar su audiencia o esculpir una oreja estéticamente agradable. Obtenga más información aquí: http://www.atlantaear.com/ .

Maneras de mejorar de su hijo adolescente Autoestima

La adolescencia puede ser muy duro para muchos niños. Los niños con sobrepeso pueden tener un momento muy difícil en muchas áreas de su vida. La tasa de niños que tiranizan a los que tienen sobrepeso ha aumentado significativamente en los últimos años . La burla y el tormento puede traer a un niño a un punto muy bajo en su vida. Cuando los niños no son aceptados por sus compañeros, que pueden comenzar a formar una autoimagen negativa. Naturalmente, usted quiere hacer todo lo que puedes hacer , ayudar a mejorar la autoestima de su hijo. Como padre, usted tiene la capacidad de hacer que su hijo se sienta mejor acerca de sí mismos en un número de maneras.

La primera manera de comenzar a levantar la autoestima de su hijo es creer en ellos. Asegúrese de que entiendan que no tienen que ser perfecto o el mejor en todo . Probar lo mejor posible y no está bien. Hágales saber que no hay nadie por ahí que es perfecto. Encuentra otros adultos de confianza , tales como miembros de la familia , amigos y profesores que creen en su hijo también. Es importante que su hijo pueda ver que otros llevan sobre ellos y planean continuar apoyándolos no importa qué.

¿Qué actividades disfruta su hijo haciendo? Encontrar algo que son buenos y disfrutar puede traer un sentido de orgullo para ellos. Podría tocar un instrumento musical , participando en un deporte, la producción de arte, o hacer el trabajo de equipo . Permita que el talento crezca. Dígale a su hijo que se siente orgulloso de ellos , y que ellos están haciendo un trabajo maravilloso. Celebre las victorias de su hijo en estas actividades y otras áreas de su vida.

Tener muchas conversaciones con su hijo. Hay muchos tipos de conversaciones que puede tener. Un tipo es permitir que el niño exprese libremente a usted. Ellos deben sentir que pueden hablar con usted acerca de lo que está sucediendo en su vida. Ellos están buscando para que usted sea sin prejuicios. Ellos están pasando por cambios , y sus reacciones o pensamientos sobre el asunto, podría no ser lo que usted quiere oír . Recuerde que ellos tienen derecho a sus sentimientos. Tener otras conversaciones positivas sobre el futuro . Hable acerca de lo que es una vida maravillosa que va a tener. Inculcar en ellos que puedan ser y hacer todo lo que ellos desean.

No anime a su hijo a seguir una dieta de pérdida de peso. Muchas veces las dietas terminan causando el aumento y los años de agitación emocional peso. Hacer dieta se basa en un modelo de la privación . Usted puede alentar a su hijo a mantenerse saludable a comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio. Después de todo , esta es la mejor manera de alcanzar y mantener un peso saludable.

¿Sabía usted que muchas dietas no funcionan? De hecho , muchas de las dietas en realidad resultan en aumento de peso poco después de la pérdida de peso. Esto se debe a que estas dietas no pueden ser asimilados fácilmente en su vida. En su lugar, comenzar a enseñarle a su hijo sobre el mecanismo de la satisfacción del hambre. Esto te dice cuando tu cuerpo tiene hambre y cuándo está lleno. Centrarse en la salud más que la pérdida de peso.

Lo más importante es divertirse con su hijo. Ser capaz de reír y jugar en familia. Sabiendo que usted los ama le dará a sus hijos el sentido de la comodidad y la seguridad que necesitan.

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Batir su ansiedad por romper la cadena de la baja autoestima

La baja autoestima no se asocia a menudo con los ataques de ansiedad , sin embargo, los investigadores han descubierto una conexión clara entre los dos.

Los ataques de ansiedad provocan dudas. A veces , no está claro a usted que esto está sucediendo porque es por lo general en un nivel subconsciente . Si usted ya tiene una baja autoestima cualquier inquietud acerca de tomar en una tarea pueden desencadenar un ataque de ansiedad . Es por esto que es importante que usted se centra en romper la cadena de la baja autoestima de detener sus ataques de ansiedad .

Las personas que sufren ataques de ansiedad podrían estar preocupados por su próxima asignación de escuela , de ir de compras , o de asistir a una reunión social. En los casos graves , tienen miedo a salir de casa . Sólo llegar a una cita médica es un ensayo importante para algunas personas.

Esta es la etapa en la cadena de la baja autoestima y la ansiedad está en pleno apogeo .

Independientemente de la causa de los ataques de ansiedad , las personas que sufren de ellos también sufren de baja autoestima y falta de confianza.

Pero exactamente, ¿qué es la autoestima ? La autoestima se desarrolla y evoluciona a lo largo de toda nuestra vida , desde la infancia . ¿Cómo aprendemos a vernos a nosotros mismos como los niños, en función de cómo somos tratados por nuestros padres, hermanos, maestros, entrenadores y líderes religiosos contribuirán a nuestro nivel de autoestima.

Nuestra autoestima se define también por nuestros éxitos y fracasos , y cómo aprender a manejarlos. Desarrollamos una visión de nosotros mismos , nuestra propia imagen , en función de cómo nos sentimos acerca de nuestra capacidad para vivir de manera efectiva en la sociedad que nos rodea . En la infancia , este es un aspecto crucial de nuestro crecimiento.

Si desarrollamos la autoestima alta o baja , podemos estar seguros de una cosa . Nuestro nivel de confianza cambiará de un día para otro como una parte normal de la vida. Sentimientos y pensamientos acerca de sí mismos casi todo el mundo fluctúan de vez en cuando en relación directa con los tipos de experiencias en su vida diaria . Una escuela reciente o examen médico, como sus compañeros los tratan , las presiones del trabajo y las relaciones personales todos pueden tener un impacto temporal sobre cómo se sienten en un día determinado .

La baja autoestima implica algo más que el vaivén habitual de la sensación de bienestar en respuesta a situaciones cotidianas de una persona.

Las personas que tienen un buen sentido saludable de auto navegarán a través de esas fluctuaciones con facilidad y rápidamente recuperarse . Los que tienen una baja autoestima ya existente , por otro lado, pueden ser dramáticamente afectados por esos altibajos. Ellos pueden experimentar depresión , la soledad, los ataques de ansiedad y pánico que pueden ser de corta duración o de larga duración.

De hecho , la baja autoestima puede crear ansiedad , estrés, problemas de pareja, el desempeño laboral deteriorado, contribuir al fracaso y puede conducir a una mayor vulnerabilidad al abuso de drogas y alcohol.

Como puede ver , esta cadena de baja autoestima y la ansiedad puede crecer y expandirse. Las consecuencias negativas refuerzan la imagen negativa existente , lo que lleva a la persona a aún más baja autoestima y, posiblemente, a un comportamiento autodestructivo.

Tomar pasos de bebé Una de las primeras metas para una víctima de la ansiedad entonces, debe ser aspirar a romper la cadena de la baja autoestima con el fin de experimentar , la recuperación total permanente de sus ataques de ansiedad.

Mientras que en un estado de baja autoestima y depresión, y temiendo aún más los ataques de ansiedad , puede ser difícil de " estirarse " , como algunos han sugerido . Gran parte de la falta de productividad y el temor relacionados con abordar tareas simples de lo contrario está directamente relacionada con el miedo al fracaso .

Si no presentaría un golpe devastador para la autoestima ya baja . El instinto natural en ese punto es no hacer nada o experimentar ataques de ansiedad ante la perspectiva de tomar esa medida.

La clave para superar este dilema es empezar poco a poco para romper la cadena de la baja autoestima y la ansiedad, y la construcción de su confianza.

Una gran manera de comenzar este proceso es para echar un vistazo de cerca a sus capacidades, habilidades e intereses . Si usted no puede pensar en ninguna , vuelva a revisar sus informes de la escuela si todavía los tiene . No se preocupe si usted tenía malas calificaciones . Sin duda, usted encontrará algunas materias en las que sobresalió . Todo el mundo puede hacer algo extra bueno ..

Baja por la lista y seleccionar las áreas en las que usted hizo bien . ¿Cómo te sientes acerca de esos temas ? ¿Son las cosas que le gustaría volver a hacer?

Es importante encontrar algo que ya has demostrado que puede hacerlo bien. Lo más probable, cuando recupera su éxito , usted se sentirá como mínimo un ligero aumento de la confianza. Puede ser cualquier cosa - la clase de arte , la economía, la tienda de metal, trabajo de equipo , el liderazgo , el deporte , el teatro o la música.

¿Te gustaría participar en ese tema de nuevo? ¿Cómo proceder? ¿Existen manuales de instrucción se puede estudiar ? ¿Hay un taller local se puede asistir ? ¿Qué pasa con los cursos nocturnos? ¿Su área tiene un club específicamente para que el interés que se puede unir ?

Algunas habilidades se encuentran: elaborar , diseñar , tocar un instrumento , contabilidad / contabilidad , redacción , sentido del humor , buena memoria, bueno con las manos , el conocimiento mecánicamente inclinado , eléctrico , trabajo con madera , pintura interior , papel tapiz , el trabajo con textiles .. . la lista es interminable .

Si usted puede encontrar una actividad que aumenta su baja autoestima , te hace sentir productivos y con talento , y le da algo positivo que pensar en lugar de centrarse en su ansiedad, que está seguro de comenzar a ver una gran mejoría en su condición . Usted estará en el camino de romper la cadena de la baja autoestima y curar sus ataques de ansiedad para siempre.

Si encuentra útil esta información , aquí hay algunos programas que han demostrado muy eficaces para ayudarle a convertirse en la persona que quieres ser . [ http://www.book-titles.ca/mental_self_help.htm ] . Sylvia Dickens es un galardonado periodista que ha luchado y superar , la depresión , el pánico y la ansiedad. Anteriormente con la Asociación Canadiense de Salud Mental, que ha escrito , " Una guía para la depresión adolescente

Construcci�n de su propia autoestima

Realmente es ineludible que los individuos podrían llegar a sentir negativa sobre su ser en algún momento de su vida útil. Pensamientos de autoestima baja puede deberse al hecho de que alguien se ve como verdaderamente importante para usted que devaluar par de ocasiones. Aunque puede ser con la elección personal de una persona de su o sí mismo . Esto es típico . En cierto modo , aunque , la baja autoestima afecta constantemente a mucha gente , sobre todo los que tienen ansiedad, síntomas despression , miedos, pensamientos delirantes , psicosis, o incluso que han una enfermedad o tal vez un deterioro. Si usted es una de esas personas , usted podría ir por la vida sintiendo negativa con respecto a su auto sin necesidad. La baja autoestima le impide disfrutar de la vida , haciendo las cosas que piensa hacer, y también llevar a cabo para alcanzar los objetivos personales deseados.

Nadie puede impedir que el sentimiento agradable con respecto a ti mismo . Por otro lado , no es fácil sentirse bien consigo mismo , si usted está bajo la tensión de tener signos y síntomas que podrían ser difíciles de enfrentar , cuando usted se encuentra trabajando con una discapacidad, si se encuentra en una situación de estrés, o tal vez cuando algunas personas realmente no se ocupan de lo mejor. En estas circunstancias, no es posible llegar a ser dibujada a la derecha en una manera impredecible de la reducción , así como una menor autoestima . Un ejemplo es , un individuo puede comenzar a sentir realmente negativo acerca suyo cada vez que una persona les insulta , se convertirá a estar bajo un montón de estrés en el trabajo, o incluso si él está teniendo un momento difícil llevarse bien con alguien en la organización él está cercano con ellos. Entonces él o ella empieza a lástima a sí mismo , consiguiendo vistas como, " yo no soy bueno . Eso puede hacer que una persona en particular realmente se siente tan mal acerca de sí mismo que realmente hace una cosa para hacerse daño o algunas otras personas cercanas a él, por ejemplo, , emborracharse o incluso gritar a sus propios hijos.

¿Por qué no tratas de buscar apoyo . Un psicólogo o un Phychiatrist es muy probable que los mejores individuos . Mientras que usted comienza a usar los procedimientos de los profesionales que sugieren o incluso técnicas alternativas que usted puede mirar en para aumentar su autoestima, darse cuenta de que es posible que tenga algunos pensamientos del nivel de resistencia a los buenos pensamientos acerca de ti mismo . Y esto se produce normalmente . No permita que todas estas emociones desfavorables no impide sentir bien contigo mismo. Ellos minimizan mientras usted se sentirá mucho mejor y mejor acerca de su auto . Para ayudar a reducir este tipo de pensamientos internos , permitir que las personas que amas a entender cuál es su situación . Tienen un muy buen llanto siempre que pueda. Haga cosas para relajarse , al igual que la meditación o tomar un paseo en un campo tranquilo .

¿Por qué no mantener la siguiente declaración en su mente. Le puede ayudar a un buen trato: "Yo soy un muy maravilloso, único en su clase , y valiosa persona y tengo derecho a sentirme bien conmigo misma .

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�C�mo funciona el abuso emocional afecta la autoestima?

La investigación muestra que el estilo de crianza utilizado en un niño durante los primeros 3 a 4 años de su vida es el factor más importante que determina su nivel de autoestima.

Estilo de crianza de los hijos se refiere a cómo los padres tratan , guiar y alimentar a sus crías. Abarca los mensajes que los padres se comunican a un niño, verbal y no verbal , sobre qué amable , digno , capaz, aceptable e importante que es.

Desde el momento de la infante - campana a la infancia , el sentido de sí mismo de un niño se define por la forma en que fue tratado y lo que él le dijo a sus padres y cuidadores primarios . Los bebés , especialmente , no tienen conocimiento de lo que son como una persona separada por lo que dependen en gran medida de la retroalimentación de sus padres.

Cuando nuestros padres muestran consistentemente afecto, amor , estímulo y establecer los límites apropiados , crecemos con mucha confianza , seguro y alcanzar nuestro potencial. Por otro lado , cuando nuestros padres descuidan nuestras necesidades, nos critican sin cesar, retener el amor y el afecto , imponer exigencias excesivas en nosotros , o están excesivamente controlador , terminamos sentirse indigno , inseguro , autocrítico y sin importancia. Con el tiempo , nuestro sentido de sí mismo y la autoestima se distorsiona y aplastado de tal abuso emocional.

Tipos de abuso emocional en pocas palabras

1 ) hipercrítica - padres que son hipercrítica tienden a hablar a sus hijos , haciéndolos sentir estúpido y avergonzado por no entender algo o la altura de sus expectativas poco razonables . Estos padres son imposibles de satisfacer y encontrar defectos en todo lo que hacen sus hijos . Padres hipercríticos suelen utilizar palabras como " usted debe estar avergonzado de sí mismo " , lo que es lo que te pasa ? ',' Nunca llegarás a nada "," eres tonto " y cualquier otro comentario que el ridículo y humillan a sus hijos.

Efectos sobre la autoestima - Los niños que son criados por los padres hipercriticas sufren de muy baja autoestima , fuerte sentido de indignidad y odio a sí mismo . El mensaje que reciben es " soy una mala persona.

2 ) La negligencia - en el abandono emocional, los padres les proporcionen las necesidades básicas de los niños, pero generalmente no se inmiscuyen o desinteresado de sus vidas. En comparación con otros tipos de abuso emocional , negligencia tiene que ver más con lo que los padres no lo hicieron que lo que ellos hicieron con sus hijos . En el aspecto físico , los padres negligentes no dan suficiente cuidados físicos , tales como la celebración de abrazos a sus hijos . En el lado emocional, estos padres no son capaces de mostrar empatía y simpatía cuando sus hijos están en peligro.

Efectos sobre la autoestima - Hijos de padres negligentes reciben el mensaje de que son no deseados y digno de ser amado . Cuando estos niños sienten que no son deseados tenderán a mostrar un comportamiento de cualquiera de necesidad extrema o defensiva extrema.

3 ) El abandono o rechazo - de nuevo este tipo de abuso tiene dos aspectos , a saber, físicas y emocionales. Abandono físico sucede cuando no es la muerte, el divorcio o la enfermedad, y el abandono emocional ocurre cuando los padres tratamiento del silencio , pone al niño fuera o pasar su responsabilidad parental a otra persona. Palabras que estos padres utilizan el sonido como " ¿no lo ves que estoy ocupado? " , "Sale" , o " no me molestes " .

Efectos sobre la autoestima - niños que son abandonados consistentemente tienden a sufrir de intensa inseguridad , la auto- obsesión, e incluso auto-odio . El mensaje que reciben es " No soy digno ' . Como adultos pueden carecer de la confianza necesaria para alcanzar su máximo potencial.

Una palabra sobre el abuso emocional

Como "abuso emocional" el término conlleva fuertes connotaciones negativas , son necesarias algunas aclaraciones aquí .

El abuso emocional es un patrón de comportamiento negativo entregado a una persona de forma continua durante un período de tiempo. Palabras y acciones hirientes ocasionales no constituyen abuso. Incluso los mejores padres del mundo , inevitablemente, o sin saberlo, dicen y hacen cosas insensibles a sus hijos de vez en cuando .

Tampoco tiene que ser intencional para ser definido como tal abuso emocional. Muchos padres y cuidadores que maltratan a sus hijos suelen tener una baja autoestima a sí mismos y no son conscientes de las consecuencias debilitantes de su comportamiento en el sentido de sí mismo de sus hijos. La mayoría lo están haciendo sólo para sus hijos lo que se había hecho a ellos por sus padres. Entre estas personas , algunas de ellas realmente detener y cuestionar la pertinencia de lo que habían aprendido de sus mayores.

Sin importar el tipo de abuso emocional es posible que hayamos recibido , recuperándose de una baja autoestima es posible con la orientación y el apoyo adecuados . El hecho es que nuestra autoestima baja es causada por la internalización de un conjunto de falsedades que nos ha dado a la gente emocionalmente desequilibrados en nuestra infancia. Aprender a identificar y entender donde estas falsedades vinieron de es un paso importante hacia la de recuperarse de una baja autoestima .

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Las 3 formas m�s populares para escapar de sentimientos inc�modos de la baja autoestima

Ver la televisión , abra el periódico, escuchar la radio , o visite los sitios de noticias en Internet y usted notará inmediatamente que la cantidad de errores humanos y desastres uno se expone a es desalentador . Si usted es como yo , puede que te encuentres evitar estas fuentes de noticias y "entretenimiento ", porque no se puede soportar la cantidad de negatividad que se infiltra en la mente y dañoso afecta a su estado de energía ! No es sorprendente que gran parte de la negatividad en el mundo se nutre de personas que tienen un bajo nivel no saludable , de la autoestima . , Una extensa investigación impactante muestra que más del 85 % de la población mundial tiene algún tipo de deficiencia en su nivel de autoestima.

La baja autoestima provoca sentimientos de malestar , la infelicidad , la ira, el miedo, la indecisión , la frustración, la timidez y la incapacidad . Este conjunto de procesos de pensamiento negativos y sensaciones hace que la gente busca formas artificiales para encubrir su falta de confianza al asumir comportamientos forzados o no naturales . Tres de las formas más comunes de encubrimiento de la auto -imagen negativa , disminución de la autoestima y de bajos niveles de confianza son:

1 ) forzada y actos forzados de comunicación poco saludable de comunicación son formas en que nos relacionamos con los demás de una manera artificial y destructivo. Ejemplos de comunicación improductivos podrían ser la ira incontrolada , gritando o lenguaje abusivo, o haciendo comentarios injustos o improductivas. Con demasiada frecuencia , cuando nos sentimos incómodos en situaciones sociales o el miedo de ser controlado por otro , tratamos de ganar la mano al dominar a la otra persona de alguna manera. Por ejemplo, su cónyuge puede hacer una observación que le permiten hacer que se sienta mal sobre ti mismo o atacados de alguna manera. ( Las palabras de otro nunca pueden afectar negativamente nuestra autoestima a menos que permitamos que lo hagan . ) La mayoría de las veces, en que reaccionamos a lo que alguien dice cuando aparezca algo que no podemos estar con cómo nos vemos a nosotros mismos . Este sentimiento reactivo es con demasiada frecuencia un signo de una disminución de la autoestima . Como resultado de feeing amenazado , podría contrarrestar con un comentario agresivo o hostil de su cuenta. En poco tiempo, usted ha comenzado involuntariamente una espiral descendente en la comunicación que seguramente va a erosionar su relación con el tiempo.

A falta de autoestima igualmente afecta a todos los demás ámbitos de la vida . Otros ejemplos incluyen el miedo a hablar en público , comunicación profesional ineficaz , persiguiendo un vehículo que no está en alineación con las propias pasiones y propósito de vida , pareja, y mucho casarse con personas que no coinciden bien con nuestros valores más importantes, ya que temen que no podrán atraer a nuestra pareja ideal, y la crianza de los hijos a ser miedo - basada , reactivo o insalubres en sus percepciones del mundo y en sus relaciones con los demás .

2 ) Dormir excesivamente con el fin de escapar de la realidad ¿Conoces a alguien que " duerme su tiempo fuera ? " Para un sinnúmero de personas , el dormir es una manera de escapar de sus dolorosos sentimientos de incapacidad , miedo , incomodidad, indignidad y debilidad. Estos sentimientos se derivan de la interpretación que uno es digno de ser amado o de alguna manera no lo suficientemente bueno , y son en última instancia, el resultado de los bajos niveles de autoestima. Drenan nuestra energía y causan fricción interna que nos hace cansado. Ellos también dan lugar a tener que queramos escapar de esas situaciones en vez de lidiar con ellos de una manera apropiada y eficaz. Para muchas personas durmiendo es el escape más fácil en lugar de aprender a enfrentar los desafíos de la vida. Dormir es un medio de recuperación - por lo que al despertar, todos los retos que se puede hacer frente con mayor facilidad con energía fresca . Sin embargo, muchas personas no usan el sueño con el fin de regenerar la energía. Ellos adormecer su dolor con ' dormir crónica " como un escape de la realidad. Como una estrategia de escape , los problemas siguen sin resolverse y sin resolver y así tienden a empeorar con el paso del tiempo.

3 ) El uso de alcohol, drogas y cigarrillos como un observador activo de las estrategias de supervivencia de la población , cuenta con qué frecuencia lo que muchos buscan maneras de aliviar el dolor en lugar de hacer frente a la fuente de sus problemas . Muchos encuentran consuelo en los cigarrillos como un calmante para el estrés. La fuente subyacente de estrés mental y corporalmente la tensión es a menudo disminuida autoestima. Muy a menudo , la gente se condicionan a recurrir al alcohol o las drogas , después de experimentar un evento estresante. En lugar de ocuparse de las causas de las decepciones de la vida, retos en las relaciones , o la comunicación ineficaz , a menudo es más fácil de buscar la manera de olvidarse de los problemas por recurrir al alcohol , cigarrillos y drogas. Por supuesto, estas formas destructivas de escapar de los sentimientos incómodos que son causados ??por la baja confianza , imagen de sí mismo un mal y una baja autoestima a menudo resultan en la salud compuesto y desafíos sociales propias. Además de sus efectos físicos dañinos , las drogas y el alcohol amplifican los sentimientos negativos y por lo tanto resultan en más comportamientos destructivos . De esta manera , se agravan los ya presentes desafíos y dar lugar a un empeoramiento , el ciclo vicioso de mayores proporciones .

La baja autoestima es a menudo la causa de estos comportamientos destructivos y escapar de búsqueda . En lugar de separar de o tratar de escapar de los problemas provocados por una baja autoestima y baja confianza en sí mismo , hay una manera más eficaz de vivir una vida más potente , más feliz y más abundante - simplemente elevando nuestro nivel de auto -estima. Después de trabajar personalmente con miles de clientes de coaching en los últimos 15 años, he descubierto un eficaz y simple y la fórmula fácil de implementar para mejorar la propia autoestima. Todo el proceso de curación de su pasado doloroso, evaluar con precisión la situación de uno actual , y el diseño de forma proactiva el futuro en la selección se puede encontrar en el programa de auto-estudio paso a paso titulado , "El Libro de Autoestima : La última guía para impulsar el ingrediente más infravalorado para el éxito y la felicidad en la vida " . Para obtener más información sobre la restauración de su autoestima y la recuperación de su magnificencia , visite el sitio web TheSelfEsteemBook.com .

Copyright 2006 El Dr. Joe Rubino

Dr. Joe Rubino es un coche de la vida y el éxito de renombre internacional y autor de 11 libros más vendidos y los programas de audio disponibles en todo el mundo en 19 idiomas. Él es el autor del best-seller , "El Libro de Autoestima : La última guía para aumentar el ingrediente más infravalorado para el éxito y la felicidad en la vida" , que ha sido llamado "el más transformacional herramienta de auto- ayuda disponible para apoyar a las personas para restaurar su autoestima . " para obtener más información acerca de este libro que cambia la vida , para aprender más sobre el Dr. Joe Rubino y para inscribirse en la publicación electrónica del Dr. Joe , visite http://www.theselfesteembook.com

Potenciar la autoestima

La autoestima es una palabra que muchas personas en los últimos 30 años han estado expuestos a sobre una base regular. Sin embargo , hay muchas ideas falsas sobre lo que la autoestima es , y lo que no lo es. Aquí se presenta una visión general sobre el tema, y algunos consejos sobre cómo mejorar la auto -estima.

La autoestima es la opinión de una persona sobre la forma en que perciben a sí mismos como . Irónicamente , una persona percibe su autoestima al principio general de los demás en sus vidas. Cuando el niño es pequeño , y se muestra el afecto y la bondad , es muy fácil que el niño se sienta autoestima. En sus mentes, si otras personas les dan el mensaje de que son dignos de amor , tienen que ser dignos de amor. A la inversa, si un niño ha sido criado en un ambiente que es frío, poco afectuoso , o abusivo , desarrollarán un mensaje de que son indignos de amor. Ellos sienten que la reacción que reciben de los demás es su culpa, y que deben haber hecho algo mal han causado esta reacción. Ellos sienten que son "malos " , sobre todo si los adultos en sus vidas constantemente les dicen que sí. La autoestima viene de la autoestima. Si una persona se le hace sentir digno , entonces van a desarrollar un gran sentido de valor . Si no, van a sentir que son indignos de nada bueno.

El tema desgarrador es que la percepción de sí mismos de una persona es lo que determina su suerte en la vida la mayor parte del tiempo. Para la persona que tiene una autoestima saludable , van a tomar decisiones positivas . Serán ambicioso en la vida. Tendrán mucho mayores posibilidades de vivir hasta su potencial, porque sienten que se merecen para que sucedan cosas buenas para ellos. Más que esto , se sentirán que pueden lograr cualquier cosa que ellos decidan hacer . La sensación como que pueden competir en la vida. Ellos se mantenga alejado de las decisiones negativas y las personas, porque están seguros de que se merecen las experiencias que son edificantes .

Para la persona que tiene una baja autoestima , tienden ya sea a gravitar hacia las conductas desviadas , o viven muy por debajo de su potencial. No van a tener confianza en sus habilidades. Ellos no se preocupan por su reputación. Peor aún , podrían tratar de encontrar su valor personal de las personas que no tienen su mejor interés en el corazón. Este tipo de personas son depredadores , y se aprovechan de las personas más débiles, con baja autoestima inexistente.

Es importante que las personas se den cuenta de que la autoestima es sólo eso. Tienen que sentirse bien acerca de sí mismos, y entender que ellos merecen sentirse bien consigo mismos. De otras opiniones pueden ser útiles para el ego , pero la autoestima es más profundo que el ego. Tener una autoestima saludable es sobre una persona programar su mente y su espíritu de que son dignos de ser tratados con dignidad y respeto. Son especiales porque son. Pueden amarse a sí mismos y ser bueno para ellos mismos. Si una persona tiene dificultad con este concepto, hay muchos libros , programas de televisión , artículos y psicólogo que están dispuestos a ayudar a una persona a desarrollar una autoestima saludable .

Impulsar la propia autoestima puede ser un largo viaje de la vida , pero que es muy gratificante . En definitiva, potenciar la propia autoestima tiene que ver con no renunciar a uno mismo, incluso si todo el mundo alrededor de ellos lo hace. Tener una autoestima saludable se trata de crecer en el amor propio , la confianza y la competencia con el fin de tener la dirección personal sano, y las relaciones en la vida.

Aprenda más formas de aumentar la autoestima [ http://www.boostingselfesteem.com/ ] y la superación de los síntomas de autoestima [ http://www.boostingselfesteem.com/ ] .

Los ni�os y las ni�as con baja autoestima y malas relaciones

Cuando tenía alrededor de 14 años de edad comencé a participar en mi primera relación seria , me trataron como basura , me engañó y mintió y nunca confié en una mujer bonita que conocí desde entonces.

Cuando llegué a 20 años me di cuenta de que estaba teniendo respuestas negativas a todas las mujeres que yo consideraba que ser atractivo ! Me doy cuenta de que yo las aparté tan duro porque pensé que iban potencialmente herir mis sentimientos al igual que lo que ocurrió cuando tenía 14 años de edad!

¡Qué absurdo !

Me aferré a una respuesta negativa a las mujeres durante tanto tiempo y no se dan cuenta , porque de mis respuestas "aprendido" en el pasado, todas las relaciones que tenía hasta ese momento se arruinó antes de que incluso comenzó ! Este tipo de problema ocurre con los hombres y las mujeres. Ya sea que el abuso , la timidez o la caída de espera . Si usted está en una situación como ésta o si alguna vez se encuentra con este tipo de problema , se dan cuenta , las personas son personas como usted son y no puedes juzgar un libro por su cubierta. Todos hemos nacido en este mundo y todos vamos a salir de la misma manera ! El hecho de que la persona que eras antes con tratados como basura no significa que todos los hombres / de las mujeres son iguales .

Toma un poco de humanismo ! Deja de culpar a las mujeres y los hombres sólo porque usted no ha sido capaz de superar sus propios problemas en torno a nuevas relaciones / old ! En su lugar, dar un paso atrás y reconocer la verdad acerca de cuál es realmente pasando. Cada ser humano en este mundo se acaba viviendo sus vidas de la mejor manera que saben .

No culpe , juzgar o poner usted mismo o cualquier otra persona solo porque ellos están tratando de jugar con las cartas que fueron repartidas. Algunas personas son más bonitas , algunas personas son más agresivos , algunas personas son tímidas y algunas personas son más pobres, pero todos estamos de acuerdo con la vida y nuestros problemas cotidianos las mejores maneras de saber que podemos.

No culpe a alguien más para sus problemas y / o frustraciones !

Hacer algo al respecto , aceptarlos y trabajar en ellos para hacerse mejor! Trata de entender , conectar y mejorar tu experiencia con la gente y usted mismo. Aprenda de sus errores y divertirse al conocer gente nueva . Con el tiempo usted comenzará a mirar a las mujeres / los hombres y todos los diferentes tipos de personas en una manera respetuosa y humilde ! Conexiones reales comenzarán a surgir y mejores relaciones comenzarán a formarse cuando lo hace a partir de ahora .

La adquisición de buena y sana autoestima respecto a las relaciones nuevas y actuales es el factor principal aquí. Cuando su autoestima es bueno que eres capaz de conectarse con uno mismo y los demás con respeto y armonía.

Así que después de leer este artículo usted ha decidido sobre el mejor sistema de construcción de la autoestima ? El mejor que recomiendan y la que yo uso para aumentar drásticamente el valor de mi auto que funciona de maravilla es \u003e una autoestima más alta y más .

Todo lo mejor :)

http://nicholasfinnegan.wordpress.com/

Recuperaci�n de su energ�a: 4 consejos para aumentar la autoestima

¿Con qué frecuencia te comparas con los demás? Cuando estás con amigos , familiares o compañeros te sientes inadecuado o no lo suficientemente bueno ? ¿Pasa un sinnúmero de dólares mantenerse al tanto de las tendencias de moda para sentirse aceptados? ¿Necesita validación constante? Si es así, usted puede estar sufriendo de una baja autoestima . Aunque esto tiene una tendencia a afectar a todas las áreas de tu vida , hay técnicas sencillas para mejorar la autoestima y vivir con más confianza .

En primer lugar, uno debe entender el poder de las palabras . Recuerde el viejo dicho "palos y piedras pueden romper mis huesos pero las palabras nunca me hagas daño . " Esto no puede estar más lejos de la verdad. En contra de esta afirmación , palabras potencialmente pueden doler más que acciones. Cuando las palabras son mal utilizados , tienen una forma de jugar de nuevo a sí mismos en su cerebro como un disco rayado y resolver profundamente en su espíritu. Las palabras pueden afectar la psique y la conducta y se puede utilizar con dos fines específicos: para construir y para destruir. Tómese un momento para reflexionar sobre un momento en que alguien dijo algo ofensivo para usted . Usted puede haberse sentido confundido , enojado , y provocó a luchar. Por el contrario, las palabras positivas tienden a elevar y motivar.

Tan a menudo como sea posible, sus palabras deben cumplir tres propósitos básicos : edificar, capacitar y alentar . Este principio no implica que uno sea deshonesto. Sin embargo, sí se opone a uno a ser responsables por las palabras empleadas , ya que tienen la capacidad de manifestarse físicamente en varias formas, entre ellas : el comportamiento , el tono , la apariencia y las relaciones. Por ejemplo , Beth se queja constantemente sobre el peso que ha adquirido en los últimos años . Ella también se queja - lo que ella describe como el cabello sin vida . Como resultado , se ha convertido inconscientemente aislado de sus amigos y tiende a utilizar un tono condescendiente cuando otros se enorgullecen de sus apariencias. Cuando se le preguntó a probar la ropa de moda , ella tiende a hacer referencias negativas a su peso y las comparaciones irreales como "Yo no soy tan bonita como usted, o usted sé que estoy demasiado gordo para eso. " Bet requiere la validación constante aún le resulta difícil aceptar elogios. Por lo tanto , Beth busca la atención de cualquier hombre que se parece remotamente interesados ??para llenar los vacíos emocionales - sin tomar en cuenta los objetivos y las normas que ella tiene de sí misma. El nuevo novio de Beth dice que ella es demasiado pegajoso y necesitados. Como resultado , ella se deja sentir no amado e insatisfechos . Porque ella ha resuelto estos problemas , Beth continúa el ciclo rotatorio de la destrucción emocional.

¿Qué pasaría si a Beth tenía una autoestima saludable? Tal vez , se habría comprometido con un régimen regular de ejercicios para deshacerse de esos kilos no deseados y compramos para más ropa de forma ajustada que insinúan sus rasgos positivos. Bet probablemente tener cuidado cuando se trata de la intimidad porque entiende su valor . Y, por último , Beth es más de apoyo y aprecio de los demás sin sentirse intimidado o celoso .

Aunque el estímulo y la afirmación de los demás es genial , la verdadera fuerza y ánimo a menudo viene de dentro . Comience por elegir una cualidad positiva de ti mismo. Después, escriba una breve declaración acerca de por qué te gusta esta calidad. Cada día , seguir haciendo esto . Tarde o temprano, usted comenzará a sentirse mejor y darse cuenta de que usted es tan importante y valioso como los demás.

La segunda manera de aumentar la autoestima es convertirse en su propio groupie . Esto simplemente significa que celebra su individualidad por edificar a ti mismo ya los demás. Características comunes de las personas de confianza incluyen pero no se limitan a lo siguiente:

1 . Abraza fácilmente las capacidades, dones y talentos de los demás

2 . La capacidad de expresar opiniones personales sin disculpas

3 . influye a otras personas

4 . Carece de miedo , pero respeta las figuras de autoridad

5 . Acepta la crítica constructiva sin sentirse amenazados

Convertirse en su propio groupie simplemente significa abrazar tu belleza que Dios le dio . Aunque esto puede incluir atributos físicos , que va mucho más allá de esto . En cambio, significa permitir que otros brillen en el centro de atención. Además, esta persona tiende a sentirse orgullosos de su / su aparición , sin necesidad de seguir todas las tendencias . Esta persona se siente cómoda la toma de decisiones y el intercambio de opiniones personales.

Nadie se crea los mismos , ni siquiera los gemelos idénticos . Todo el mundo es diferente. Una vez que dejemos este mundo , no hay nadie que pueda afirmar con veracidad a compartir nuestra semejanza exacta , similitudes , tal vez, pero no exacta semejanza , lo que confirma su singularidad.

En tercer lugar, pensar en lo que la ropa que opinan ? ¿Sabía usted que su ropa enviar mensajes ? Piense en los estilos que se pueden ver en los grandes almacenes : subidas de tono , conservador , profesional y casual. Aunque la ropa no hace a la persona , que sin duda puede dar algunas pistas sobre el gusto persona , estilo de vida y el estatus socioeconómico, independientemente de su tamaño . Piense en el momento que vio a un hombre bien vestido en un traje. ¿Qué supones ? Tal vez, usted asumió que él era exitoso y educado.

Aunque no podemos asumir que cada persona bien vestida es correcta y educada , podemos concluir que la ropa dice mucho . Afortunadamente, la industria de la moda ha respondido bastante bien a los que son más de tamaño . Por ejemplo , King Size vende ropa de moda , los hombres asequible para aquellos que son considerados grandes y altas , mientras que Lane Bryant abastece a las necesidades de las mujeres más del tamaño . La clave es comprar , piezas clásicas asequibles que complementan su forma. Aprender acerca de su tipo de cuerpo puede ayudarle a comprar la ropa que insinuar lo positivo y ocultar los negativos. Es simple . Si te ves bien , te sientes bien . Aquí hay 7 consejos para ayudarle a elegir los estilos de ropa adecuadas :

1 . Los artículos de investigación que aborden específicamente este tema

2 . Hable con un asesor de moda

3 . Obtenga mediciones precisas

4 . Pregunte acerca de los estilos para mejorar la apariencia

5 . Utilice los accesorios

6 . Haga compras para las piezas clásicas y de moda

7 . Elige la ropa bien ajustada

La incorporación de color es una gran manera de aumentar su moral y mejorar el estado de ánimo . Aunque esto puede ser una solución temporal , todos los esfuerzos hacia sentir mejor conteos . Algunos psicólogos sugieren que los colores tienen el efecto de aumentar los niveles de energía y comunicar diferentes mensajes. Por ejemplo, el rojo tiende a estar asociada con la sensualidad y la rabia . Amarillo y naranja usualmente comunica vitalidad , y se cree verde para lograr la armonía y la prosperidad. Sin importar el color que elija, añadiendo colores vibrantes a su guardarropa puede mejorar su apariencia y mejorar el estado de ánimo .

Por último , se necesita un sistema de apoyo fuerte para continuar mejorar la autoestima y el desarrollo de la moral. Un sistema de apoyo puede consistir en miembros de la familia , amigos , profesores y profesionales. En esencia, estos individuos se apoyan sus esfuerzos hacia la mejora personal / profesional. Ellos ofrecen una retroalimentación constructiva , orientación y apoyo. Por lo tanto , es imperativo que su sistema de apoyo incluye a los individuos que son tanto para el paciente y la comprensión por el tiempo que tarda en sanar de las heridas emocionales. Asociar a ti mismo con las personas que son crueles y condescendiente sólo obstaculiza su progreso y deja residuos de fracaso.

En conclusión , nadie tiene un índice de aprobación del 100 por ciento. El desarrollo de una autoestima saludable requiere un esfuerzo continuo , el tiempo , un buen sistema de apoyo, y la incorporación de una variedad de técnicas. Validación de los demás es importante, pero para vivir una vida plena , el estímulo debe venir de dentro . Depender únicamente de los demás para que se sienta bien está abortando su grandeza.

Recuerde, construcci�n de la autoestima est� en sus manos

Si usted observa las vidas de las personas de éxito , usted encontrará que estas personas tienen una gran cantidad de auto -estima. Pero , esto no significa que estas personas nunca se enfrentaron contratiempos o críticas no se enfrentan . Puede ser que hayan tenido su parte de las críticas , pudo haber cometido errores garrafales y habría enfrentado a fracasos. Pero , la actitud con la que podrían superar tales situaciones para salir indemne es más importante y que es lo que habría levantado su autoestima y los ha hecho con éxito . Los siguientes consejos pueden ser útiles para usted para que usted también puede mejorar su autoestima.

- Usted debe recordar que si usted es criticado a menudo , usted es digno de ser notado y esa es la razón que la gente te critica . Ellos tratan de conseguir la satisfacción salvaje al hacerlo. Ellos están tratando de obtener la " gratificación mezquina " por criticar a usted porque usted es muy por encima de ellos. Si usted entiende esto, usted no tendrá que preocuparse por sus críticas. Esta es la manera fácil de recuperar su autoestima.

- El segundo consejo es que usted no debe hacer cosas sólo para conseguir el aprecio de los demás Si usted está desesperado por hacer una buena impresión en los demás , usted no será capaz de soportar la más mínima crítica. No hay que olvidar el hecho de que si usted logra grandes cosas , en lugar de que alabar por sus logros , las personas pueden denunciar a usted. Por supuesto , no te denunciarán si no logras nada. Por lo tanto, si haces las cosas para satisfacer a ti mismo y no para ganar premios , que tendrá un gran sentido de satisfacción y la autoestima también se elevará .

- Usted no debe dejarse perturbar por condenas injustas . Aquí, no se aconseja no hacer caso y huir de todo tipo de críticas. Usted debe tomar la crítica genuina y justa en el espíritu correcto y tratar de corregir usted mismo. Usted debe aprender a diferenciar entre comentarios genuinos y críticas injustas . El primero está destinado a mejorar usted, pero este último está destinados a la ruina por desmotivar a usted. Las personas que tratan de respaldar puñalada o quejarse de que pertenecen a la última categoría. Si te permites ser molestado por sus acciones, su autoestima recibirá muchos azotes .

- La adaptabilidad es una de las grandes cualidades que le darán un gran impulso a su autoestima. Si se mantiene al tanto de las cosas que están sucediendo alrededor, si sigues pulir sus habilidades y mejorar sus conocimientos , su autoestima también crecerá proporcionalmente. En pocas palabras , no debe permitirse que consiga estancó .

- Siempre debe tener un estado de ánimo positivo . Lloriquear y quejarse de todo lo que está sucediendo a tu alrededor va a matar a su autoestima de forma gradual. Si usted tiene una visión positiva de la vida , verá cosas positivas en cada situación. Cuanto más fuerte es su actitud positiva es , más será su aplomo y su autoestima.

Claramente los puntos anteriores muestran que la construcción de su autoestima está en tus manos y nadie más puede impartir en ti. Pero , una vez que usted tenga éxito en la construcción de ésta , su vida estará bajo su control. Usted no tendrá que preocuparse acerca de alabanzas o críticas . Va a hacer las cosas de una manera desapasionada y esa es la manera de lograr grandes cosas .

Raman Kuppuswamy ha escrito artículos sobre diversos temas durante los últimos años . Usted puede visitar amablemente http://hubpages.com/profile/dreamdamodar y leer sus artículos en varios otros temas importantes.

El m�s poderoso Autoestima Actividades Utilizar, Binaural Beats MP3

La mayoría de las sugerencias para la mejora de la autoestima requieren reiniciar su actitud y tratando de concentrarse en pensamientos y actos positivos. El problema con este tipo de actividades de autoestima es que tienen que hacerse en el estado consciente de la mente y esto no siempre es fácil de hacer. A veces se necesita un gran esfuerzo para convertir nuestras mentes fuera del caos de las preocupaciones cotidianas y pensamientos negativos .

El otro problema es que con el fin de mejorar la autoestima y recuperar la confianza , tenemos que participar en ese tipo de actividades de autoestima que eliminan los fuertes pensamientos negativos de nuestra mente subconsciente. No importa cuánto nos esforcemos para darnos el lenguaje interno positivo en el estado consciente, no se puede desarrollar la confianza sana hasta las ansiedades negativas son limpiados de la mente subconsciente. La manera más efectiva de hacerlo es con la meditación utilizando binaural beats MP3 .

La meditación es el proceso de desaceleración de frecuencias de ondas cerebrales en los estados altamente relajados de alfa y theta con el fin de entrar en la mente subconsciente. Binaural beats grabaciones ayudar a hacer esto. Ellos trabajan por el proceso de sincronización de onda cerebral . Arrastre significa que usted escucha las grabaciones que convencer al cerebro en las frecuencias más bajas que se necesitan para la meditación profunda. Aquí es donde usted puede comenzar a reprogramar la mente subconsciente para hacer los cambios deseados en salir los pensamientos negativos.

Binaural beats grabaciones mp3 pueden ser diseñados para inducir al cerebro a todos los estados de ondas cerebrales conocidas del delta, theta , alfa y beta . Este es el resultado del uso de la tecnología moderna para ayudarnos a viaje más fácilmente en la mente subconsciente y ser capaz de volver a entrenar a nosotros mismos para mejorar la autoestima .

Resultados similares en reprogramar el subconsciente se pueden obtener a través de la meditación intensa . Sin embargo, ser capaz de meditar de manera efectiva puede requerir una gran cantidad de instrucción y horas de práctica . Mediante el uso de binaural beats grabaciones , el proceso se acorta considerablemente . Es posible comenzar resultados sentir casi al instante. Es simplemente una cuestión de ponerse los auriculares y dejar que los latidos binaurales hacen lo que están diseñados para hacer . Usted descubrirá que la meditación con estas grabaciones tendrán los resultados lo más pronto posible que la mayoría de otras actividades de autoestima .

Estas sesiones de escucha le dará una actitud más positiva y tus amigos podrán ver el cambio. Es como una forma de " drogas digitales ", pero usted no tiene el costo de los medicamentos y ninguno de los efectos secundarios.

La conveniencia de utilizar binaural beats recodificaciones significa que usted puede hacer esto casi siempre que quiera o sienta la necesidad . Sólo tienes que encontrar un lugar tranquilo , se puso los auriculares , y comenzar a sentirse mejor.

Al mismo tiempo, no está de más seguir dando a sí mismo positivo y alentador palabras de ánimo durante su estado completamente despierto y consciente. Pero , usted descubrirá que las sesiones de meditación en el que realmente reprogramar el subconsciente tendrán efecto más duradero .

Para obtener una grabación de muestra gratuita y obtener más conocimiento acerca de sincronización de onda cerebral usando binaural beats y la meditación , visite http://www.squidoo.com/Binaural-Beats-MP3 Aprende ahora cómo descargar binaural beats MP3 y empezar a recibir ayuda para la baja problemas de autoestima en la actualidad.

Jim es un consultor de gestión que ayuda a las personas y propietarios de negocios con el manejo del estrés , motivación, fomento de la confianza , mejorando el rendimiento y la superación de las adicciones .

Extensiones de cabello para extender su autoestima

Las extensiones de cabello son el cabello esencialmente artificial que se adjuntan en el cuero cabelludo humano para compensar por cualquier pérdida o daño en el cabello. Caída del cabello puede ocurrir debido a muchas razones y para personas de todas las edades. Usted podría perder pelo debido a un accidente, o debido a una enfermedad o simplemente debido a envejecer. Calvicie de patrón masculino es una de esas formas en las que usted puede perder el pelo y en muchos hombres esto es un inicio de la baja autoestima que puede realmente afectando su vida personal y profesional.

Estas extensiones están hechas de muchos materiales y vienen en todo tipo de colores y texturas diferentes . Básicamente , hay uno para todos los gustos . En cuanto a calidad , hay tres tipos de pelos , virginal, de Remy del indio y el doble dibujado y todos ellos tienen sus ventajas. Pelo de la Virgen como su nombre indica , es el pelo que no ha sido procesado en modo alguno artificial que significa que lo que ves es lo que hay , que es bueno para las personas que son alérgicas a cualquier tipo de tratamiento o mejora de la calidad en el cabello. Este pelo puede ser estilizada en cualquier manera que usted desea y puede ser tratada igual que su pelo natural.

Pelo indio de Remy o simplemente el pelo remy es una extensión del pelo de muy alta calidad y está hecho casi en su totalidad de un cabello humano . Remy extensiones son superiores en calidad , ya que es brilla en el sol y es absolutamente libre de enredos , debido a la capa de la cutícula del pelo conservado . El cabello tiene un montón natural de las células de queratina ( de los cuales el pelo real están hechos de ) y por lo tanto de alta calidad y también dura más tiempo ( duradera ) .

Pelo dibujada doble también es alto en calidad, ya que carece de cualquier mechones y cordones y tiene un acabado liso y brillante. Se trabajó manualmente sobre y por lo tanto es caro y no muy fácilmente disponibles .

Todas estas extensiones de cabello pueden ser utilizados para mejorar su aspecto y cubrir cualquier pérdida de cabello que usted pueda tener. La pérdida de cabello puede afectar su autoestima de una manera negativa y no debes dejar que haga eso. El uso de extensiones es una manera perfectamente segura y no invasiva para aumentar el volumen y la densidad de su cabello. Usted puede pegarlo con pegamento o tejer en su cabello , sino que todo funciona muy bien. Sólo tienes que elegir la calidad y el tipo de extensiones que desea apegado a tu cabello y el otro proceso es sólo una caminata de la torta . Tampoco es perjudicial para su salud de alguna manera .

¿A qué estás esperando? La Internet está llena de lugares donde se pueden encontrar las extensiones de cabello para adaptarse a sus necesidades y su presupuesto . También puede pedirle a tu chico salón local para poner uno en usted , pero le recomendamos que compre sus propias extensiones , ya que ello ahorrar dinero y le aseguro que usted tiene la calidad adecuada . Obtenga un teje o se pega en el cuero cabelludo y obtener esos ondulado , pelos brillantes que soñado. No dejes que te arrastre hacia abajo la caída del cabello , encontrar las extensiones correctas y vivir la vida de la manera que siempre quiso .

Para obtener más información sobre las extensiones de cabello , revisa www.afrocare.com

Autoestima Afirmaciones - Utilizando la energ�a de afirmaciones con eficacia

¿Sabes cómo las afirmaciones de autoestima pueden mejorar su estado de ánimo? Si usted no sabe o no está seguro , entonces has venido al lugar correcto . Sobre todo si se tiene en cuenta la idea de que las afirmaciones son una de las cosas más comunes sugirió para ayudarnos unos a construir su autoestima. Este artículo se centrará en la utilización de las afirmaciones de autoestima que le ayudarán a elevar su nivel de autoestima .

Autoestima afirmaciones definidas

En primer lugar vamos a despedir a la idea exótica de las afirmaciones. Usted ya está usando estos si pones esa etiqueta en la actividad. Las afirmaciones son simplemente la repetición de una sugerencia para ti . La razón de que esto es importante es porque en la actualidad si usted tiene la autoestima baja , entonces el equilibrio de las cosas que te dices a ti mismo a diario se inclina mucho más hacia lo negativo y luego el positivo. Cosas como "no se puede hacer nada bien " o " no eres lo suficientemente bueno" . Con el fin de elevar su autoestima tenemos que cambiar de manera efectiva que el hábito de pensar para que usted comienza a decir subconscientemente cosas positivas sobre ti mismo. Cosas como " yo sabía que podía hacerlo " o "Soy una gran elección para la tarea que me han dado "

Son afirmaciones eficaz?

Muchos estudios sobre este tema se sugieren unilateralmente que el uso de afirmaciones es una manera efectiva para elevar una baja autoestima . Es especialmente emocionante para una persona que ha estado haciendo esto el tiempo suficiente para recuperar el cambio diálogo interior de lo que recuerdo que era la mayor parte de allí vive a algo que es positivo y convirtiendo cada vez más un signo de lo que son. Tenga en cuenta que sus hábitos de pensamiento negativo no todos se presentan en un solo día y por el contrario que no todos van a salir en un día cualquiera . La clave del éxito es la consistencia con este diario .

Además de simplemente hacer nuevas afirmaciones positivas que se centran en lo que usted quiere en lugar de lo que no desea, también puede que quiera añadir el siguiente ejercicio en su práctica afirmación diaria . Cada vez que usted se da cuenta de un diálogo interno negativo que tiene lugar entonces usted necesita para hacer una parada mental y revertir la conversación a otro con intención positiva . Por ejemplo, si descubre a su diálogo interno que indica algo así como " nunca se es lo suficientemente bueno " y luego hacer una parada mental y hacer una declaración mental de " Siempre estoy lo suficientemente bueno " . Este tipo de afirmaciones positivas de autoestima va un largo camino hacia el aumento de su autoestima.

Como se mencionó anteriormente el uso diario continuado de afirmaciones es lo que los hace eficaces. Esto es así porque con el tiempo las nuevas ideas positivas que usted sugiere a sí mismo se están volviendo más y más natural. Cuando esté listo para hacer cambios positivos en su vida el uso de afirmaciones Click Aquí Autoestima afirmaciones . Disfrute de la información que puede hacer que la creación e implementación de afirmaciones tan fácil como 1,2 y 3 . Deja de ser sobre- lea y listo!

Actitud positiva - 3 formas en que su actitud afecta su autoestima

Lo creas o no, pero su actitud puede tener mucho que ver con su autoestima. Hay opciones que usted tiene que hacer todos los días que pueden ayudar o perjudicar su autoestima. Según el tipo de actitud que tiene usted muchas veces depende de la elección que haga. Aquí hay 3 formas en que su actitud puede afectar su autoestima.

1 . La forma en que mira a sí mismo .

Una actitud positiva no necesariamente hará que haya una mayor autoestima , pero pasará un largo camino para ayudar a ello. Si usted comienza a traer a su actitud positiva acerca de otras cosas y empezar a aplicarlo a su forma de pensar acerca de usted, usted comenzará a pensar más positivo sobre sí mismo . Sus actitudes en la vida muchas veces reflejan la manera en que piensas sobre ti mismo.

2 . Conocer nuevas personas .

Si usted tiene una autoestima baja y resulta difícil conocer gente nueva a causa de ella , su actitud hacia la situación muchas veces determinar si alguna vez superar su timidez. La más positiva su perspectiva es el cumplimiento de la gente más se va a tratar de superar su miedo y trabajar en su autoestima . Sin embargo , si usted tiene una mala actitud hacia el cumplimiento de la gente que nunca tener la oportunidad de salir de su zona de confort , por lo que les resulta muy difícil cumplir con cualquier nueva .

3 . Oportunidades de toda una vida .

He visto a muchas personas pierden oportunidades de toda la vida a causa de su mala actitud. Usted ve, las diferentes oportunidades que tienes en tu vida serán muchas veces ayudarle a aumentar su autoestima , porque te das cuenta de que usted es capaz de más de lo que pensaba que eras. No permitas que una mala actitud hace que se pierda algo que podría tener un efecto profundo en su vida y ayudarle a aumentar su confianza.

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Lidiando con la baja autoestima

¿Qué es la autoestima ?

La autoestima es la forma en que vemos a nosotros mismos en comparación con los demás o para una determinada norma asumida. Si nuestro nivel es demasiado alto, puede que nos sintamos menos digno o menos competente. Puede ser una característica de toda la vida de nuestro modo de auto-evaluación que hemos aprendido en los primeros años . Tenemos la tendencia a construir nuestra autoestima y nuestro concepto de sí mismo desde la primera infancia a pesar de las experiencias asociadas con emociones positivas o negativas .

Cómo ganamos nuestra autoestima ?

Construimos nuestro concepto de nosotros mismos de nuestras relaciones con los demás . Nos vemos a nosotros mismos a través de los ojos de los demás . Las experiencias tempranas son formativa y dejan un gran impacto en cómo nos percibimos a nosotros mismos . Nuestro éxito y nuestros logros son importantes en la construcción de nuestra autoestima , pero lo más importante es la forma en que reconocemos el valor y el mérito de estos logros. También es la forma en que la experiencia de ser amados por figuras importantes en nuestra vida, en particular, a nuestros padres. Aquellos que han encontrado el amor incondicional en su infancia tienen más probabilidades de obtener una auto-imagen positiva y la autoestima . Vivir con un padre que está deprimido , la auto- depreciación , modesto puede dejar a una persona con un modelo distorsionado de cómo una persona debe sentir acerca de sí mismo . Los padres que son punitivas , duro , disciplinario o pidiendo estándar difíciles de alcanzar pueden dejar al niño con un sentido permanente de no cumplir con las expectativas de sus figuras parentales. Un trauma en la infancia , ya sea psicológico o físico puede dejar a un niño o un joven con un sentido de inadecuación y de ser diferente de sus compañeros. El trauma psicológico socava la autoimagen en personas que sean objeto de abusos , ya sea física o sexualmente y que viven con un sentimiento de culpa o la ambivalencia hacia el abusador.

¿Por qué algunas personas crecen con baja autoestima ?

El padre de familia

Hay muchas causas diferentes para terminar con una baja autoestima . A veces la relación con el padre del uno puede ser la causa . Una madre deprimida no muestra la suficiente atención o amor y afecto a su hijo. El padre puede ser indiferente, crítica, dura , abusivo, difíciles de complacer , el frío o poco afectuoso . El exceso de protección , ansioso, padres auto- depreciación puede abandonar su impacto en la confianza del niño sobre su capacidad para hacer frente a la vida y un sentido duradero de la inseguridad.

El trauma

El trauma físico , como una lesión o quemadura que dejan defecto anatómico o desfiguración contribuye al futuro autoimagen pobre si no se trató adecuadamente en una etapa temprana . La actitud de los demás a tal defecto mediante la intimidación , burlas , comentarios o sarcasmo puede aumentar el daño emocional. Otras discapacidades físicas o mentales, incluyendo impedimento en el habla (como un balbuceo o tartamudeo ) pueden disminuir la autoimagen y la autoestima . , El abuso emocional físico y el abuso sexual son causas conocidas de sentido de inadecuación , culpa, ira y baja autoestima.

El bajo rendimiento :

El niño puede ser obligado a hacer frente a los desafíos que él es incapaz de superar y se siente derrotado y auto- depreciación . Expectativas poco realistas por los padres le puede dejar con la sensación de fracaso . La persona puede evaluar sus éxitos de manera injusta e indebidamente como los malos resultados.

¿Cuáles son las características de una autoestima saludable?

Sentido de la autoestima

El derecho a una buena calidad de vida , el derecho a las mejores oportunidades disponibles en la vida.

La creencia de que tiene buenas cualidades personales, que son deseables por otros

La creencia en la capacidad de hacer las cosas tan bien como la mayoría de otras personas

Sentirse orgulloso de uno mismo

Actitud positiva hacia mí mismo

Sentirse satisfecho con uno mismo

El respeto por mí mismo

Sentirse útil la mayor parte de las veces.

Cómo evitar la sensación de una baja autoestima ?

Evite la autocrítica, la auto-culpa y las relaciones de rechazo plagada abusivas que puedan tener un efecto tremendamente negativo en su imagen de sí mismo . Los argumentos pueden realmente impulsar su duda de sí mismo , ya que se intercambiarán palabras críticas e hirientes con la otra persona . La culpa se lanza alrededor como usted sostiene . Usted puede sentirse culpable después y todos estos sentimientos negativos se puede poner una enorme presión sobre usted.

El rechazo puede hacerte creer que hay algo mal con usted o que usted se merece ser rechazada. La crítica es perjudicial mutuamente . Obviamente , la crítica de los demás te hará daño , pero cuando uno critica a otros invitarle una respuesta negativa y la posible culpabilidad cuando se piensa en lo que ha dicho en el calor del momento . Las relaciones abusivas pueden destruir su autoestima porque el abuso duele en muchos niveles . Las cicatrices pueden durar por el resto de la vida de una víctima.

Cómo mejorar su autoestima : -

1 . Detenga la voz crítica interior.

2 . No discuta ni criticar a los demás .

3 . No generalizar a partir de un único o pocos incidentes .

4 . No hacer una montaña de un grano de arena ( ser objetivo ) .

5 . Desafía a las experiencias pasadas negativas.

6 . Perdone usted mismo.

7 . Desafíe a los pensamientos negativos sobre ti mismo ilógicas .

Una forma de aumentar tu autoestima está enumerando sus aspectos positivos . Usted descubrirá que usted tiene muchas cosas que usted debe estar orgulloso. Trate de responder las siguientes frases incompletas acerca de ti :

1 . Tengo buenas cualidades como .....................................

2 . Me siento orgulloso de mí mismo por ............................................ .

3 . Estoy satisfecho de sí mismo por ser ........................................... ......

4 . Yo respeto a mí mismo por .............................................. ........

5 . Yo no me siento inútil o un fracaso porque ...................

Otra variación sería enumerando 10 de sus buenas cualidades , 5 razones por las que se sentirá orgulloso de ti mismo , 5 razones para estar satisfecho de sí mismo , 5 de respetarte a ti mismo , 5 historias de éxito y las 5 historias de ser servicial y atento.

Dr. Sabry Fattah es un médico y consultor psiquiatra que ejerce en el Reino Unido.

Para más artículos visite

http://psy.sabryfattah.com

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Antiguas Autoestima Constructores De Los toltecas que funcionan hoy

Aprende los mejores constructores de autoestima de , profesor sabiduría tolteca de renombre mundial, Don Miguel Ruiz. Aplicar los cuatro acuerdos a su vida y obtener resultados inmediatos .

En su libro, " Más allá del miedo " , Don Miguel nos cuenta la historia de cómo una niña de seis años, formó la convicción de que ella nunca podría ser un cantante. Él llama a este tipo de creencia de un acuerdo, porque ella estuvo de acuerdo con su madre , quien le dijo que se callara , y dijo: " Tu voz es como un cuervo. " .

No era que su voz era realmente malo, pero su madre tenía un dolor de cabeza ese día. Probablemente , casi cualquier ruido tendría irritado . Sin embargo , el potencial de canto de la niña fue maldita desde ese día en adelante.

Ruiz dice: " Un acuerdo es una fuerza vinculante , y se magnetiza energía a sí mismo que se suma a su fuerza y ??su aparente corrección. " Se refiere aquí a la ley de la atracción . Cuando creemos que algo lo suficientemente fuerte , atraemos experiencias a nosotros mismos que confirman nuestra creencia. Él dice: " La mayoría de los acuerdos son limitaciones a nosotros mismos. "

Durante nuestra infancia , por lo general a los siete años , hemos formado muchos auto-limitación , la autoestima creencias de drenaje. Esto es causado por el abuso , negligencia, dolorosas experiencias , circunstancias negativas , la intimidación , las burlas , y por el condicionamiento social y los sistemas de creencias de los adultos, y los medios sociales que nos rodean. Formamos nuestras creencias de nuestra interpretación personal de lo que experimentamos , y por qué la hemos experimentado .

Los acuerdos Cuatro son grandes constructores de autoestima . Lanzan efectivamente una llave , por así decirlo , en las obras de nuestro sistema de creencias personales .

1 . Sé impecable con tus palabras .

Don Miguel dice que " la palabra es la expresión más fuerte de espíritu. Es pura magia . Es el poder puro. "

Cuando murmuramos , o decimos algo despectivo sobre los demás , en realidad nos dañamos nuestra propia autoestima. He aquí por qué ...

La mayoría de los juicios que hacemos por los demás son simplemente proyecciones. En otras palabras , proyectamos nuestros propios defectos , fallos y defectos en los demás. Lo hacemos en un nivel subconsciente . No somos conscientes de ello. Siempre nos juzguemos más dura , los que nos recuerdan la mayor parte de nosotros mismos.

La próxima vez que te sientas tentado a juzgar a otra persona, pregúntate: "¿Cómo me gusta esto? " Si no es inmediatamente obvio , contener la lengua. Usted recibirá la respuesta cuando usted está listo para ello.

2 . No tome nada personalmente .

Las personas con baja autoestima suelen estar llenos de supuestos acerca de sí mismos, y en especial sobre lo que piensan los demás piensan de ellos. Ellos asumen que todo es siempre acerca de ellos. Por ejemplo ...

Así y así lo hizo tal y tal cosa , porque piensan , llenan el espacio en blanco , sobre mí. Ellos toman todo de manera personal - que confirma aún más su baja autoestima .

3 . No haga suposiciones .

Nuestras suposiciones provienen de nuestras creencias y nuestras creencias sostienen nuestra pesadilla autoestima, por así decirlo. Cuando hacemos suposiciones , nos sentimos resentidos, y tendemos a culpar a otros de nuestras experiencias. Esto crea una mentalidad de víctima , y baja autoestima.

La próxima vez que usted está intentado formar una hipótesis , para. Permitir la posibilidad de que la verdad podía ser otro que te imaginas que fuera. Pida a la otra persona de lo que querían decir. Te sorprenderá saber cuántas veces algo que tomó la ofensiva no tenía nada que ver con usted. Recuerde, nosotros percibimos nuestra realidad a través del filtro de nuestras creencias . Si tenemos baja autoestima , esa visión está distorsionada !

4 . Siempre hacer lo mejor posible.

Don Miguel dice: "Cuando hacemos siempre nuestro mejor , evitamos la auto-condena . Si hacemos todo lo posible , en ningún caso , vamos a sentir bien con nosotros mismos . "

No mire a los demás para su aprobación , sin embargo. Obtenga su aprobación del mismo, y ser honesto al respecto.

La práctica de los Cuatro Acuerdos menudo continuará construyendo su autoestima. Escríbalas y ponerlos donde se puede ver todos los días .

Practique lo que los toltecas llaman el "acecho " . Como usted va sobre su día , ten cuidado . Piensa antes de juzgar, hacer una suposición , o tomar algo personalmente . Sintonice a ti mismo , y escuchar sus pensamientos y las creencias detrás de ellos. Pregunta esas creencias. Escríbelas, y llegar a la raíz del problema.

Espero que hayan disfrutado este artículo sobre auto constructores autoestima de los toltecas . Namaste !

Sky Abelar es el creador de la página web, [ http://www.self-esteem-guru.com ] , es un Master Teacher Reiki entrenados en el tradicional Usui Reiki y Reiki Buda de la Medicina , y un estudiante del Sendero Tolteca durante más de 15 años .

�Por Mayor autoestima y confianza en uno mismo pueden traer cosas mejores en tu vida

La falta de confianza en uno mismo y la autoestima puede hacer que sea difícil para tener éxito en muchas áreas

en el trabajo

Tal vez le resulte difícil hablar , usted puede sentirse incómodo acerca de pedir ayuda , usted puede sentir que no merecen promociones o aumentos de sueldo . Puede afectar a la cantidad de esfuerzo que usted hace si usted cree que usted nunca va a llegar a ninguna parte de todas formas , se puede sentir como ' ¿por qué molestarse . "

En las relaciones

Puede conducir a la aceptación o poner con parejas abusivas , mental y físicamente . Puede conducir a intensos sentimientos de inseguridad que alimenta la llama de los celos , el resentimiento y toda una serie de otras expresiones perjudiciales de relación. Incluso se puede evitar que alguna vez comenzar una relación por miedo a hacerse daño , o porque se siente " lo suficientemente bueno. "

Dentro de los grupos sociales

Puede ser difícil para sentir que encajan con sus amigos a veces y puede hacer que sea difícil de hacer nuevos amigos. Se le puede prevenir de hacer todo lo que quisiera , por miedo de no ser nada bueno , no le gustaba cómo te ves y sientes sobre ti mismo y simplemente no se siente seguro en muchos tipos de situaciones sociales.

en la Escuela

La falta de confianza en el entorno escolar puede tener un efecto directo sobre lo bien que hacer e incluso qué tan bien se aprende. Se puede hacer que los niveles disminuidos de concentración y falta de interés . Puede , por supuesto, también atraen a la intimidación, porque ese tipo de personas que reciben un impulso del ego de empujar a otros alrededor , mental o físicamente , se darán cuenta de que no vas a defenderte .

Pero estar tranquilos , definitivamente hay algo que puede hacer al respecto!

La confianza no es algo que se tiene , o no tiene , es algo que se puede aprender y desarrollar si se aborda de la manera correcta. Algunas personas tienen confianza en algunas áreas de su vida , pero no en otros , ya veces una persona segura de sí pueden experimentar un evento negativo y tienen su confianza " sacudida " o " golpeó " lo que podría hacer que sean menos seguros en esa misma circunstancia en el futuro . Todo esto es perfectamente normal. Autoestima también es algo que se puede mejorar y desarrollar , y los dos puede ser fácilmente trabajado juntos.

Confianza en uno mismo verdadero y autoestima no son logros durante la noche , puede tomar un tiempo, pero lo mal que lo quiere ; determinarán la rapidez con que llegue allí.

¿Qué beneficios puede obtener de una mejor confianza en sí mismo y una autoestima más alta ?

Imagina tu vida de esta manera ...

Despertarse cada día sintiéndose sano y lleno de energía, deseando que llegue el día por delante , sabiendo que , en su mayor parte , su día será agradable. No me malinterpreten , todos tenemos "malos" días , pero ser capaz de tratar con ellos y no les permiten espiral en malos semanas o años malos es un gran beneficio que se puede obtener a partir de la mejora de confianza en uno mismo y una autoestima más alta .

Sentirse relajado, seguro y confiado en su relación con su pareja. Sabiendo que usted es aceptado por lo que eres y cómo eres, sin la necesidad de reafirmación constante de fuentes externas y capaz de ofrecer lo mismo a su pareja a cambio. Cómodo al hablar de todo tipo de cosas , incluso los temas difíciles que surgen de vez en cuando y es capaz de expresarte y tus opiniones sin necesariamente tener que estar en lo correcto , ni permitiéndose ser railroaded en cualquier cosa que usted no quiere o no está de acuerdo con .

Totalmente tranquilo ya gusto conocer a nuevos socios potenciales que son adecuados , y complementan su vida. Las personas se sienten atraídos por los que están seguros de sí mismo (no más de confianza que tiende a residir junto a la arrogancia ), pero a veces, cuando te falta confianza acabas de entrar en el tipo de "mal" de las relaciones , porque la atención que usted recibe cuando usted primero satisface a alguien es una fuente externa de inyección de confianza para usted, pero estas relaciones siempre terminan difícil en el mejor , debido a las inseguridades que aún existen.

Conseguir un inmenso placer de tener fuertes relaciones más agradables con sus amigos y familiares . Sentirse respetado y valorado como persona por derecho propio , y participando cómodo en todo tipo de experiencias sociales y actividades con facilidad , lo hace sin esfuerzo para establecer una excitante vida social vibrante .

Estar en la cima de todo en su vida , siendo más enfocado , organizado y capaz de lidiar con los problemas que puedan surgir y ser capaz de establecer un equilibrio trabajo / vida saludable puede resultar en que usted tiene más tiempo para hacer las cosas que le gusta hacer , y pasar más tiempo con la gente que importa en su vida.

Conseguir un fantástico sentido de autoestima y el logro de ser más productivos y eficaces en el trabajo y ser capaz de interactuar cómodamente con la gente en todos los niveles y de todos los ámbitos de la vida. Todo lo cual puede conducir a un mayor éxito en su vida laboral , o mejor aún, con mucha confianza en sus habilidades para ser capaz de salir y conseguir el tipo de trabajo que usted realmente encantaría hacer si usted no está haciendo ya .

Sentir que la vida rara vez ' te da un golpe "o" te estresa ' porque tiene una capacidad más fuerte para hacer frente a los problemas, las dificultades y los contratiempos. Sabiendo que su autoestima no está ligada a experiencias externas , opiniones o juicios aporta una gran sensación de control sobre su vida cotidiana .

Creer en ti mismo , tus habilidades y el juicio le permiten tomar riesgos calculados , tanto en su vida personal y profesional , embarcarse en aventuras con entusiasmo y anticipación en lugar de miedo y ansiedad y tratar de lograr todo lo que quieres de la vida, tanto a nivel interno como externo

Es cierto que las personas con confianza en sí mismo sano y fuerte autoestima tienen más posibilidades de alcanzar el éxito visible en su vida que las personas con menos confianza .

No se trata de ser el alma de la fiesta, el que tiene el más que decir , el mejor en todo , la fuente de ingresos superior o el propietario de la "materia" más . Se trata de sentirse seguro de sí mismo ; con la certeza de que no necesita a nadie más de la aprobación o la atención para ser feliz. Se trata de ser totalmente feliz con lo que eres , con lo que haces y con la forma en que se comportan , a sabiendas de que usted está siendo su mejor yo en un momento dado en el tiempo y la comprensión de que usted es un trabajo en progreso, como lo somos todos . Es una forma muy cómodo para estar .

La investigación ha demostrado que la mejora exitosa en confianza en uno mismo y una mayor autoestima se puede mejorar significativamente mediante Coaching.

En comparación con otros métodos , la manera de gran alcance que el coaching trabaja con usted como individuo, en cada aspecto de su enfoque mental y física a la confianza trae consigo cambios significativos y permanentes.

Sin hacer el trabajo en el interior, los resultados fuera rara vez será permanente.

Visita http://www.foundationsweightloss.com para saber si podemos trabajar juntos para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, condición física y de confianza . Hay muchas opciones disponibles y los centros del plan de pago para la mayoría de los programas .

Su éxito es mi éxito , y me refiero a tener éxito

Autoestima y confianza Boosters

La autoestima positiva

La autoestima positiva se refiere a una semejanza general de lo que eres por dentro y por fuera. Te deja más optimista acerca de ti , que te da confianza en sus propias capacidades , y le permite ser una persona más feliz , más éxito. Cuando usted aprende sobre refuerzos de confianza y cómo mejorar la autoestima , aplicándolas a su vida es una tarea sencilla. Cuidar de sí mismo - tanto física como mentalmente - construye la resistencia y le permite hacer frente a las presiones que enfrentan a diario . Hacer las cosas por diversión le permite vivir una vida más feliz . Las personas con las que te asocias y construir relaciones afectan drásticamente su autoestima. ¿Eres amigo de personas que constantemente ponen abajo, o son del tipo de personas que te alaban cuando tienes éxito ? Con el fin de tener una alta autoestima y ser feliz , tienes que colgar alrededor de la gente que quieren que seas feliz.

Defensiva Autoestima

Las personas con autoestima defensiva, tienen una opinión positiva acerca de sí mismos , pero son frágiles y vulnerables a la crítica. Al recibir críticas por parte de una figura de autoridad , que empujarán la culpa a otros o poner excusas en lugar de aceptar la responsabilidad . A diferencia de las personas con una autoestima positiva , que no saben cómo responder de una manera no defensiva . Este tipo de personas siempre necesitan un refuerzo positivo para tener su confianza aumentó . Además , ellos sienten la necesidad de hacer caer a otros para sentirse feliz.

La baja autoestima

La baja autoestima es algo que muchos de los adolescentes frente a . Puede ser consecuencia de muchos factores, como los genes, la apariencia física , la intimidación , la falta de riqueza familiar , el abuso, y el estatus social. Las personas con baja autoestima no saben cómo incorporar refuerzos de confianza que sus compañeros con una autoestima positiva hacen en sus vidas. Cuando se da retroalimentación o elogios , a menudo se tome como algo personal y sentir ansiedad y auto- critica . A menudo experimentan una falta de relaciones satisfactorias y son reacios a perseguir sus metas. La depresión es también una característica de baja autoestima . En algunos casos, esto incluso se convierte en un problema tan grande que no saben cómo hacer frente a la vida más, sino que comenzarán a autolesionarse y en algunos casos a menudo contemplar el suicidio .

La autoestima es una parte de todos nosotros. Es un producto de nuestras experiencias, relaciones, metas y acciones. Mientras vivía con baja autoestima puede parecer un desafío interminable de enormes proporciones , es posible cambiar . Aprender acerca de refuerzos de confianza es el primer paso . Su aplicación es la tarea real. A menos que lograr un cambio en su forma de pensar y la actitud , se queda con usted y afecta el curso de su vida.

Danielle Fe se ha escrito artículos en línea desde hace años y ha encontrado que la frecuencia de personas carecen de motivación. Su pasión es su sitio web Mi belleza me da el poder ! Está diseñado para mostrar la importancia de la motivación y ecourage gente a ser los mismos bes que él o ella puede ser!