Ver la televisión , abra el periódico, escuchar la radio , o visite los sitios de noticias en Internet y usted notará inmediatamente que la cantidad de errores humanos y desastres uno se expone a es desalentador . Si usted es como yo , puede que te encuentres evitar estas fuentes de noticias y "entretenimiento ", porque no se puede soportar la cantidad de negatividad que se infiltra en la mente y dañoso afecta a su estado de energía ! No es sorprendente que gran parte de la negatividad en el mundo se nutre de personas que tienen un bajo nivel no saludable , de la autoestima . , Una extensa investigación impactante muestra que más del 85 % de la población mundial tiene algún tipo de deficiencia en su nivel de autoestima.
La baja autoestima provoca sentimientos de malestar , la infelicidad , la ira, el miedo, la indecisión , la frustración, la timidez y la incapacidad . Este conjunto de procesos de pensamiento negativos y sensaciones hace que la gente busca formas artificiales para encubrir su falta de confianza al asumir comportamientos forzados o no naturales . Tres de las formas más comunes de encubrimiento de la auto -imagen negativa , disminución de la autoestima y de bajos niveles de confianza son:
1 ) forzada y actos forzados de comunicación poco saludable de comunicación son formas en que nos relacionamos con los demás de una manera artificial y destructivo. Ejemplos de comunicación improductivos podrían ser la ira incontrolada , gritando o lenguaje abusivo, o haciendo comentarios injustos o improductivas. Con demasiada frecuencia , cuando nos sentimos incómodos en situaciones sociales o el miedo de ser controlado por otro , tratamos de ganar la mano al dominar a la otra persona de alguna manera. Por ejemplo, su cónyuge puede hacer una observación que le permiten hacer que se sienta mal sobre ti mismo o atacados de alguna manera. ( Las palabras de otro nunca pueden afectar negativamente nuestra autoestima a menos que permitamos que lo hagan . ) La mayoría de las veces, en que reaccionamos a lo que alguien dice cuando aparezca algo que no podemos estar con cómo nos vemos a nosotros mismos . Este sentimiento reactivo es con demasiada frecuencia un signo de una disminución de la autoestima . Como resultado de feeing amenazado , podría contrarrestar con un comentario agresivo o hostil de su cuenta. En poco tiempo, usted ha comenzado involuntariamente una espiral descendente en la comunicación que seguramente va a erosionar su relación con el tiempo.
A falta de autoestima igualmente afecta a todos los demás ámbitos de la vida . Otros ejemplos incluyen el miedo a hablar en público , comunicación profesional ineficaz , persiguiendo un vehículo que no está en alineación con las propias pasiones y propósito de vida , pareja, y mucho casarse con personas que no coinciden bien con nuestros valores más importantes, ya que temen que no podrán atraer a nuestra pareja ideal, y la crianza de los hijos a ser miedo - basada , reactivo o insalubres en sus percepciones del mundo y en sus relaciones con los demás .
2 ) Dormir excesivamente con el fin de escapar de la realidad ¿Conoces a alguien que " duerme su tiempo fuera ? " Para un sinnúmero de personas , el dormir es una manera de escapar de sus dolorosos sentimientos de incapacidad , miedo , incomodidad, indignidad y debilidad. Estos sentimientos se derivan de la interpretación que uno es digno de ser amado o de alguna manera no lo suficientemente bueno , y son en última instancia, el resultado de los bajos niveles de autoestima. Drenan nuestra energía y causan fricción interna que nos hace cansado. Ellos también dan lugar a tener que queramos escapar de esas situaciones en vez de lidiar con ellos de una manera apropiada y eficaz. Para muchas personas durmiendo es el escape más fácil en lugar de aprender a enfrentar los desafíos de la vida. Dormir es un medio de recuperación - por lo que al despertar, todos los retos que se puede hacer frente con mayor facilidad con energía fresca . Sin embargo, muchas personas no usan el sueño con el fin de regenerar la energía. Ellos adormecer su dolor con ' dormir crónica " como un escape de la realidad. Como una estrategia de escape , los problemas siguen sin resolverse y sin resolver y así tienden a empeorar con el paso del tiempo.
3 ) El uso de alcohol, drogas y cigarrillos como un observador activo de las estrategias de supervivencia de la población , cuenta con qué frecuencia lo que muchos buscan maneras de aliviar el dolor en lugar de hacer frente a la fuente de sus problemas . Muchos encuentran consuelo en los cigarrillos como un calmante para el estrés. La fuente subyacente de estrés mental y corporalmente la tensión es a menudo disminuida autoestima. Muy a menudo , la gente se condicionan a recurrir al alcohol o las drogas , después de experimentar un evento estresante. En lugar de ocuparse de las causas de las decepciones de la vida, retos en las relaciones , o la comunicación ineficaz , a menudo es más fácil de buscar la manera de olvidarse de los problemas por recurrir al alcohol , cigarrillos y drogas. Por supuesto, estas formas destructivas de escapar de los sentimientos incómodos que son causados ??por la baja confianza , imagen de sí mismo un mal y una baja autoestima a menudo resultan en la salud compuesto y desafíos sociales propias. Además de sus efectos físicos dañinos , las drogas y el alcohol amplifican los sentimientos negativos y por lo tanto resultan en más comportamientos destructivos . De esta manera , se agravan los ya presentes desafíos y dar lugar a un empeoramiento , el ciclo vicioso de mayores proporciones .
La baja autoestima es a menudo la causa de estos comportamientos destructivos y escapar de búsqueda . En lugar de separar de o tratar de escapar de los problemas provocados por una baja autoestima y baja confianza en sí mismo , hay una manera más eficaz de vivir una vida más potente , más feliz y más abundante - simplemente elevando nuestro nivel de auto -estima. Después de trabajar personalmente con miles de clientes de coaching en los últimos 15 años, he descubierto un eficaz y simple y la fórmula fácil de implementar para mejorar la propia autoestima. Todo el proceso de curación de su pasado doloroso, evaluar con precisión la situación de uno actual , y el diseño de forma proactiva el futuro en la selección se puede encontrar en el programa de auto-estudio paso a paso titulado , "El Libro de Autoestima : La última guía para impulsar el ingrediente más infravalorado para el éxito y la felicidad en la vida " . Para obtener más información sobre la restauración de su autoestima y la recuperación de su magnificencia , visite el sitio web TheSelfEsteemBook.com .
Copyright 2006 El Dr. Joe Rubino
Dr. Joe Rubino es un coche de la vida y el éxito de renombre internacional y autor de 11 libros más vendidos y los programas de audio disponibles en todo el mundo en 19 idiomas. Él es el autor del best-seller , "El Libro de Autoestima : La última guía para aumentar el ingrediente más infravalorado para el éxito y la felicidad en la vida" , que ha sido llamado "el más transformacional herramienta de auto- ayuda disponible para apoyar a las personas para restaurar su autoestima . " para obtener más información acerca de este libro que cambia la vida , para aprender más sobre el Dr. Joe Rubino y para inscribirse en la publicación electrónica del Dr. Joe , visite http://www.theselfesteembook.com
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