Aprende los mejores constructores de autoestima de , profesor sabiduría tolteca de renombre mundial, Don Miguel Ruiz. Aplicar los cuatro acuerdos a su vida y obtener resultados inmediatos .
En su libro, " Más allá del miedo " , Don Miguel nos cuenta la historia de cómo una niña de seis años, formó la convicción de que ella nunca podría ser un cantante. Él llama a este tipo de creencia de un acuerdo, porque ella estuvo de acuerdo con su madre , quien le dijo que se callara , y dijo: " Tu voz es como un cuervo. " .
No era que su voz era realmente malo, pero su madre tenía un dolor de cabeza ese día. Probablemente , casi cualquier ruido tendría irritado . Sin embargo , el potencial de canto de la niña fue maldita desde ese día en adelante.
Ruiz dice: " Un acuerdo es una fuerza vinculante , y se magnetiza energía a sí mismo que se suma a su fuerza y ??su aparente corrección. " Se refiere aquí a la ley de la atracción . Cuando creemos que algo lo suficientemente fuerte , atraemos experiencias a nosotros mismos que confirman nuestra creencia. Él dice: " La mayoría de los acuerdos son limitaciones a nosotros mismos. "
Durante nuestra infancia , por lo general a los siete años , hemos formado muchos auto-limitación , la autoestima creencias de drenaje. Esto es causado por el abuso , negligencia, dolorosas experiencias , circunstancias negativas , la intimidación , las burlas , y por el condicionamiento social y los sistemas de creencias de los adultos, y los medios sociales que nos rodean. Formamos nuestras creencias de nuestra interpretación personal de lo que experimentamos , y por qué la hemos experimentado .
Los acuerdos Cuatro son grandes constructores de autoestima . Lanzan efectivamente una llave , por así decirlo , en las obras de nuestro sistema de creencias personales .
1 . Sé impecable con tus palabras .
Don Miguel dice que " la palabra es la expresión más fuerte de espíritu. Es pura magia . Es el poder puro. "
Cuando murmuramos , o decimos algo despectivo sobre los demás , en realidad nos dañamos nuestra propia autoestima. He aquí por qué ...
La mayoría de los juicios que hacemos por los demás son simplemente proyecciones. En otras palabras , proyectamos nuestros propios defectos , fallos y defectos en los demás. Lo hacemos en un nivel subconsciente . No somos conscientes de ello. Siempre nos juzguemos más dura , los que nos recuerdan la mayor parte de nosotros mismos.
La próxima vez que te sientas tentado a juzgar a otra persona, pregúntate: "¿Cómo me gusta esto? " Si no es inmediatamente obvio , contener la lengua. Usted recibirá la respuesta cuando usted está listo para ello.
2 . No tome nada personalmente .
Las personas con baja autoestima suelen estar llenos de supuestos acerca de sí mismos, y en especial sobre lo que piensan los demás piensan de ellos. Ellos asumen que todo es siempre acerca de ellos. Por ejemplo ...
Así y así lo hizo tal y tal cosa , porque piensan , llenan el espacio en blanco , sobre mí. Ellos toman todo de manera personal - que confirma aún más su baja autoestima .
3 . No haga suposiciones .
Nuestras suposiciones provienen de nuestras creencias y nuestras creencias sostienen nuestra pesadilla autoestima, por así decirlo. Cuando hacemos suposiciones , nos sentimos resentidos, y tendemos a culpar a otros de nuestras experiencias. Esto crea una mentalidad de víctima , y baja autoestima.
La próxima vez que usted está intentado formar una hipótesis , para. Permitir la posibilidad de que la verdad podía ser otro que te imaginas que fuera. Pida a la otra persona de lo que querían decir. Te sorprenderá saber cuántas veces algo que tomó la ofensiva no tenía nada que ver con usted. Recuerde, nosotros percibimos nuestra realidad a través del filtro de nuestras creencias . Si tenemos baja autoestima , esa visión está distorsionada !
4 . Siempre hacer lo mejor posible.
Don Miguel dice: "Cuando hacemos siempre nuestro mejor , evitamos la auto-condena . Si hacemos todo lo posible , en ningún caso , vamos a sentir bien con nosotros mismos . "
No mire a los demás para su aprobación , sin embargo. Obtenga su aprobación del mismo, y ser honesto al respecto.
La práctica de los Cuatro Acuerdos menudo continuará construyendo su autoestima. Escríbalas y ponerlos donde se puede ver todos los días .
Practique lo que los toltecas llaman el "acecho " . Como usted va sobre su día , ten cuidado . Piensa antes de juzgar, hacer una suposición , o tomar algo personalmente . Sintonice a ti mismo , y escuchar sus pensamientos y las creencias detrás de ellos. Pregunta esas creencias. Escríbelas, y llegar a la raíz del problema.
Espero que hayan disfrutado este artículo sobre auto constructores autoestima de los toltecas . Namaste !
Sky Abelar es el creador de la página web, [ http://www.self-esteem-guru.com ] , es un Master Teacher Reiki entrenados en el tradicional Usui Reiki y Reiki Buda de la Medicina , y un estudiante del Sendero Tolteca durante más de 15 años .
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