Mejora de la autoestima con afirmaciones y música de relajación terapéutica

La autoestima positiva es muy importante para nuestra salud y bienestar como seres humanos. Tener una autoestima positiva es también importante para la promoción de cualquier tipo de curación , ya sea físico , emocional o espiritual. Pobre o baja autoestima , por otro lado puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar e incluso nuestra propia existencia. Autoestima negativa puede crear ansiedad , el estrés , la soledad , la depresión, problemas con las relaciones , perjudicar seriamente el rendimiento académico y el trabajo y también puede generar un aumento de la vulnerabilidad al abuso y la dependencia de drogas y alcohol. Por otro lado , una persona con una autoestima positiva tiende a estar más motivados en asumir y crear una vida que ama , viviendo él de gran alcance y en este proceso de ser auténticamente relacionados con otros en su comunidad. Tener una autoestima positiva parece ser necesario para tener una vida feliz y saludable , independientemente de quiénes somos o qué profesión que estamos tomando en la vida.
¿Qué es la autoestima ? Comúnmente pensamos que la autoestima es simplemente acerca de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos en un momento determinado . Aunque aparentemente existe en grados , tendemos a creer que tenemos una autoestima positiva o negativa y que hacemos esa determinación simplemente cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos . Sin embargo , dentro de una conversación de asesoramiento transformacional , no existiendo nuestros sentimientos o emociones solas o tienen una existencia independiente . No nos limitamos simplemente sentimos. Por el contrario, para cada sentimiento o emoción que tenemos , ya sea positivo o negativo, no es un pensamiento correspondiente que tenemos acerca de nosotros mismos que genera la experiencia de auto- estima. Ya sea positivo o negativo , la autoestima no es más que la forma en que nuestro organismo experimenta los pensamientos que el individuo tiene acerca de sí mismo . Si una persona tiene pensamientos positivos acerca de sí mismo que va a experimentar una autoestima positiva o buena. Por otro lado , si la persona tiene pensamientos negativos sobre quien él cree que es entonces experimentará la autoestima pobre o negativo. Por lo tanto , para comprender verdaderamente lo que la autoestima es todo y lo más importante para ser capaz de modificarlo cuando sea necesario para los de bienestar o la curación , primero tenemos que conseguimos que la autoestima es realmente acerca de nuestra manera de pensar , y más específicamente acerca de los pensamientos que desarrollemos o creamos nosotros mismos. Los pensamientos o creencias que tenemos acerca de nosotros mismos son cruciales , dado que condicionan o crear la estructura de nuestra experiencia de la autoestima y de las diversas emociones asociadas con ella.
También tendemos a pensar en nuestra autoestima como algo que está conformado por los acontecimientos que tienen lugar en nuestra vida , en particular los de nuestro pasado. Tendemos a creer que lo que pensamos que somos y cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos no es más que el producto , efecto o causado por las experiencias que hemos tenido en el pasado , que somos lo que somos gracias a lo que ha sucedido a nosotros como los seres humanos . Más específicamente , se tiende a pensar que la causa en la cuestión de lo que pensamos que somos y nuestra autoestima se debe a la circunstancia , situación o los demás , personas, lugares y cosas . No tendemos a pensar que nuestra autoestima es algo que realmente desarrollado o creado. Dentro del trabajo de transformación , no es el pasado , circunstancia, situación o de otros, lo que determina nuestra propia imagen de fondo y la autoestima correspondiente. Creamos nuestros pensamientos y nuestras emociones con ella a partir del significado que le dimos a los acontecimientos que tuvieron lugar en nuestra vida, especialmente a una edad temprana . Como las máquinas de creación de significado que le damos sentido a todo en nuestra vida que incluye y lo más importante para nosotros. A temprana edad el significado que le damos un evento tiende a ser hecho para ser todo sobre nosotros . Mientras que los eventos suceden no son los eventos que son importantes , sino más bien el significado que les damos y sobre todo cómo hicimos que fuera a ser de nuestra identidad .
Dado el hecho de que nuestros pensamientos determinan nuestros sentimientos o emociones , igualmente importante, que somos verdaderamente responsables de su creación, de cambiar o transformar nuestra autoestima, cómo tendemos a sentir sobre nosotros mismos , asciende a nosotros alterando la forma en que vemos o concebimos nosotros mismos en el mundo de la empresa y este trabajo es nuestra responsabilidad solo. Es nuestra propia imagen , cómo nos definimos a nosotros mismos como un individuo en el mundo en el presente, lo que determina nuestra experiencia de la autoestima y esto es lo que somos verdaderamente responsables de la creación e igualmente responsable de la transformación . Cuando alteramos o transformamos nuestra definición de nosotros mismos en el presente cambiamos cómo nos sentimos con nosotros mismos y con ella nuestra experiencia de la realidad y la vida en general. Si no conseguimos lo que somos responsables de lo que pensamos de nosotros mismos y que somos el verdadero autor de nuestra autoimagen y autoestima continuaremos la culpa de algo o algún cuerpo , permanecen impotentes y atrapados en la vida. La cuestión de cómo ir realmente acerca de la alteración o la mejora de la autoestima de un individuo es uno que ha sido objeto de debate durante muchos años por los profesionales , tanto en los ámbitos de salud mental y de adicción .
La autoestima se puede mejorar o se transforma en varios aspectos. Una forma de mejorar las autoestima es hacer la obra de transformación como se describe en mis artículos, asesoramiento transformacional y la conversación de la Transformación . Para mejorar las auto-estima de esta manera es para hacerse presente a uno mismo limitantes creencias, aquello que nos ha dejado en la vida y en el proceso de crear nuevas posibilidades de uno mismo , una nueva imagen de sí mismo desde el que comenzar a vivir la vida en . Otra forma de mejorar la autoestima de un individuo es a través del uso de afirmaciones positivas . Dado que la base de la autoestima son los pensamientos que una persona tiene de sí mismo , una persona con autoestima pobre o negativo es creer pensamientos o ideas negativas acerca de quién cree que es. El individuo puede pensar , por ejemplo, que es " inútil " o " no es suficiente " y, como resultado tenderá a experimentar autoestima pobre o negativo. Dentro de la labor de transformación y asesoramiento transformacional , el pensamiento que está en la base o núcleo de nuestro diálogo interno se define como autolimitada creencia de una persona, la creencia fundamental o básico acerca de quién pensamos que somos . A menos que se cambia o transforma esta idea central o creencia de que una persona tiene sobre sí mismo que continuará experimentando una autoestima pobre o negativo , y como resultado de este patrón de pensamiento negativo crear o generar experiencias de vida que coincidirán y validar lo que piensan sobre sí mismos. Teniendo en cuenta tal situación de la vida cognitiva y emocional seguirá apareciendo como lo ha hecho en el pasado y los futuros será simplemente lo probable casi seguro futuro.
La utilización de las afirmaciones positivas puede ser una herramienta muy poderosa para la transformación de lo que una persona piensa de sí mismo y como resultado mejorar la autoestima del individuo. El uso constante de afirmaciones positivas va a transformar las creencias negativas acerca de una persona que piensa que él es en positivos , comenzará a alterar la forma y la estructura de su charla del uno mismo o voz interior y producir una transformación de baja autoestima que una autoestima positiva . Mientras se utiliza en una de varias maneras , el trabajo con afirmaciones positivas será más eficaz cuando se administra a través de o en combinación con música terapéutica de la relajación . ¿Qué música terapéutica de la relajación hace para mejorar el efecto de afirmaciones positivas es crear un entorno de audio muy relajado para que el individuo se vuelva aún más abierto o sugestivo al lenguaje de las afirmaciones positivas . Cuando la música terapéutica de la relajación se combina con tonos audio binaural el espacio de audio que se crea para la entrega de las afirmaciones positivas es aún más relajante y como resultado muy poderoso. Además de utilizar un único tipo de música de relajación terapéutica , la infusión de cualquiera de theta o tonos binaurales alfa es crucial para el éxito de este tipo de intervención . Cuando la música terapéutica de la relajación y tonos de audio binaural se combinan de esta manera el individuo experimenta un estado muy profundo de relajación y como resultado ser más abiertos a la recepción y la eventual aceptación de las afirmaciones positivas.
La clave para el uso efectivo de la afirmación positiva en este o cualquier otro tipo de intervención es la consistencia. La auto-imagen y los pensamientos negativos acerca de lo que una persona piensa que él es que genera su experiencia de autoestima pobre o negativo está bien establecida en el su sistema de creencias. En muchos casos, el desarrollo de la auto -imagen negativa tomó años para crear y se ha reforzado a través de la validación del comportamiento repetitivo. Una vez que una persona crea y luego cree que una creencia autolimitante es cierto que actuará continuamente como si fuera verdad. Esta creencia parece fundamental aparecerá a la persona como verdadero y , como resultado, continuamente se actúe sobre ellos y por lo tanto ser reforzada a través de los comportamientos. Gran parte de la conducta de esa persona habrá de validar continuamente que él cree que es. Unos comportamiento será siempre dirigida a apoyar , reforzar y validar lo que la persona cree que es verdad sobre él. Si bien necesario para los de bienestar y salud , tal transformación de uno mismo - imagen de ser básicamente una negativa a una que es fundamentalmente positivo no ocurre instantáneamente. Al igual que con el desarrollo de la auto - imagen negativa de un individuo, el desarrollo de una creencia más adecuada acerca de la verdadera naturaleza de la persona requerirá un trabajo consistente y repetitiva por la persona. Básico de este proceso es que el individuo debe adoptar plenamente su sentido de responsabilidad completa para el desarrollo de su imagen de sí mismo y también para su transformación. Hacer lo contrario sólo dejará el sentimiento individual impotente e incapaz de crear la vida que él o ella realmente desea y menos que haya consistencia y repetición tal transformación no simplemente pasar.
Mejorar mi autoestima es un producto de audio que va a transformar efectivamente la estructura misma de la del pensamiento o patrón de creencia individual , las ideas básicas y la estructura del lenguaje que utiliza para definir quién cree que está en el mundo . Este producto fue diseñado especialmente para cambiar el diálogo interno que experimenta una persona a diario por el cambio de las ideas o creencias que la persona tiene sobre sí mismo , el fundamento o el telón de fondo de su conversación interior. A medida que nuestra identidad no es más que el idioma , cambie el idioma en la mente de una persona y su vida se transforma . Al escuchar a este producto un individuo tiene la oportunidad de practicar o repetir cincuenta afirmaciones positivas que les permitan a ellos para alterar su vida. Dentro de una conversación de asesoramiento transformacional , cometiendo una afirmación de la palabra hablada o lo hace tan real, especialmente si se hace repetidamente. Escuchando a las afirmaciones positivas antes de dormir también permite la mente de la persona para iniciar esta reestructuración o proceso de reprogramación , incluso mientras la persona duerme , tomando las palabras y el lenguaje en su estado de sueño. Al escuchar constantemente a la práctica y las afirmaciones positivas en este producto el individuo tendrá la oportunidad de comenzar a redefinirse a sí mismos , que se creen que están en el mundo , de una que es negativo a uno que sea positivo y mejorar su vida. Con la aceptación de las palabras y el lenguaje de las afirmaciones positivas vendrá una autoimagen mejorada y con una experiencia de la autoestima positiva.

Actualmente estoy usando Mejorar mi autoestima con todos los clientes que el abogado que en el Programa de Tratamiento Integral de la Adicción en North Miami Beach , Florida. Todos los clientes que he trabajado que están experimentando un problema de dependencia de drogas y / o alcohol también tienen muy baja autoestima. Mis clientes tienden a ser muy deprimido y desmotivado en muchos, si no la mayoría de los diversos ámbitos de su vida , entre ellos y sobre todo con su recuperación. Cuando se les da a mis clientes como tarea, el uso constante de mejorar mi autoestima altera la forma en que piensan y mejora la forma en que se sienten sobre sí mismos. Con una auto- imagen mejorada y una mayor autoestima mis clientes se motivan más en su vida y sobre todo con su recuperación. Si una persona continúa experimentando una baja autoestima y no hay una intervención para interrumpir el proceso cognitivo subyacente teniendo en la mejora de su vida y de trabajo del programa de 12 pasos no tendrá sentido y, finalmente, dan por completo como tantas otras cosas han sido en el pasado . Es mi creencia de que no alterar o transformar la estructura fundamental de las cuentas queridos autoimagen por el gran porcentaje de las personas que comienzan a la recuperación y, finalmente, la recaída. El trabajo que es esencial para el éxito de la recuperación es que el individuo sea capaz de redefinir quién él cree que es , para alterar su imagen de sí mismo , el fundamento mismo de su experiencia de la autoestima y de la vida . ¿Quién la persona cree que está va a determinar lo que hace y cómo va a ser y aparecer a los demás y el mundo.